23日11時30分“大暑” “最熱季”需防身心“中暑”

2015-07-23 來源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：“時暑不出門，亦無賓客至?！薄吨袊煳哪隁v》顯示，７月２３日１１時３０分迎來“大暑”節(jié)氣，意味著一年中最炎熱季節(jié)的到來。專家提示說，此時節(jié)，公眾在生活起居方面要當(dāng)心身體和情緒“中暑”。

　　每年陽歷的７月２２日或２３日，太陽達(dá)到黃經(jīng)１２０度時，即為大暑，正值“三伏天”內(nèi)，是一年中氣溫最高，并且潮濕悶熱的日子。

　　這種極端的氣溫對人體的生理和心理會帶來種種不利，甚至還會引發(fā)痙攣和中暑等急性病癥。

　　天津中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院營養(yǎng)科主任李艷玲提醒說，午后最熱的時候，人們要盡量減少外出，如果一定要出門務(wù)必做好防曬措施，如穿淺色或白色衣服，打傘、戴遮陽帽、涂抹防曬霜等，并隨身攜帶防暑藥物等；在起居上，注意休息，保證睡眠，及時補水；在飲食上，要以清淡為宜，多食綠豆湯、苦瓜、冬瓜湯等清火潤肺的食物。

　　當(dāng)出現(xiàn)心悸、胸悶、大量出汗、四肢麻木、口渴、惡心等癥狀時，就可能是中暑先兆。一旦發(fā)生中暑，應(yīng)立即將患者移至通風(fēng)處休息，給其喝些淡鹽水、綠豆湯、西瓜汁等。

　　人的情緒與外界環(huán)境有密切聯(lián)系，持續(xù)高溫天氣，不僅帶來身體上的不適，還會對心理和情緒產(chǎn)生負(fù)面影響，出現(xiàn)“情緒中暑”。“情緒中暑”對人們的夏日養(yǎng)生和身心健康危害很大，特別是老年體弱者，情緒障礙會使他們心肌缺血、心率失常和血壓升高，甚至?xí)l(fā)猝死。

　　因此，在注意防止身體中暑的同時，公眾還要當(dāng)心“情緒中暑”。李艷玲建議，保持樂觀情緒，戒躁戒怒；遇到不順心的事，要學(xué)會冷處理；規(guī)律睡眠，戒煙戒酒。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品更多>

助行。

健客價：￥59

健客價：￥198

確認(rèn)收貨，聯(lián)系客服發(fā)紅包

健客價：￥128

枸櫞酸西地那非片(金戈)：適用于治療勃起功能障礙。

健客價：￥345

用于測量人體血壓及脈搏。

健客價：￥399

供醫(yī)療部門或家庭作測量人體體溫使用。

健客價：￥8

用于測量成人血壓及脈搏數(shù)。

健客價：￥178

適用于測量成人的收縮壓、舒張壓和脈率，其數(shù)值供診斷參考用。

健客價：￥288

用于各種疾病所致的低蛋白血癥的輔助治療，如慢性肝病、肝硬化或腎病所致的低蛋白血癥；外科手術(shù)后或惡性腫瘤所致負(fù)氮平衡和低蛋白學(xué)癥；補充膳食中的維生素攝入的不足。

健客價：￥30

用于預(yù)防和治療因缺乏必需氨基酸與維生素所引起的各種疾病。如： 1.神經(jīng)炎、壞血病、佝僂病、腳氣病等。 2.外傷、燒傷、骨折及術(shù)后傷口愈合。 3.孕產(chǎn)婦、哺乳期婦女營養(yǎng)失調(diào)及兒童營養(yǎng)缺乏。 4.高溫、高濕、寒冷環(huán)境作業(yè)及運動的營養(yǎng)補給。 5.改善人體免疫力。 6.用于體弱者的營養(yǎng)補充。

健客價：￥66