睡眠質(zhì)量的好壞反映著(zhù)一個(gè)人的身體健康程度,排除失眠引起的睡眠質(zhì)量下降,夜里反復醒來(lái),可能是你的腸胃出現了問(wèn)題,要引起警惕!
夜里兩個(gè)時(shí)間醒的人要注意了!
12點(diǎn)-1點(diǎn)醒來(lái):
中醫認為平躺入睡1小時(shí)后,腸胃會(huì )進(jìn)行自我的修復和對貯存在胃內的食物進(jìn)行二次消化,會(huì )分泌一定的胃酸。按照11點(diǎn)入睡的生活習慣來(lái)計算,12點(diǎn)-2點(diǎn)這個(gè)時(shí)間段,如果胃經(jīng)出現了問(wèn)題,導致胃酸分泌過(guò)剩,出現燒心的癥狀,胃火旺盛,就會(huì )容易醒來(lái),伴有口渴的感覺(jué)。這種狀況一般在飲水后十分鐘內逐漸消失,但要引起重視。
4點(diǎn)-5點(diǎn)醒來(lái):
腸胃健康的人睡覺(jué)起來(lái)都會(huì )有如廁的習慣,腸胃經(jīng)過(guò)一晚的消化分解,需要在醒來(lái)后及時(shí)排除體外。但是如果腸胃出現了問(wèn)題,腸胃內不能積蓄這么多的代謝物,就會(huì )把排泄的時(shí)間提前1-2小時(shí),所以腸胃不好的人經(jīng)常會(huì )在3-5點(diǎn)起來(lái)上廁所。
所以一旦胃出現了問(wèn)題,人在夜里就會(huì )很容易醒來(lái),這是在提醒你,需要養胃了!
養胃就是養人,做好3件事,助你養胃:
1、少次刺激、辛辣食物
辛辣、刺激性的食物會(huì )導致胃酸分泌增加,損傷胃粘膜,降低腸胃對幽門(mén)螺桿菌的防護,導致胃病的發(fā)生。一些辛辣的食物還會(huì )中和胃酸,形成有毒物質(zhì),貯存在腸胃和血液里,一旦時(shí)間長(cháng)了就會(huì )導致血管的堵塞,還會(huì )引起心腦血管疾病,所以養胃首先就要管住嘴,不亂吃刺激性大的食物。
2、食補養胃,均衡膳食
世界衛生組織認為,不論中西藥物都會(huì )對腸胃的活性酶和有益菌造成一定的破壞,因此食補養胃是最佳的選擇。
沒(méi)有胃病的人可以平時(shí)多喝小米粥、八寶粥等粗糧粥類(lèi)食物進(jìn)行調理腸胃,有慢性胃病、胃潰瘍的人可以食用黃酮類(lèi)化合物含量高的黃酮素蜂膠、芝草三萜等有著(zhù)“廣譜抗菌劑”之稱(chēng)的天然食藥兩用的食材,來(lái)修復胃黏膜,對幽門(mén)螺桿菌也有很強的殺滅作用。
3、適度運動(dòng),提高腸胃免疫力
除了飲食上的注意外,腸胃不好的人還要堅持適量的運動(dòng),來(lái)幫助腸胃進(jìn)行消化,增強胃動(dòng)力,提高身體免疫力。盡量要在飯后半小時(shí)在進(jìn)行運動(dòng),每周堅持運動(dòng)5天以上,可以進(jìn)行乒乓球、羽毛球等有氧運動(dòng)。
最后提醒大家,很多人喜歡在夏天吃燒烤和扎啤,但是一定要注意飲食衛生,腸胃不好的人需要更加的注意,盡量減少外出就餐的次數,保護好自己的腸胃!
利格列汀與二甲雙胍和磺脲類(lèi)藥物聯(lián)合使用,配合飲食控制和運動(dòng),可用于成年2型糖尿病患者的血糖控制。
健客價(jià): ¥58消炎止痛,局部降溫。適用于跌打扭傷、骨折痛、肩周炎、腰背肌肉痛、凍瘡以及各種關(guān)節炎引起的痛癥。特別適應于炎癥初期的紅、腫、熱、痛等癥。
健客價(jià): ¥50本品適用于化膿性鏈球菌引起的咽炎及扁桃體炎,敏感菌所致的鼻竇炎、中耳炎、急性支氣管炎、慢性支氣管炎急性發(fā)作,肺炎支原體或肺炎衣原體所致的肺炎;沙眼衣原體引起的尿道炎和宮頸炎等。
健客價(jià): ¥3消炎,解毒。用于支氣管炎,肺炎,扁桃體炎,腮腺炎,乳腺炎,蜂窩組織炎。
健客價(jià): ¥5.5本品適用于化膿性鏈球菌引起的咽炎及扁桃體炎,敏感菌所致的鼻竇炎、中耳炎、急性支氣管炎、慢性支氣管炎急性發(fā)作、肺炎支原體或肺炎衣原體所致的肺炎;沙眼衣原體引起的尿道炎和宮頸炎;敏感細菌引起的皮膚軟組織感染。
健客價(jià): ¥3本品僅適用于治療2型糖尿病。單一服用本品,并輔以飲食控制和運動(dòng),可控制2型糖尿病患者的血糖。對于飲食控制和運動(dòng)加服本品或單一抗糖尿病藥物,而血糖控制不佳的2型糖尿病患者,本品可與二甲雙胍或磺酰脲類(lèi)藥物聯(lián)合應用。對服用最大推薦劑量二甲雙胍或磺酰脲類(lèi)藥物,且血糖控制不佳的患者,本品不可替代原抗糖尿病藥物,則需在其基礎上聯(lián)合應用。飲食控制是2型糖尿病治療的措施之一。限制熱量、減輕體重和增加運動(dòng)均有助于提
健客價(jià): ¥30治療中心性漿液性脈絡(luò )膜視網(wǎng)膜病變,中心性滲出性脈絡(luò )膜視網(wǎng)膜病變,玻璃體出血,玻璃體混濁,視網(wǎng)膜中央靜脈阻塞等。
健客價(jià): ¥114絕經(jīng)后和老年性骨質(zhì)疏松;慢性腎功能衰竭病人的腎性骨營(yíng)養不良;手術(shù)后甲狀旁腺功能低下;維生素D依賴(lài)性佝僂病;自發(fā)性甲狀旁腺功能低下;低血磷性維生素D抵抗型佝僂病;假性甲狀旁腺功能低下。
健客價(jià): ¥62用于避孕和有助于防止性傳播疾病。
健客價(jià): ¥21.8本品適用于化膿性鏈球菌引起的咽炎及扁桃體炎,敏感菌所致的鼻竇炎、中耳炎、急性支氣管炎、慢性支氣管炎急性發(fā)作,肺炎支原體或肺炎衣原體所致的肺炎;沙眼衣原體引起的尿道炎和宮頸炎;敏感細菌引起的皮膚軟組織感染。
健客價(jià): ¥5本品適用于化膿性鏈球菌引起的咽炎及扁桃體炎,敏感菌所致的鼻竇炎、中耳炎、急性支氣管炎、慢性支氣管炎急性發(fā)作,肺炎支原體或肺炎衣原體所致的肺炎;沙眼衣原體引起的尿道炎和宮頸炎;敏感細菌引起的皮膚軟組織感染。
健客價(jià): ¥3.8本品適用于化膿性鏈球菌引起的咽炎及扁桃體炎,敏感菌所致的鼻竇炎、中耳炎、急性支氣管炎、慢性支氣管炎急性發(fā)作,肺炎支原體或肺炎衣原體所致的肺炎;沙眼衣原體引起的尿道炎和宮頸炎;敏感菌引起的皮膚軟組織感染。
健客價(jià): ¥9具有抗炎及免疫抑制作用。用于治療類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎。
健客價(jià): ¥27本品適用于化膿性鏈球菌引起的咽炎及扁桃體炎,敏感菌所致的鼻竇炎、中耳炎、急性支氣管炎、慢性支氣管炎急性發(fā)作,肺炎支原體或肺炎衣原體所致的肺炎;沙眼衣原體引起的尿道炎和宮頸炎;敏感細菌引起的皮膚軟組織感染。
健客價(jià): ¥4主要用于風(fēng)濕熱瘀、毒邪阻滯所致的類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎、腎病綜合征、白塞氏綜合征、麻風(fēng)反應、自身免疫性肝炎等。
健客價(jià): ¥20用于2型糖尿病。單一服用本品,并輔以飲食控制和運動(dòng),可控制2型糖尿病患者的血糖。對于飲食控制和運動(dòng)加服本品或單一抗糖尿病藥物,而血糖控制不佳的2型糖尿病患者,本品可與二甲雙胍或磺酰脲類(lèi)藥物聯(lián)合應用。對
健客價(jià): ¥46本品僅適用于其他降糖藥無(wú)法達到血糖控制目標的2型糖尿病患者。 單一服用本品,并輔以飲食控制和運動(dòng),可控制2型糖尿病患者的血糖。 對于飲食控制和運動(dòng)加服本品或單一抗糖尿病藥物,而血糖控制不佳的2型糖尿病患者,本品可與二甲雙胍或磺酰脲類(lèi)藥物聯(lián)合應用。對服用最大推薦劑量二甲雙胍或磺酰脲類(lèi)藥物,且血糖控制不佳的患者,本品不可替代原抗糖尿病藥物,則需在其基礎上聯(lián)合應用。 飲食控制是2型糖尿病治療的措施
健客價(jià): ¥64祛風(fēng)解毒、除濕消腫、舒筋通絡(luò )。有抗炎及抑制細胞免疫和體液免疫等作用。用于風(fēng)濕熱瘀,毒邪阻滯所致的類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎,腎病綜合癥,自塞氏三聯(lián)癥,麻風(fēng)反應,自身免疫性肝炎等。
健客價(jià): ¥21祛風(fēng)解毒、除濕消腫、舒筋通絡(luò )。有抗炎及抑制細胞免疫和體液免疫等作用。用于風(fēng)濕熱瘀,毒邪阻滯所致的類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎,腎病綜合癥,白塞氏三聯(lián)癥,麻風(fēng)反應,自身免疫性肝炎等。
健客價(jià): ¥11.5本品適用于化膿性鏈球菌引起的咽炎及扁桃體炎,敏感菌所致的鼻竇炎、中耳炎、急性支氣管炎、慢性支氣管炎急性發(fā)作,肺炎支原體或肺炎衣原體所致的肺炎;沙眼衣原體引起的尿道炎和宮頸炎;敏感細菌引起的皮膚軟組織感染。
健客價(jià): ¥6本品適用于治療2型糖尿病。
健客價(jià): ¥12.91.適應于敏感菌株引起的下列感染: (1)上呼吸道感染。 (2)下呼吸道感染。 (3)耳鼻喉感染。 (4)生殖器感染(淋球菌感染除外)。 (5)皮膚軟組織感染。 2.也可用于支原體肺炎、沙眼衣原體感染及軍團病等。
健客價(jià): ¥7.5疏肝解郁,清熱解毒。用于急、慢性肝炎,遷延性肝炎,慢性活動(dòng)性肝炎、對血清谷丙轉氨酶,麝香草酚濁度,黃疸指數均有顯著(zhù)的降低作用,對乙型肝炎表面抗原轉陰有較好的效果。
健客價(jià): ¥16除濕解毒,收斂生肌。用于濕毒蘊結所致的濕疹,癰、疔、瘡、癤及小面積水、火燙傷。
健客價(jià): ¥18