很多動(dòng)物都有預測天氣的本事。

　　螞蟻成群結隊地「搬家」，魚(yú)兒不停地躍出水面，燕子飛得很低……看到這些情景時(shí)，有經(jīng)驗的人，常會(huì )說(shuō)，「可能要下雨了」。

　　有的骨關(guān)節炎病人，似乎也有這種預測天氣變化的能力。

　　關(guān)節又痛了，可能要變天了。

　　然后天氣真的變了！

　　這種奇妙的現象，是「超能力」還是有科學(xué)道理？

　　真能預測天氣變化？

　　實(shí)際上，不少科學(xué)家都研究過(guò)這一現象。

　　2014年的一項調查統計中，一大半的關(guān)節炎患者(67.2%)表示，天氣的變化加重了自己的關(guān)節疼痛。原有關(guān)節疼痛情況越重的患者，對天氣變化越敏感。另外，女性關(guān)節炎患者的癥狀也更容易受天氣的影響。

　　2015年，一項包括6個(gè)歐洲國家、共計810名患者的研究，分析了天氣、氣溫的變化是否會(huì )影響骨關(guān)節炎患者的關(guān)節疼痛。研究結果提示：空氣濕度和氣溫的變化與關(guān)節疼痛有相關(guān)性。

　　而且天氣越冷，空氣濕度對關(guān)節疼痛的影響也越大。

　　綜合一些研究的結論看起來(lái)，骨關(guān)節炎患者的關(guān)節疼痛的確與天氣變化——突然降溫、下雨、下雪、霜降等有關(guān)。

　　原因還需更多研究

　　這種現象的可能原因是，天氣變化之前常常有氣壓的突然降低。而氣壓降低時(shí)，關(guān)節受到的壓力也會(huì )降低，這會(huì )導致關(guān)節炎患者的關(guān)節產(chǎn)生水腫，進(jìn)而壓迫本來(lái)就敏感的痛覺(jué)神經(jīng)，從而導致疼痛加劇。

　　當然這只是一種解釋。更確切的證據、更詳細明白的機制，還需要更多的研究。

　　但天氣變化本身并不會(huì )引起或者加重骨關(guān)節炎，只是會(huì )影響關(guān)節炎的癥狀波動(dòng)。

　　骨關(guān)節炎，也并非是「凍」出來(lái)或是天氣變化「激」出來(lái)的毛病。

　　什么是骨關(guān)節炎？

　　骨關(guān)節炎又稱(chēng)骨關(guān)節病，中老年人尤其是女性比較多見(jiàn)。具體發(fā)病原因還不完全清楚，但肥胖、重體力活、過(guò)度運動(dòng)、不當的鍛煉、年齡增長(cháng)、還有遺傳等都是發(fā)病的危險因素。

　　骨關(guān)節炎可以發(fā)生在全身多關(guān)節，在我國，膝關(guān)節骨關(guān)節炎最常見(jiàn)。

　　就拿膝關(guān)節炎來(lái)舉例：

　　兩塊骨頭的接觸面，有一層軟骨，可以保護關(guān)節。年齡增長(cháng)或是過(guò)度使用，會(huì )讓軟骨磨損。

　　軟骨很難再生，沒(méi)有了軟骨的保護，走路時(shí)骨頭磨骨頭。

　　骨頭最外面的骨膜及周?chē)幕ど仙窠?jīng)豐富，所以會(huì )覺(jué)得很疼。

　　怎樣緩解關(guān)節疼痛？

　　搬到一個(gè)四季如春的地方是否有助于關(guān)節痛的緩解？

　　這一點(diǎn)需要權衡。

　　一方面，更換居住環(huán)境后，機體是需要重新適應的。雖然天氣變化不大了，但是其他的影響因素反而可能會(huì )造成關(guān)節癥狀的波動(dòng)。

　　但另一方面，如果生活在非常寒冷的地方，低氣溫難免會(huì )妨礙正常活動(dòng)。另外寒冷也會(huì )導致肌肉收縮，關(guān)節僵硬，血運減少，長(cháng)期如此，會(huì )在一定程度上影響關(guān)節的「使用壽命」。此外，冷天也會(huì )增加膝蓋意外受傷的幾率。

　　從這些角度來(lái)看，如果能夠搬到更溫暖的地方，也是不錯的選擇。

　　對于關(guān)節炎患者來(lái)說(shuō)，天氣變化時(shí)，更合理的應對策略應該是：

　　注意保暖、及時(shí)加衣服；

　　佩戴護具，護膝保護膝關(guān)節，手套保護手指關(guān)節等；

　　適量活動(dòng)，使關(guān)節局部血流增加，緩解疼痛；

　　心態(tài)積極一些——疼痛加重是暫時(shí)的，機體很快會(huì )適應天氣的變化，而壞天氣容易讓人心情不好，糟糕的情緒本身也會(huì )加重疼痛的敏感性；

　　如果有必要，在醫生指導下增加止痛藥物的劑量或聯(lián)合用藥；

　　仍然積極治療骨關(guān)節炎本身。

　　骨關(guān)節炎怎么治？

　　關(guān)于骨關(guān)節炎的治療，除了關(guān)節置換，臨床上主要采用一些保守的療法。

　　參考美國骨科醫師協(xié)會(huì )的臨床指南，健康頭條（微信號：baojiandaifu）給出一些建議，希望能對骨關(guān)節炎的患者有所幫助。

　　1.加強力量

　　進(jìn)行肌肉的力量訓練，足夠強大的肌肉力量，可以保護關(guān)節，并支持關(guān)節的穩定性。但注意避免劇烈、過(guò)度加重關(guān)節負荷的運動(dòng)。

　　2.服用止痛藥

　　推薦口服或局部使用抗炎鎮痛藥物，來(lái)應對關(guān)節疼痛。

　　3.減肥

　　如果體重指數（BMI）超過(guò)25，減肥！減輕膝蓋等關(guān)節處的壓力。

　　4.必要時(shí)手術(shù)

　　如有關(guān)節活動(dòng)受限或者疼痛劇烈，建議行MRI檢查，以明確是否有關(guān)節內游離體或者明顯的軟骨破裂，是否需要及時(shí)手術(shù)；

　　5.不要亂用保健品

　　不要把治愈骨關(guān)節炎的希望僅僅寄托在保健品上，需要配合正規的治療。