遭遇他人排斥，我該何去何從

2017-07-22 來源：心理咨詢師曹懷寧標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：首先，小M需要在生活的有更多的能量來源，閱讀、思考、實踐，讓生活的動力來自于內(nèi)心的自我肯定而非他人的認可。其次，對于自我設(shè)定的原則，應(yīng)經(jīng)過剖析和自省，在生活的考驗中不斷修正，才能成為內(nèi)心篤信的支撐。唯有真正相信的原則，才能被堅守。

　　經(jīng)常有很多年輕朋友與我吐苦水，感到自己無法融入身邊的群體，因為沒有朋友而感到孤獨，一個人吃飯、一個人逛街……這樣的生活，使他們?yōu)樽约嘿N上了“我不正常”的標簽。但在我看來，事實未必如此。

　　小M是個剛畢業(yè)的女孩，她對自己的評價是“對朋友掏心掏肺、有話直說、脾氣好”。“可是我在人群中就好像空氣，我不知道我做錯了什么，大家對我都是冷冷淡淡的。”小M感到苦惱而委屈的說道。

　　從與小M的交流中，我可以發(fā)現(xiàn)，這個女孩獨立、堅強，凡事都喜歡自己扛，這慢慢形成了她好強的性格。雖然小時候她上臺演講常被同學(xué)嘲笑，但她強迫自己控制住內(nèi)心的恐懼，仍不斷為自己創(chuàng)造演講和表演的機會。但小時被嘲笑的經(jīng)歷，卻讓她在與他人溝通時變得格外焦慮和敏感，總擔心自己會說錯話，會讓別人誤會。

　　其實，小M自己的焦慮會讓她分外注意外界的反應(yīng)，總會多想，這樣會讓本來還算正常的反應(yīng)在她眼中變得不正常。同時，一個人在說話時，因為希望獲得他人認同，內(nèi)心的緊張則讓她表現(xiàn)得比較僵硬或者小心翼翼，導(dǎo)致他不能暢所欲言。

　　同時，小M還談到一件她印象深刻的事。身為公司骨干的她，對工作積極上進，可是反觀部門的其他同事，卻不是在玩股票就是在打游戲，她感到很失望，也設(shè)法擺正他們的工作態(tài)度，勸說他們應(yīng)多掌握一些技術(shù)和能力?？墒撬南敕ǎ瑓s受到了同事們的奚落和調(diào)侃。小M感到很尷尬，當別人批評她的思維不在正常人的思路上時，她感到困惑：“我不知道正常人到底是什么思路，可能我思維很跳躍，可我有自己的邏輯，可大家都不理解。”

　　從這件事上，我們能夠看出社會環(huán)境的殘忍。小M的價值觀和身邊的年輕人不大一樣，在我看來，她是比較正直的人，心里也有很多堅持的道德和追求，但其他年輕人可能更隨性、更玩世不恭一些，反而使得小M容易讓他們覺得排斥。

　　往往在這時候，人們就會面臨兩難的選擇。是不是要改變自己的價值觀，變成像其他那些玩世不恭的人那樣呢？但如果你不想改變自己，而身邊人也不想，這個時候，你又希望他人能接納你，這就有了直接的矛盾。這個時候人們采取的折衷辦法通常就是沉默，可對于小M來說，她又不希望自己沉默，因為她本就怕自己融不進去圈子。所以，這就是關(guān)鍵：小M既想堅持自己的獨特，又想要獲得大眾的認可，這是她最根本的內(nèi)心矛盾。

　　對于小M而言，她需要想清楚兩點。第一，什么對她來說才是最重要的，是自己的價值觀，還是他人的認可？第二，她在自我與他人之間，應(yīng)該選擇何種尺度的平衡。她不必覺得如果堅持自己，就一定會沒人理，她可以努力去尋找和她價值觀相同的人。如果能夠接受這樣的生活模式：朋友雖不多，但一二知己足矣，凡事堅持自己的原則，即使不那么被人認同也沒關(guān)系。那么我相信，小M可以在自己的生活方式中過的更開心。

　　當然，這樣的平衡是有前提的。首先，小M需要在生活的有更多的能量來源，閱讀、思考、實踐，讓生活的動力來自于內(nèi)心的自我肯定而非他人的認可。其次，對于自我設(shè)定的原則，應(yīng)經(jīng)過剖析和自省，在生活的考驗中不斷修正，才能成為內(nèi)心篤信的支撐。唯有真正相信的原則，才能被堅守。

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