當(dāng)鋪天蓋地都是關(guān)于快樂，關(guān)于正能量的內(nèi)容，悲傷、憤怒等負(fù)能量的情緒，似乎成了異類，成了不能上臺面的東西。我是喜歡快樂的自己，喜歡充滿能量的自己，可是，那個悶悶不樂的也是我呀~我為什么要拒絕她呢？

　　細(xì)細(xì)想來，其實我的本性是沒有想過拒絕她的，是因為從小到大，被教會拒絕她，排斥她，不認(rèn)可她的。你是否也和我一樣，曾經(jīng)被這樣教育：“這么大孩子了，怎么還好意思哭？”“發(fā)什么脾氣，不乖，就不要你了！”到現(xiàn)在這些話也依然常常被某些家長說出來。

　　我總是能聽到這樣的話：“再哭，媽媽就不愛你了~”你覺得這很正常嗎？也許是吧~因為大家都這樣做，所以是正常的吧。可是，正常并不代表正確。先不說這句話本身會帶給孩子心靈上多大的創(chuàng)傷，就說否認(rèn)孩子負(fù)面情緒的這個通道，對孩子成年后表達(dá)自己和接納負(fù)面的自己時會有很大影響。負(fù)面情緒在一定程度上其實對我們是有幫助的。

　　比如：恐懼是我們本能的警報系統(tǒng)。它是對危險的基本反應(yīng)，并且發(fā)出信號表示需要即時的行動或注意；悲傷發(fā)出的信號是表示需要退縮，減少活動量，以便可以悲痛，可以聚集資源，讓我們把關(guān)注點縮小到對我們重要的事情上，給我們時間把世界的其他部分隔絕在外，這樣我們才能“好好處理“喪失；焦慮的目的是讓我們能夠做好準(zhǔn)備應(yīng)對潛在的負(fù)面或危險的事件。

　　很多時候，我們走向極端，我們產(chǎn)生強(qiáng)烈沖突的原因是因為不能接受那個不快樂，不積極，甚至是平凡的自己。

　　從很小開始，我就常常被問道：你長大以后想當(dāng)什么？你的夢想是什么？有的時候，是家長問，有的時候，是學(xué)校老師問。我還記得，我很小的時候，對長大這個概念還不明白的時候，回答過這個問題，我的回答是：當(dāng)個拉車的~這個答案，我自己也忘了，是后來被家長各種重復(fù)提起，他們是以好笑的口氣說的，他們覺得我太沒出息。于是后來，誰要是問到我的夢想是什么的時候，我總會說一些高大上的東西，說的最多的就是：我以后要當(dāng)科學(xué)家~雖然至今我也沒搞清楚科學(xué)家是干什么的。

　　現(xiàn)在想來，為什么一個簡單的夢想，就不是夢想呢？朦朧的回想，我說想當(dāng)拉車的，并不是致力于以后真的去做這項職業(yè)，而是覺得那好玩，會給我?guī)砜鞓?。所以，?xì)細(xì)一分析，我的夢想是和快樂有關(guān)。

　　我認(rèn)為，夢想，可以有，可以沒有，可以遠(yuǎn)大，可以渺小~要怎樣的夢想，由我們自己做主！自己的夢想不是可以隨便被別人以他們的價值觀評判的。

　　和夢想類似，關(guān)于不快樂的我們也是早早的被扼殺了。主流只以接納快樂，積極，愛國，奉獻(xiàn)，樂于助人，無私……推崇這些積極的，把悲傷，憤怒，郁悶，小心眼，嫉妒，焦慮……給壓了起來。很多時候，在不斷的吸收正能量的時候，我們忘了給負(fù)能量一個出口，因為雖然我們自己不承認(rèn)負(fù)能量，甚至不接納它，但它不會因此而消失，不承認(rèn)不代表就不存在，它一直都在，甚至?xí)絹碓酱?，越來越影響我們的生活?/p>

　　也許我們需要對自己寬容些，為什么我們一定要每天激情盎然，精神飽滿，為什么我們不可以萎靡?guī)滋?？吃健康食品吃多了，偶爾吃一頓油炸雞排，多放點辣椒，不也是挺爽的嗎？

　　走進(jìn)心理學(xué)行業(yè)之后，我最不喜歡的一句話就是，喲，你是心理咨詢師也有煩惱啊~天啊，難道學(xué)了心理學(xué)就不是人了么~心理咨詢師又不是出家人，又沒有斷了紅塵念想，有喜怒哀樂是正常，所以你聽到某個心理咨詢師罵：這個龜兒子真是煩球的很~也是正常。因為再優(yōu)秀的心理咨詢師也是平凡人。

　　希望看到這篇文章的你，可以在自己憂傷的時候，發(fā)脾氣的時候，焦慮的時候，抱抱自己，在心里對自己說：我愛你，不管你是什么樣子。

　　是的，你可以不快樂，可以不優(yōu)秀，可以很平凡。無論你怎樣，你都是這世界上獨一無二的存在，這是毋庸置疑的，從你出生那一刻開始就注定！