神經(jīng)衰弱你怕了嗎？

2017-11-07 來(lái)源：南京精神心理健康標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：神經(jīng)衰弱患者常感腦力和體力不足，容易疲勞。常見(jiàn)癥狀有：乏力和容易疲勞。注意力難于集中，記憶不佳，常忘事，不論進(jìn)行腦力或體力活動(dòng)，稍久即感疲乏。對(duì)刺激過(guò)度敏感，如對(duì)聲，光刺激或細(xì)微的軀體不適特別敏感。那你知道怎么克服神經(jīng)衰弱嗎？

　　神經(jīng)衰弱患者常感腦力和體力不足，容易疲勞。常見(jiàn)癥狀有：乏力和容易疲勞。注意力難于集中，記憶不佳，常忘事，不論進(jìn)行腦力或體力活動(dòng)，稍久即感疲乏。對(duì)刺激過(guò)度敏感，如對(duì)聲，光刺激或細(xì)微的軀體不適特別敏感。那你知道怎么克服神經(jīng)衰弱嗎？

　　1、學(xué)會(huì)自我減壓。幾乎每個(gè)人在面臨學(xué)業(yè)，工作和生活壓力的時(shí)候都會(huì)感覺(jué)到力不從心，或者壓力過(guò)大，但是一定要學(xué)會(huì)自我減壓，自我疏導(dǎo)，不要過(guò)度的擔(dān)心，事實(shí)證明我們過(guò)度焦慮是沒(méi)有必要的，你所擔(dān)心的事情往往不會(huì)發(fā)生，另外，將你認(rèn)為不可能的目標(biāo)分解成若干個(gè)小的目標(biāo)，也可以有效的減輕壓力。

　　2、學(xué)會(huì)自我催眠。神經(jīng)衰弱的主要表現(xiàn)之一便是失眠，失眠是很痛苦的，尤其是在有精神壓力的時(shí)候，擔(dān)心自己休息不好沒(méi)有精力去處理明天的事情，往往越是擔(dān)心越睡不著，這時(shí)候要學(xué)會(huì)自我催眠，這里的催眠并不是心理學(xué)上說(shuō)的專(zhuān)業(yè)的催眠，而是指在自己出現(xiàn)失眠狀況的時(shí)候，能有適合自己的辦法讓自己安然入睡。比如數(shù)數(shù)，靜臥，甚至自我暗示等。

　　3、堅(jiān)持體育鍛煉。失眠主要是神經(jīng)系統(tǒng)活動(dòng)紊亂，而堅(jiān)持體育鍛煉則可以使身體的各個(gè)機(jī)能能夠很好地工作和配合，提高機(jī)體的免疫力，而且運(yùn)動(dòng)所產(chǎn)生的疲勞感會(huì)使你很快入眠。

　　4、嘗試中醫(yī)中藥。神經(jīng)衰弱其實(shí)并不難治，推薦患者嘗試中醫(yī)中藥，找醫(yī)院的神經(jīng)科，大夫給你診脈之后會(huì)根據(jù)病情給你開(kāi)幾方中藥?；旧虾韧昃蜁?huì)好轉(zhuǎn)的。所以不用太擔(dān)心。

　　5、保持精神愉悅。很多人得過(guò)一次神經(jīng)衰弱之后不會(huì)再得第二次，但是很多人卻會(huì)反復(fù)，最根本的原因就是后者的心理狀態(tài)，要保持樂(lè)觀的心態(tài)，精神愉悅，這樣神經(jīng)衰弱才會(huì)永遠(yuǎn)遠(yuǎn)離你。

　　6、心胸寬廣。做一個(gè)心胸寬廣的人，一般的小事不要往心里去，得失不要過(guò)于計(jì)較，順其自然，大度寬容，這樣的人不僅生活的簡(jiǎn)單快樂(lè)，人緣好，而且一般很少生病的。

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清心安神，化痰醒腦，活血通絡(luò)。用于神經(jīng)衰弱，失眠，頑固性頭痛，腦震蕩后遺癥所致頭痛、眩暈、健忘、失眠等癥。

健客價(jià)：￥16

本品用于神經(jīng)衰弱、子宮發(fā)育不良、不孕等癥。亦可增強(qiáng)機(jī)體免疫力。

健客價(jià)：￥64

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健客價(jià)：￥30

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健客價(jià)：￥38

補(bǔ)腎健腦，養(yǎng)心安神。用于心腎不交所致的失眠、健忘、心悸心煩、神疲乏力、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、少氣懶言、脈細(xì)或沉無(wú)力；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述癥候者。

健客價(jià)：￥44

健客價(jià)：￥36

用于神經(jīng)衰弱、頭痛、偏頭痛等癥。

健客價(jià)：￥17

清心安神，化痰醒腦，活血通絡(luò)。用于神經(jīng)衰弱，失眠，頑固性頭痛，腦震蕩后遺癥所致頭痛、眩暈、健忘、失眠等癥。

健客價(jià)：￥19

用于神經(jīng)衰弱、頭痛、偏頭痛等癥。

健客價(jià)：￥5.8

輕、中度抑郁和焦慮。神經(jīng)衰弱、心因性抑郁，抑郁性神經(jīng)官能癥，隱匿性抑郁，心身疾病伴焦慮和情感淡漠，更年期抑郁，嗜酒及藥癮者的焦躁不安及抑郁。

健客價(jià)：￥52

用于神經(jīng)衰弱、頭痛、偏頭痛等癥。

健客價(jià)：￥8

健客價(jià)：￥40

健客價(jià)：￥45

用于神衰、神衰綜合征及血管神經(jīng)性頭痛等癥(如偏頭痛、三叉神經(jīng)痛、枕骨大神經(jīng)痛等)。

健客價(jià)：￥22

用于神經(jīng)衰弱、頭痛、偏頭痛等癥。

健客價(jià)：￥5

用于神經(jīng)衰弱、頭痛、偏頭痛等癥。

健客價(jià)：￥10

用于神經(jīng)衰弱、頭痛、偏頭痛等癥。

健客價(jià)：￥30

鎮(zhèn)靜、安眠、鎮(zhèn)痛。用于失眠、神經(jīng)衰弱及血管性頭痛和神經(jīng)性頭痛等。

健客價(jià)：￥20

人胎盤(pán)片:本品用于神經(jīng)衰弱、子宮發(fā)育不良、不孕等癥。亦可增強(qiáng)機(jī)體免疫力。坤靈丸:調(diào)經(jīng)養(yǎng)血，逐瘀生新。用于氣血不足，腎虧宮冷，淤血內(nèi)阻所致的月經(jīng)不調(diào)，或多或少，崩漏不止，行經(jīng)腹痛，赤白帶下，久不受孕，習(xí)慣性流產(chǎn)。葉酸片:1.預(yù)防胎兒先天性神經(jīng)管畸形；2.妊娠期、哺乳期婦女預(yù)防用藥。

健客價(jià)：￥588

人胎盤(pán)片：本品用于神經(jīng)衰弱、子宮發(fā)育不良、不孕等癥。亦可增強(qiáng)機(jī)體免疫力。坤靈丸：調(diào)經(jīng)養(yǎng)血，逐瘀生新。用于月經(jīng)不調(diào)，或多或少，行經(jīng)腹痛，子宮寒冷，久不受孕，習(xí)慣性流產(chǎn)，赤白帶下，崩漏不止，病久氣虛，腎虧腰痛。葉酸片： 1.預(yù)防胎兒先天性神經(jīng)管畸形； 2.妊娠期、哺乳期婦女預(yù)防用藥。

健客價(jià)：￥760