每個人或多或少都會有一些口腔問題存在，現(xiàn)在，我們來總結(jié)一下，看看大家最容易有的是哪些問題。

　　問題一：牙齦出血

　　如果你發(fā)現(xiàn)刷牙的時(shí)候牙膏泡泡有點(diǎn)紅，這就是牙齦出血了。牙齦出血這回事，并不是時(shí)刻都會發(fā)生，健康的牙齦呈粉紅色，跟牙齒貼合得非常密切，并在唾液的滋潤下泛著光澤。有些人牙齦邊緣呈暗紅色，只要輕輕一碰，就會出血了。

　　小貼士：刷牙時(shí)牙齦出血，多數(shù)情況下跟牙齦炎有關(guān)。這時(shí)更不能不刷出血的地方，而是要輕輕刷、仔細(xì)刷，去除那里引起炎癥的牙菌斑，緩解牙齦炎，才能減少出血。

　　問題二：齲齒

　　齲齒，我們稱之為蛀牙。在中國人的所有口腔問題中，齲齒是大戶，齲齒的原因可不止吃糖，還涉及到細(xì)菌、時(shí)間、和自身的因素。如果有人非要固執(zhí)地認(rèn)為，我們有28-32顆牙齒，牙齒多了怎么也得蛀幾顆，那可要警告你，別忘了，牙疼可不要命哦，而一旦齲壞深入牙髓，治療起來可就麻煩了。

　　小貼士：不是吃糖越多，越容易蛀牙，而是吃糖的頻率越高，越容易蛀牙。所以喜歡吃糖的同學(xué)，可以一次多吃一些，但一天內(nèi)最好只吃這么一次。酸會腐蝕牙齒表面的牙釉質(zhì)，所以喝碳酸飲料和果汁時(shí)最好使用吸管，減少酸性液體和牙齒直接接觸。吃了酸性食物后，很多人會漱口或刷牙，請記住，用清水漱口30分鐘后才能刷牙，不然剛剛經(jīng)過酸的腐蝕，再遭遇牙刷的“洗禮”，可憐的牙齒就雪上加霜了。

　　問題三：口臭

　　中國人口腔問題的另一個大戶是牙周病。牙周病的涉及范圍很大，我們可以看見的牙齦等軟組織、看不見的牙槽骨、牙骨質(zhì)等深層組織，都屬于“牙周”，而這里說到的牙齦出血、口臭、牙結(jié)石都是牙周病的表現(xiàn)。

　　小貼士：有些口臭的人自己感覺不到自己的問題，龔怡教授在這里提供了一個自測法：口臭主要來源于舌前2/3，我們可以用舌頭舔舔手背，晾干后，閉上嘴聞一下，臭不臭自己知道就好。

　　問題四：牙齒敏感

　　很多人經(jīng)歷過牙齒敏感，就是牙齒接觸冷熱酸甜或咬硬物的時(shí)候，會有突如其來的酸痛感。出現(xiàn)牙齒敏感最主要的一個原因就是齲齒；刷牙方法不對，例如橫著大力“挫”牙齒，導(dǎo)致牙齒表面的牙釉質(zhì)缺損，暴露牙本質(zhì)，也會導(dǎo)致牙齒敏感；即使沒有什么損傷，僅僅是正常吃東西，長年累月也可能磨耗牙齒，讓牙齒變得敏感脆弱。

　　小貼士：龔怡教了我們一招：把剛剛泡過的茶葉涂在牙齒敏感處，就能緩解牙本質(zhì)的敏感。輕微的牙齒敏感，用脫敏牙膏是有效的；若病情嚴(yán)重，就需要請口腔科醫(yī)生幫你上點(diǎn)脫敏的藥物了。

　　問題五：牙結(jié)石

　　牙齦出血跟牙菌斑有關(guān)，牙結(jié)石同樣跟牙菌斑有關(guān)。牙菌斑是牙齒上的一層細(xì)菌復(fù)合體，若不及時(shí)清除，食物殘?jiān)④浌赋练e在上面，慢慢鈣化就會變成牙結(jié)石。而牙結(jié)石是牙周病很重要的刺激因素，長期存在，會加重牙周病。

　　小貼士：對付牙菌斑，首先學(xué)會正確刷牙。每天至少早晚刷2次牙，刷牙后漱口，只用1-2口水即可，但每次要漱10秒鐘，這樣可在嘴里保存牙膏的有效成分，保護(hù)牙齒更長時(shí)間。但如果已經(jīng)形成牙結(jié)石，刷牙就不管用了，得請口腔醫(yī)生幫你潔牙。潔牙會使牙齒變松？這個當(dāng)然是謠言啦！

　　問題六：牙齒著色

　　雖然牙齒的顏色并不是衡量牙齒健康的唯一標(biāo)準(zhǔn)，大家總不希望自己的牙齒太黃，甚至發(fā)黑，如果牙齒不夠白，該怎么辦？

　　小貼士：如果你的牙齒只是輕度偏黃，用漂白法即可。它是一種化學(xué)方法，可氧化牙本質(zhì)中的色素。若是四環(huán)素牙等嚴(yán)重的牙變色，就只能做烤瓷牙了。

　　60歲的人，30歲的心臟，或許你會覺得夸張；80歲的人，20顆功能正常的牙齒，真的不是夢想。8020是世界衛(wèi)生組織提出的口號，趁我們還年輕，只要有心，留住20顆牙齒并不難。