現代社會(huì )，越來(lái)越多人在飽受失眠折磨，而服用安眠藥成為很多人應對失眠的唯一選擇，這是極不正確的做法。

　　失眠的你需要明白以下四點(diǎn)：

　　1、如果是偶爾的失眠，不建議服用安眠藥；

　　2、服用催眠藥最好不要超過(guò)兩周；

　　3、人們隨著(zhù)年齡增長(cháng)，睡眠時(shí)間會(huì )縮短，不要錯以為睡足7~8個(gè)小時(shí)才算正常；

　　4、長(cháng)期服用催眠藥的危害可能會(huì )大于失眠本身。

　　為什么不建議大家通過(guò)安眠藥來(lái)助眠？

　　1、長(cháng)期吃成癮

　　一睡不著(zhù)就吃安眠藥，心理生理都會(huì )上癮，很難戒掉對安眠藥的依賴(lài)，并且長(cháng)期服用安眠藥會(huì )損害大腦神經(jīng)健康，易導致各種疾病。

　　2、反應遲鈍

　　頻繁吃安眠藥，反應會(huì )變遲鈍，并出現記憶力衰退。調查研究表明，長(cháng)期服用安眠藥與老年癡呆癥的發(fā)病有很大關(guān)系。

　　3、肝腎受損

　　大多數安眠藥在肝臟分解成代謝產(chǎn)物，而分解產(chǎn)物是從腎臟排泄出去，長(cháng)期服用安眠藥會(huì )加大肝腎負擔，如果有肝腎疾病的人服用，無(wú)疑會(huì )雪上加霜。

　　4、出現震顫抽搐

　　長(cháng)期大量服用安眠藥，在突然停藥后經(jīng)常出現抽搐、震顫等，與吸毒無(wú)異。

　　5、出現睡眠異常

　　睡眠常出現噩夢(mèng)多、早醒、白天嗜睡等現象，對體力及精力的恢復不利，是典型的睡眠異常現象。

　　6、呼吸抑制

　　老年人及呼吸功能不全者如果服用安眠藥會(huì )引起呼吸衰竭加重，嚴重者引起死亡。

　　7、致死亡

　　是藥三分毒，藥物在特定情況下會(huì )成為毒，而服用過(guò)量安眠藥會(huì )致死亡。

　　當你正確認識安眠藥后，你會(huì )發(fā)現服用安眠藥是助眠的下下之選，即使服用一定要遵從醫囑，將損害健康降到最低。

　　普通的失眠問(wèn)題無(wú)需使用安眠藥，很多人在開(kāi)始時(shí)，失眠癥狀并不嚴重，不要把自己引上吞服安眠藥的不歸路。

　　最后，提醒大家，心理作用也很重要，以“我本來(lái)可以不需要安眠藥就能睡好”來(lái)提醒自己，希望失眠的朋友們注意調理，不要輕易的服用安眠藥。