成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 精神病頻道 > 精神病分類 > 精神障礙 > 神經(jīng)衰弱是什么感受?你懂嗎?最重要是放松,讓心寧靜

神經(jīng)衰弱是什么感受?你懂嗎?最重要是放松,讓心寧靜

摘要:樹立治愈的信心,確立科學合理的作息制度?;颊邞凑兆飨r間安排生活和學習。不能因為擔心失眠而提早上床,也不能因為早醒而賴在床上睡懶覺。

言歸正傳:為什么會得神經(jīng)衰弱?

神經(jīng)衰弱屬于一種心理病癥。目前科學家認為最直接的病因就是精神因素,凡是能引起人精神和內心長期持續(xù)緊張、矛盾的因素,使神經(jīng)活動過度強烈而持久,最后造成神經(jīng)系統(tǒng)無法承受,都會致病。

神經(jīng)衰弱的癥狀表現(xiàn):

1、進行腦力或體力活動,不耐久,極容易疲勞;

2、白天沒精神,注意力不集中,健忘;

3、情緒容易低落、悲觀、多疑;

4、對刺激(光、聲音、肢體不適)敏感,睡眠質量不佳,多夢,夢多詭異離奇。

神經(jīng)衰弱的自我調節(jié):

1、堅持鍛煉身體,參加文體活動,這樣可以緩解情緒上的波動,較好地處理好人際關系。

2、樹立治愈的信心,確立科學合理的作息制度?;颊邞凑兆飨r間安排生活和學習。不能因為擔心失眠而提早上床,也不能因為早醒而賴在床上睡懶覺。

3、首先在心理專家的幫助下,找出病因,并設法去除。這是關鍵的一步。如有一位神經(jīng)衰弱的學生,患病后依照心理專家建議不再開夜車,堅持體育鍛煉并按時服藥,但收效不大,原因是病因并未消除。原來他一心想考大學,但又把握不大,信心不足,心理負擔過重引起神經(jīng)衰弱。

4、接受心理專家的幫助,改變不良的性格特點??傊忌窠?jīng)衰弱的朋友最好是在心理專家的指導下進行心理、藥物及生活習慣等綜合方法進行治療,那么可能在某天,你會發(fā)覺神經(jīng)衰弱銷聲匿跡了。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
西林县| 噶尔县| 荔浦县| 石门县| 阿巴嘎旗| 阳东县| 乐东| 平谷区| 古交市| 阿克陶县| 依兰县| 通海县| 阳信县| 恩施市| 崇义县| 新乐市| 蓬安县| 恩平市| 连云港市| 泗洪县| 巫山县| 西城区| 浦北县| 台山市| 旺苍县| 德保县| 天气| 漳浦县| 南丹县| 平山县| 巢湖市| 郧西县| 隆德县| 宜春市| 加查县| 昭通市| 梧州市| 玛多县| 两当县| 大连市| 伊吾县|