舌頭

　　既是我們進(jìn)食必不可少的“餐具”

　　又是輔助人類(lèi)發(fā)音的重要器官

　　舌頭甚至還可以促進(jìn)情感交流

　　舌頭也天天參與吃飯活動(dòng)

　　和各種不同的食物接觸

　　刷牙的時(shí)候

　　是否也應該同時(shí)刷刷舌頭？

　　現代醫學(xué)認為

　　各種細菌、死皮細胞、口水和食物殘渣

　　如果長(cháng)期堆積在舌乳頭的縫隙中

　　得不到及時(shí)清除

　　有可能會(huì )破壞口腔內的菌群平衡

　　進(jìn)而導致疾病的發(fā)生

　　另外，經(jīng)常刷刷舌頭

　　還有助于清新口氣，消除口臭

　　為什么刷舌頭會(huì )惡心？

　　①刷舌頭的時(shí)候，舌根刺激性上抬，觸及咽后壁，會(huì )引發(fā)惡心的癥狀。

　　②牙膏擠太多，刷舌頭時(shí)，過(guò)多的泡沫會(huì )刺激咽喉，引起惡心。

　　③用涼水刷牙（尤其是冬天），由于口腔溫度和水的溫差大，可刺激口腔神經(jīng)引起惡心。

　　④可能由慢性咽炎、胃炎引起的。

　　如何清潔舌頭？

　　①力度：刷舌頭時(shí)，請勿太用力。如未刷干凈，可以再輕輕地多刷幾次。

　　②頻率：根據個(gè)人需要，偶爾刷下舌頭，一般是一周兩次，也可相對增加或減少，根據個(gè)人需求，隨意安排！

　　③時(shí)間：刷牙的時(shí)候順帶刷下舌頭就好，不用長(cháng)時(shí)間一直刷。

　　④工具：可以用專(zhuān)用刮舌器，請注意工具的大小，太大不靈活，還容易引起嘔吐反應。

　　⑤動(dòng)作：刷頭接觸舌面時(shí)，應由舌根向舌尖刷，避免反向移動(dòng)；伸向口中時(shí)，應將刷頭懸空。刮舌苔時(shí)不要吸氣，或者可以輕輕吐氣，以避免嘔吐感。