“我是一個情商很低、毫無優(yōu)點、缺乏安全感、不懂如何和人相處的人。”這是陳女士落座后的第一句話。

　　『人際關系，人生的攔路虎』

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　　45歲的陳女士最大的夢想是成為一個獨立的人，與他人自如地溝通、結(jié)交朋友，但是公司里的人際關系是她最頭疼的事。

　　每次和同事們溝通工作，她都要強自壓抑住內(nèi)心升起的焦慮與恐慌，裝出笑臉與他人說話。

　　每次談話回來，她都要在心里反芻整個過程，并常常懷疑自己言行不當，甚至為此懊惱哭泣。

　　工作中領導不點名的批評、同事復雜的神情，都如同大石頭般壓在她的心上。

　　她不敢問、也不了解別人對她的看法，說話做事都非常小心。

　　但另一方面，只要有同事對她表示親近和善意，她就會開心得把什么掏心窩子的話都說出來，但過后又會開始后悔、恐懼，怕自己說錯什么惹人討厭。

　　因此，她一邊渴望融入人群之中，一邊卻無可救藥地對周遭的一切感到恐懼。

　　“我不知道什么該說該做、什么不該說不該做，我不懂得精明事故、也不懂得獨善其身。我不明白為什么有時大家對我笑臉相迎，也不明白為什么有人突然就對我不理不睬了。我只懂得實話實說，可我覺得這樣的我很蠢，情商很低，很沒用……”

　　陳女士無法控制內(nèi)心對人際關系的恐慌和對自己的懷疑與苛責，瀕臨崩潰下，她找到了我。

　　『世界是個可怕的存在』

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　　“我感覺，你眼中的世界是一個很可怕的地方。你必須小心翼翼地注意自己的言行舉止，萬一犯了錯誤，那么后果將會是毀滅性、災難性的，你完全無法承受。雖然你的理性并不太確定真會有什么可怕的后果，但慌亂的內(nèi)心卻明明白白地告訴你：你很怕，怕得要命。對嗎？”

　　陳女士含著眼淚點點頭，哽咽地說：“是的，是的，就是這樣的。”

　　我看著她的眼睛問她：“那么，為什么世界在你眼中會是這樣一個可怕的存在？”

　　在后續(xù)的咨詢中，我漸漸了解到，陳女士出生在一個重男輕女的家庭中，相較于父母對弟弟的寵溺，她長年在貶低和辱罵中生活。

　　無論她怎么努力，卻始終無法得到父母的肯定。每當四十多歲的陳女士憶及往事，泣不成聲。

　　『扭曲的防御機制』

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　　陳女士的問題，其實已經(jīng)不是單純的人際關系問題，而是一種扭曲的應對外界的模式。

　　她不停地在防御，但防御的卻大多是并非真實存在的威脅，而是她內(nèi)心認定的“威脅”。

　　這些猜測和想象對她來說是如此真實，以致于在內(nèi)心引發(fā)了強烈的恐慌和焦慮，而且她發(fā)自內(nèi)心地相信這一切，用理性很難說服自己改變想法。

　　這時，我們就可以看到，她對于世界的整個概念都已經(jīng)被某種程度地扭曲。而這是如何形成的呢？

　　對于一個孩子來說，她對于世界的概念和感受大部分來自于成長環(huán)境的影響，陳女士的原生家庭經(jīng)歷無疑是她現(xiàn)在痛苦的根源。

　　許多父母忙于養(yǎng)家糊口，因此無暇理解孩子的內(nèi)心感受。但其中更有甚者，本身就有心理問題，于是他們的孩子就成了犧牲品。

　　他們欺軟怕硬，靠凌駕于他人之上來使自己感覺良好，甚至忽視、戲弄、嘲笑、責備弱小的孩子以獲得掌控感和發(fā)泄的快感，卻無視被凌駕之人的痛苦。

　　陳女士的父母就是將女兒作為出氣筒，生活中的諸般不順積聚成的負面情緒，都通過對女兒找碴、斥責發(fā)泄出來。也許，在陳女士父母的意識中，很少有“孩子也有感覺，也會痛苦”的念頭。

　　在這樣的成長環(huán)境影響下，陳女士便漸漸形成了對于世界的看法：

　　“這個世界是不善的，他人會隨時隨地看我不爽并針對于我，如果有什么錯的事，他人肯定會歸咎于我。沒有人會喜歡我，沒有人會在意我，如果他人表現(xiàn)出關心或喜歡，那可能居心叵測。”

　　在這樣的世界中生活，人豈能不小心翼翼、處處提防？

　　但另一方面，一個人怎么可能在無愛無情的世界中存活下去？

　　長久沒有獲得溫情滋潤的心田極端渴望關愛，所以她才會給點陽光就燦爛，他人稍微和善一些就恨不得粉身以報。

　　但是，對于世界的負性觀念是無孔不入的，它扭曲每一個傳遞進內(nèi)心的知覺與感受，所以，她渴望愛卻永遠懷疑愛，想要做對卻永遠懷疑自己是不是能做對，就這樣陷于不停的懷疑中徒勞掙扎。

　　世界觀的形成不是一天兩天的事，冰凍三尺非一日之寒，更何況，理性和感性是兩套不同的運作機制，理性可以很容易地理解、接受理論與概念，但感性只相信現(xiàn)實。

　　理性無法直接左右感性，它只能將理論與生活中的事實相結(jié)合，一次又一次地呈現(xiàn)在感性面前，才能慢慢將其內(nèi)化。

　　所以，像陳女士這樣飽受困擾的來訪者們需要借助心理咨詢，或依靠真摯的朋友或愛人的幫助，在充分交流的互動中慢慢脫掉早年戴上的有色眼鏡。

　　這是一項曠日持久的工程，甚至可能伴隨人的一生，且其中必然有著巨大的痛苦和險阻。

　　有時候，人的一生苦苦掙扎只是為脫離早年的陰影。

　　這句話雖然聽起來悲觀，但其實并不是一項徹底消極無望的工程。因為從某個角度來說，我們每個人的生活皆是如此。而在克服性格問題的過程中，我們通過理解、認識自己，深入了解這個世界的現(xiàn)實和運行規(guī)律，是有可能體悟到生活的真諦，找到適合自己的與世界相處的方式。

　　條條大道通羅馬，這世上并沒有絕對良善的生活方式，即便打上了早年生活的烙印，但只要適合當下的我們，就值得我們?nèi)橹畩^斗、努力。

　　因此，當陳女士問我，她還有沒有機會改變。我給她的答案是——有！