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每一次被喚醒的情緒,都是還未拆封的禮物|成長

2017-07-22 來源:心理咨詢師曹懷寧  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:省力同時又沒有痛苦的解決之道。特別是在心理治療或是自我成長當(dāng)中,情緒是一件被期待、被善待的事物,因為在情緒的背后,是一條寶貴的線索,它能讓我們找回曾經(jīng)流落在每一個時間節(jié)點上的自己,成為被動的情緒體驗與表達(dá)后主動探索的開始。

  “歸類疊加”意味著,當(dāng)我們的情緒在某一點或是經(jīng)由某一事件被喚醒時,在一連串的時間線索上,每一次相類似的情緒體驗都會被相繼喚醒。這就是說,當(dāng)一個人憤怒時,他正在經(jīng)歷著的是迄今為止的人生過往中每一次的憤怒;當(dāng)一個人傷心時,落淚的是她在每一個時間節(jié)點上的自己……如此重復(fù),是因為我們還未領(lǐng)悟到它給我們的禮物是什么。

  一個人的內(nèi)心容量究竟有多大?答案是,整個宇宙。僅僅只有10%利用率的大腦,竟然能夠裝的下整個世界的信息,這怎么可能呢?其實,這源自心靈對于信息和經(jīng)驗的管理、歸納和存儲方式。舉個例子,當(dāng)你在腦海中呈現(xiàn)出“紅色”時,你繼而會聯(lián)想到什么呢?——蘋果、一件毛衣、血液或是熱情……所有這些你能聯(lián)想到的事物,心靈會以“相似”原則進(jìn)行歸類,統(tǒng)一存儲起來。

  我們的情緒也是一樣,相類似的情緒情感體驗,被心靈按照時間的順序一層層地疊放在一起,最外層的是當(dāng)下,依次向內(nèi)沿時間順序倒推至生命的起點。心靈的這種存儲方式固然巧妙,但與此同時,這也是為我們帶來各種情緒困擾的問題所在。

  你有沒有注意過,一個人體驗快樂的時候,簡直就像是個得到糖果獎賞的孩子?你一定見過,因為一點兒在你看來微不足道的小事兒,卻可以點燃一個人的暴怒;你是否發(fā)現(xiàn)過,一個人陷入悲傷時就很難走得出來,似乎那會令她越來越傷心,在憂郁和痛苦中只會越陷越深……“歸類疊加”意味著當(dāng)我們的情緒在某一點或是經(jīng)由某一事件被喚醒時,在一連串的時間線索上,每一次相類似的情緒體驗都會被相繼喚醒。這就是說,當(dāng)一個人憤怒時,他正在經(jīng)歷著的是迄今為止的人生過往中每一次的憤怒;當(dāng)一個人傷心時,落淚的是她在每一個時間節(jié)點上的自己……

  我們的情緒被無意識的一次次喚醒,卻不知它與自己以往的人生有什么深層的聯(lián)系?

  當(dāng)然,這種情緒的深層喚醒,往往都處于無意識的狀態(tài),沒人會想過指向當(dāng)下事件和人的情緒,究竟會與自己以往的人生有什么深層的聯(lián)系。至多我們會在冷靜下來之后,產(chǎn)生一些自我的質(zhì)疑——我剛剛為什么會那么沖動?但是往往這時,關(guān)系已經(jīng)在情緒中受到影響,甚至可能我們已經(jīng)對某些人或是自己造成了無法彌補的傷害。

  因而,起初有些宗教和心理學(xué)觀點認(rèn)為,對于情緒的壓抑和逃避,是人類文明得以存續(xù)并發(fā)展的前提,人只有逃離并在克制和壓抑中成為情緒的主宰者,才能最終超越深層無意識的掌控,接近至高的神性存在,并得到救贖。

  在情緒的背后,是一條寶貴的線索,它是我們被動的情緒體驗與表達(dá)后主動探索的開始。

  然而,從文藝復(fù)興到這個時代的我們一直都在思考,對于自然而不可避免的情緒體驗與表達(dá),僅憑壓抑或是一味逃避便可以真的解決問題嗎?事實上我們知道,逃開的東西依然存在,除了自己之外,沒有人或是神會幫你來承擔(dān)這一切。壓抑或許只能帶來權(quán)宜一時的控制和妥協(xié),而一旦成為針對情緒的某種習(xí)以為常的方式,壓抑就像是把一只高壓鍋埋在一口熱力井中,最終只會導(dǎo)致情緒的爆破性發(fā)作。

  于是我們開始學(xué)會面對和承擔(dān),而不是一味地尋求所謂快捷、省力同時又沒有痛苦的解決之道。特別是在心理治療或是自我成長當(dāng)中,情緒是一件被期待、被善待的事物,因為在情緒的背后,是一條寶貴的線索,它能讓我們找回曾經(jīng)流落在每一個時間節(jié)點上的自己,成為被動的情緒體驗與表達(dá)后主動探索的開始。

 

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