刷牙這件事我們天天都在做，但是刷舌頭卻鮮有人知。其實(shí)，洗舌頭應該與刷牙一樣，成為每天的例行公事。牙博仕口腔教你正確清洗口腔，不放過(guò)任何一個(gè)“細菌死角”。
刷牙要不要刷舌頭？ 要！
1. 舌頭上有細菌的培養基
舌頭上生活著(zhù)許多細菌，有一些是導致蛀牙、牙周炎等疾病的致病菌。也有大量研究表明舌頭中的相當一些細菌會(huì )分解蛋白質(zhì)，產(chǎn)生有臭味的含硫化合物，也就是令人在社交中異常尷尬的「口臭」。
刷牙的同時(shí)輕刷舌頭，也就是使用機械力的方法去除覆蓋在舌頭上的部分「舌苔」，尤其是摻雜其中的各種細菌，可以有效減少口臭。
2. 刷舌頭不能太用力
值得注意的是，刷舌頭的力量不宜過(guò)大，否則也會(huì )傷害到正常的上皮細胞。
市面上已經(jīng)出現了各種刮舌板，有些牙刷刷毛的背面也會(huì )有橡膠制的刷舌區域，這些方法都比直接使用刷毛刷舌頭更加安全有效。
不刷舌頭，疾病從口入
我們的舌頭肩負著(zhù)說(shuō)話(huà)、咀嚼、吞咽和辨別味道等重要功能，是口腔甚至身體對外聯(lián)絡(luò )的“窗戶(hù)”，可舌面上許多小的突起乳頭，高低不平，極易成為藏匿病菌的溫床。加上舌頭自身的黏膜細胞代謝，以及每天不斷地空氣接觸、食物吞咽，都會(huì )讓它沾染污垢，產(chǎn)生舌苔。
如不注意定期清洗，舌苔上的細菌便會(huì )悄悄生活在舌頭細縫里，并逐漸侵害到牙齒、牙齦、咽喉，引發(fā)口臭，嚴重者甚至會(huì )誘發(fā)口腔、呼吸道等疾病。
臨床工作中發(fā)現，舌苔很厚的人通常都有口臭。
通常情況下，健康的舌面顏色應是粉紅色，且覆蓋一層淡淡的白色。如果顏色有變，甚至從淡白色變成了黃褐色，說(shuō)明舌苔已經(jīng)非常厚了，必須及時(shí)清潔。保險起見(jiàn)，每天清洗可將風(fēng)險降到最低。
刷舌頭的正確打開(kāi)方式
清潔舌苔可用專(zhuān)門(mén)的刮舌器，也可用軟毛牙刷清洗。
1. 吐舌頭，因為舌苔往往存在于舌背后部，靠近咽部，所以吐舌頭越長(cháng)越好！
2. 將刮舌器械放在舌頭靠后的位置，盡量可以刮到舌頭根部，但是很容易覺(jué)得惡心想吐。因此，這個(gè)動(dòng)作是很需要練習的，多練習幾次，習慣了就會(huì )好很多了。
3. 慢慢將刮舌板往舌頭前部滑動(dòng)，并保持一定壓力。
4. 將刮舌板放在流水下沖干凈，重復若干次，直到不能刷去更多的舌苔。
有些人清潔舌苔時(shí)會(huì )有惡心、作嘔等現象，可能是慢性咽炎、軟腭腫脹或增厚、腭垂過(guò)長(cháng)等導致，在刮舌器、刷毛接觸到舌根、軟腭、咽壁時(shí)，咽反射過(guò)于敏感，出現不適。
建議這類(lèi)人群可先到醫院檢查確診，并治療原發(fā)病。如對洗舌反應過(guò)于敏感，也可堅持每天進(jìn)餐后及時(shí)漱口，最大程度保證舌面清潔。
補氣活血，益肝健腎，養心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。
健客價(jià)： ￥790用于慢性支氣管炎的輔助治療。對支氣管哮喘也有一定療效。
健客價(jià)： ￥11.5活血化瘀、通經(jīng)活絡(luò )。用于瘀血阻滯，脈管不通引起的脈管炎、硬皮病、動(dòng)脈硬化性下肢血管閉塞癥，對冠心病、腦血栓后遺癥也有一定治療作用。
健客價(jià)： ￥24本品不僅對精神病陽(yáng)性癥狀有效，對陰性癥狀也有一定效果。適用于急性與慢性精神分裂癥的各個(gè)亞型，對幻覺(jué)妄想型、青春型效果好。也可以減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀（如：抑郁、負罪感、焦慮）。對一些用傳統抗精神病藥治療無(wú)效或療效不好的病人，改用本品可能有效。本品也用于治療躁狂癥或其他精神病性障礙的興奮躁動(dòng)和幻覺(jué)妄想。因導致粒細胞減少癥，一般不宜作為首選藥。
健客價(jià)： ￥12用于治療重、中度痤瘡，對魚(yú)鱗病、銀屑病、苔蘚類(lèi)皮膚病及某些角化異常性皮膚病也有一定療效。
健客價(jià)： ￥26本品不僅對精神病陽(yáng)性癥狀有效，對陰性癥狀也有一定效果。適用于急性與慢性精神分裂癥的各個(gè)亞型，對幻覺(jué)妄想型、青春型效果好。也可以減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如：抑郁、負罪感、焦慮)。
健客價(jià)： ￥211．治療無(wú)排卵的女性不育癥，適用于體內有一定雌激素水平者； 2．治療黃體功能不足； 3．測試卵巢功能； 4．探測男性下丘腦-垂體-性腺軸的功能異常； 5．治療因精子過(guò)少的男性不育。
健客價(jià)： ￥15治療脂肪肝。對急性肝炎、慢性肝炎、肝硬化等癥有一定的輔助治療作用。
健客價(jià)： ￥26臨床可用于輔助治療抗生素難以控制的病毒性或霉菌性細胞內感染(如帶狀皰疹,流行性乙型腦炎,白色念珠菌感染,病毒性心肌炎等)；對惡性腫瘤可作為輔助治療劑；免疫缺陷病(如濕疹，血小板減少,多次感染綜合癥及慢性皮膚粘膜真菌病有一定的療效)。
健客價(jià)： ￥15清熱解毒，鎮靜安神，息風(fēng)止痛。用于外感熱病，高熱神昏，驚風(fēng)抽搐，肝陽(yáng)眩暈，耳鳴頭痛，心煩不寐及癲癇狂燥，對精神分裂癥有一定的抗復發(fā)作用。
健客價(jià)： ￥40主要用于單純或復雜失神發(fā)作、肌陣攣發(fā)作，大發(fā)作的單藥或合并用藥治療，有時(shí)對復雜部分性發(fā)作也有一定療效。
健客價(jià)： ￥19鎮靜、止痛。用于治療頭偏頭痛、神經(jīng)官能癥，對高血壓、腦血管病等痛及頭(眩)暈也有一定療效。
健客價(jià)： ￥24通腑降濁、健脾利濕、活血化瘀。在臨床上尿毒清顆粒主要用于慢性腎功能衰竭，氮質(zhì)血癥期和尿毒癥早期、中醫辨證屬脾虛濕濁癥和脾虛血瘀癥者。尿毒清顆粒可降低肌酐、尿素氮，穩定腎功能，延緩透析時(shí)間；另外尿毒清顆粒對改善腎性貧血，提高 血鈣、降低血磷也有一定的作用。
健客價(jià)： ￥56.9適用于神經(jīng)性皮炎。對銀屑病也有一定療效。
健客價(jià)： ￥15適用于單用飲食控制療效不滿(mǎn)意的輕、中度Ⅱ型糖尿病，病人胰島細胞有一定的分泌胰島素功能，并且無(wú)嚴重的并發(fā)癥。
健客價(jià)： ￥2用嗓過(guò)度、煙酒、熬夜、環(huán)境污染等原因引起的咽部有異物感、干燥刺癢、刷牙干嘔的人群。
健客價(jià)： ￥9.6因煙酒、熬夜、環(huán)境污染等原因引起的咽部有異物感、干燥刺癢、刷牙干嘔及慢性咽炎、扁桃體炎、用嗓過(guò)多聲音嘶啞等癥狀。
健客價(jià)： ￥9.6睡眠質(zhì)量全程監測，運動(dòng)計時(shí)，智能鬧鐘，來(lái)電提醒等。
健客價(jià)： ￥139適用于神經(jīng)性皮炎。對銀屑病也有一定療效。
健客價(jià)： ￥25.5適用于治療缺血性血管病， 如動(dòng)脈硬化、血管內膜炎等；還適用于中風(fēng)后遺癥、腦性麻痹癥、脊髓末梢神經(jīng)疾患等。對各種腦血管疾病引起的頭痛、眩暈、失眠、肢體發(fā)麻、記憶力減退、耳鳴等癥狀有一定療效。
健客價(jià)： ￥4抗癌，消炎，平喘。用于食道癌、胃癌、肺癌，對大腸癌、宮頸癌、白血病等多種惡性腫瘤，亦有一定療效，亦可配合放療、化療及手術(shù)后治療。并用于治療慢性氣管炎和支氣管哮喘。
健客價(jià)： ￥38抗癌，消炎，平喘。用于食道癌、胃癌、肺癌，對大腸癌、宮頸癌、白血病等多種惡性腫瘤，亦有一定療效，亦可配合放療、化療及手術(shù)后治療。并用于治療慢性氣管炎及支氣管哮喘。
健客價(jià)： ￥22益氣補腎，健脾和胃，養心安神。用于治療頭暈耳鳴，視減聽(tīng)衰，失眠健忘，食欲不振，腰膝酸軟、心慌氣短，中風(fēng)后遺癥。對腦功能減退，冠狀血管疾患，腦血管栓塞，脫發(fā)也有一定作用。
健客價(jià)： ￥36本品不僅對精神病陽(yáng)性癥狀有效，對陰性癥狀也有一定效果。適用于急性與慢性精神分裂癥的各個(gè)亞型，對幻覺(jué)妄想型、青春型效果好。也可以減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如：抑郁、負罪感、焦慮)。對一些用傳統抗精神病藥治療無(wú)效或療效不好的病人，改用本品可能有效。本品也用于治療躁狂癥或其他精神病性障礙的興奮躁動(dòng)和幻覺(jué)妄想。因導致粒細胞減少癥，一般不宜作為優(yōu)選藥。
健客價(jià)： ￥19
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