上班族小心旅游后遺癥

2014-10-10 來源：健客網社區(qū) 標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：旅行后遺癥主要發(fā)生在以下三種情況下；一種是在旅游中，原先感到很有工作成就的人忽然發(fā)現相對于其他旅伴或同學，自己在家庭、個人情感、乃至工作前景方面相差很多，由此產生抑郁、焦慮的情緒。

　　國慶長假正值金秋時節(jié)，秋高氣爽，氣候適宜，因此很多人都會在國慶長假期間選擇出門旅行。旅行本是一件讓人愉快的事，但是有部分上班族卻在假期結束重新開始上班后出現一些精神障礙，尤其是有過精神疾病史的，在節(jié)后容易復發(fā)。

　　為何長假旅游沒有緩減上班族積聚的壓力，反而使心理問題增加，甚至導致精神障礙的復發(fā)？專家分析，旅行后遺癥之所以會發(fā)生，主要與都市人群中高發(fā)的職業(yè)枯竭有關，尤其是那些常被形容為頑強拼搏、追求完美、自信、勇于承擔責任迎接挑戰(zhàn)的人群，其心理壓力遠高于正常人，患職業(yè)枯竭的幾率也更大。

　　旅行后遺癥主要發(fā)生在以下三種情況下；一種是在旅游中，原先感到很有工作成就的人忽然發(fā)現相對于其他旅伴或同學，自己在家庭、個人情感、乃至工作前景方面相差很多，由此產生抑郁、焦慮的情緒。此外，還有一類人，由于長期疲勞、緊張，累積了很多亞健康問題，但軀體的不適在高度緊張的狀態(tài)下暫時被抑制，而在沒有壓力的長假中，胃潰瘍、頭痛、脖頸疼痛等問題開始凸現，旅游的勞累、不適使這些癥狀加重，他們開始緊張自己的健康，并由此對“罪魁禍首”的工作產生埋怨、不滿乃至對抗情緒。

　　針對旅行后遺癥的出現，專家指出，假期結束重新開始工作時，如出現厭惡工作、情緒惡劣等狀況，應該反思自己的工作與生活平衡。如果是因為才智耗盡導致職業(yè)枯竭的，則要注意不斷學習，彌補自身缺陷。

　　國慶長假出游確實是一件快樂的事，但假期結束，別忘了調試好自己的心態(tài)，為重新上班做準備。若自己無法改變旅行后遺癥所帶來的精神障礙問題，可向親友訴說尋求幫助。

（實習編輯：黎文婷）

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