壹

　　前幾天有同事對我說，你的戾氣太重。我不敢否認(rèn)，因?yàn)槲业拇_是個情緒化很嚴(yán)重或者說很感性的人，一件細(xì)小的事，可能都會使我暴怒、沮喪、一次的失眠容易引發(fā)長時(shí)間的作息紊亂，一次的不順利可能會導(dǎo)致一段時(shí)間我認(rèn)為的厄運(yùn)?？傊?，我很容易陷入到一種無止境的負(fù)面狀態(tài)中。

　　我去向一位學(xué)心理學(xué)的朋友求解，她提及到一個心理學(xué)名詞：習(xí)得性無助效應(yīng)。說的是人從最初的某個情境中獲得無助感，那么在以后的情境中仍不能從這種關(guān)系中擺脫出來，從而將無助感擴(kuò)散到生活中的各個領(lǐng)域。最后，她小心翼翼地問：你是不是太過焦慮了？

　　是的，我是有著些諸多的焦慮。在這個不尷不尬的年紀(jì)，身處一個風(fēng)雨飄搖的行業(yè)。對身之所系的未來充滿迷茫，卻又無處可得開解。明明有著深重的孤獨(dú)感，然而對愛情畏之如虎。無奈地望著時(shí)間穿梭飛逝，只能冷眼旁觀。

　　這一切都必不可免的帶來焦慮。

　　但今天不知道是什么好日子，兩個月來第一次未曾失眠，從昨晚十一點(diǎn)多入睡，一覺就到了早晨，被雷雨聲自然催醒。工作上的事情也頗為順利，原本惴惴不安的幾件小事忽然在半個小時(shí)里一一落定。下樓的時(shí)候，一位朋友看到我，突兀地冒出一句：今天滿面春風(fēng)嘛？

　　令我更有了一種“忽如一夜春風(fēng)來”的快意。但回過頭想想，好像也并非是被諸如什么彩票中了五百萬的大好事砸中。

　　那為何心情如此莫名之愉悅？

　　貳

　　在電臺工作的朋友小安，近來換崗，到了白下路辦公，離我工作的地方和住處隔了半條街的距離，接觸就頻繁了起來。我還記得去年冬天，這位同我圍坐在刷九宮格火鍋的憤怒少女。她還在忙于適應(yīng)新的頻段、新的搭檔，還有改革后的工作模式，小安現(xiàn)在的心態(tài)似乎平和了很多。

　　一開始，我把這種狀態(tài)的轉(zhuǎn)變歸因于環(huán)境的改變。這兩天再一次聽到她的抱怨，還是那些類似的、難以打破的藩籬。但是這些抱怨里，我卻看到一些不一樣的東西。她不再把一切的苦惱歸咎于體制、環(huán)境與人，更多的同我說她該怎樣適應(yīng)、該怎么做，她告訴我她在學(xué)著不再做一個只會念稿子的傻白甜主播，而是嘗試以更全面的思維去對待這份工作。

　　我笑著說：你看，這就是生活給我們帶來的成長。

　　她不置可否：什么成長，畢竟要生活。

　　叁

　　“朕”是這個號的一位關(guān)注者，也是令我頗為頭痛的一位主。他喜歡在后臺問一些我很難回答的問題，比如“房價(jià)為什么這么高”、“我要不要離開南京”“為什么領(lǐng)導(dǎo)都是傻逼”、“你說愛情可以沒有面包嗎”。我一直想，這可能是位焦慮的少年，在生活與愛情的高壓下喘不過氣來，面對現(xiàn)實(shí)的殘酷痛苦地不能自拔。

　　我很少勸慰他，因?yàn)楹芏鄷r(shí)候，我們自己都是庸醫(yī)，怎么會開的出治愈他人的藥方。就是有天我在一篇稿子里提及王小波，他在后臺說，他最近特別喜歡王小波的一句話，“人的一切痛苦，本質(zhì)上都是對自己無能的憤怒”。

　　我其實(shí)很難理解一件事，我們都明白許多的道理，卻在大多數(shù)的時(shí)候憤怒地不可理喻。那天我終于跟“朕”有了一段不算廢話的對話。聊到房子時(shí)，他低落地說我只能東拼西湊出二十多萬，哪買得起房子。我認(rèn)真地幫他去看了看一些新房和二手房，到最后篩選推薦了幾個位于高新區(qū)和江寧濱江、祿口的、總價(jià)仍不過百萬的項(xiàng)目。

　　他再一次憤怒：憑什么老子就要住到那么遠(yuǎn)的地方去？

　　我改了那句話回復(fù)他：你的一切憤怒，本質(zhì)上都是對自己無能的痛苦。

　　接著很久沒有他的消息，然后有一天他告訴我，他沒有聽我的勸說，但還是買了市區(qū)的一處二手房，剛剛好夠上南京戶口的面積，沒有電梯的五樓，老房子有潮濕的霉味。但女朋友對他說，我們也算有個窩了吧？

　　我揶揄他：完了，以后你得天天同我抱怨還房貸的痛苦了。

　　他感慨：唯有痛苦，才能緩解痛苦。

　　說的真好，唯有痛苦，才能緩解痛苦。唯有生活，方可治愈生活。

　　肆

　　最近有些懶惰，又因?yàn)樾睦锬撤N偏執(zhí)的心態(tài)，還是在堅(jiān)持更新，但是寫出來的東西，有時(shí)自己都不想再去看第二遍。有朋友委婉的批評之余，勸慰我大概是遇到瓶頸了，然后熱心給我推薦了很多書和電影。

　　之前提及過那個認(rèn)真分享美好的朋友婧慧，推薦了一部系列電影，叫《小森林》，昨晚我看了其中一部，春秋篇。

　　故事很簡單，一句話就可以概括：那個叫小市的姑娘在日本一處叫小森的農(nóng)村，天天種田做飯的故事。但電影畫面卻很動人，小市一個人住在被自然包圍的房子里，這種生活容不下雜念，日出而作、日落而息。與松樹和堅(jiān)果自言自語，把土豆片串成屋檐下的風(fēng)鈴，每天聽空氣劃過木頭門的聲音。

　　我看完后有些感觸，卻又描繪不出來。婧慧說，面朝生活，你想想它究竟應(yīng)該是個什么模樣？

　　我遂努力去窺探生活，找尋焦慮的源頭。卻發(fā)現(xiàn)，生活只是一輪平面鏡，你是什么樣，它就是什么樣。你安靜，它反射安靜。你焦慮，它發(fā)射焦慮。

　　我突然明白今天莫名的愉悅之感為何而來。就像蝴蝶效應(yīng)一樣，我們有時(shí)把焦慮與痛苦輸入生活，用一種近乎絕望的心態(tài)去看運(yùn)算的結(jié)果，生活就當(dāng)然反饋給我們十倍的焦慮與痛苦。而反過來，若我們向生活輸入一種愉悅的心態(tài)，生活就會反饋給我們十倍的愉悅。

　　所以，春風(fēng)本自你而來，生活它只是把它映出十里。

　　伍

　　最近偶爾看村上春樹，他經(jīng)常用“慢慢花時(shí)間”這個詞作形容，感覺無論什么事加上這五個字，生活就變得更加鮮活起來。

　　這么說起來，我最近所有的關(guān)于生活的痛苦和焦慮，其實(shí)也是因?yàn)闆]有真正地慢慢花時(shí)間去對待。

　　借用一句話，“必須觀賞藍(lán)天，必須唱歌、跳舞、寫詩、受苦、學(xué)習(xí)及了解的原因，因?yàn)檫@一切都是生命。”

　　面朝生活，還好我們都未丟盔棄甲。

　　喏，就是這部昨晚治愈我長期失眠的電影

　　哎，最近被小日本電影套頭了