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世界預(yù)防自殺日:你不得不看的幾點提示

2017-09-21 來源:廣東燕嶺醫(yī)院心理科  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:遭受急性精神打擊者:包括學校、工作、人際關(guān)系問題、失業(yè)、離婚、親人過世、經(jīng)濟困難、絕癥診斷等等。突然受到嚴重的精神創(chuàng)傷,心理承受不了而自殺。

  今天是教師節(jié),但很少人知道今天也是第15個“世界預(yù)防自殺日”。自殺,是一個在任何國度都極為沉重的問題。近年來,隨著社會競爭壓力不斷增大,不少人在遭遇困難或當糾紛無法解決的時候,選擇了自殺這種殘酷的處理方法,令人痛心和婉惜。

  據(jù)統(tǒng)計,全球每年有超過80萬人死于自殺,而我國每年就有28萬人死于自殺,200萬人自殺未遂,相當于全球每40秒,我國每2分鐘就有1人自殺、8人自殺未遂。此外,自殺也會引起漣漪效應(yīng),1人自殺,至少會使6個親友受到影響。

  2017年“世界預(yù)防自殺日”的主題是“用您一點時間,挽救一個生命”。提高公眾對自殺問題重要性以及降低自殺率的意識,增強人們對不良生活事件的應(yīng)對能力,預(yù)防自殺行為。

  哪些人群容易自殺?

  1、男性:男人更需要關(guān)懷,因為他們不叫苦不流淚,在不經(jīng)意間提出來的苦悶家人朋友應(yīng)該引起注意。

  2、獨身者:獨自一人訴說的機會少,缺乏社會支持系統(tǒng),沒有人一起分享快樂分擔痛苦。

  3、酒精成癮者:心中愁苦,用酒精逃避痛苦、壓力和現(xiàn)實。

  4、長期慢性疾病和嚴重疾病患者:這類人群難以忍受病痛帶來的各種煎熬,可能被疾病“拖”死或“嚇”死。

  5、有自殺史者:過去有自殺史的人,其再自殺的風險較高。大多是伴隨影響自殺的其他因素或原因,如本人患精神疾病、長期難以解決的棘手問題等。

  6、家人、親友周遭有人自殺的人群:周遭的人自殺,給有同樣痛苦的人產(chǎn)生示范和煽動性效應(yīng)。因而,尤其是在學校,要謹慎處理自殺行為。

  7、抑郁癥人群:抑郁癥是一種常見的心理疾病,抑郁癥在自殺人群中占不小比例。

  8、遭受急性精神打擊者:包括學校、工作、人際關(guān)系問題、失業(yè)、離婚、親人過世、經(jīng)濟困難、絕癥診斷等等。突然受到嚴重的精神創(chuàng)傷,心理承受不了而自殺。

  如何辨別自殺前的“蜘絲馬跡”?

  1、當眾說過要自殺的人;

  2、情緒低落把自己珍貴的東西送給別人;

  3、悄悄收集與自殺有關(guān)的資料,并與人探討;

  4、流露絕望無助、輕生的念頭,將自殺與抑郁作為談話、寫作的主題;

  5、突然處理自己的債務(wù)和財產(chǎn);

  6、收集自殺物品,如安眠藥等;

  7、對別人說“如果他走了,不要想念”等此類話語;

  8、抑郁癥患者突然性情大變,如小氣、吝嗇之人突然友善、大方;

  9、一個人獨自悄悄流淚、無聲哭泣。

  發(fā)現(xiàn)他人自殺怎么辦?

  一旦發(fā)現(xiàn)有人威脅要自殺,千萬別大意。

  當好“守門員”,并及時采取措施。

  觀察他們的抑郁情緒,給予積極有效幫助,24小時內(nèi)緊外松的陪伴,鼓勵其看到生存價值,理解并接納他們,不要有偏見。

  發(fā)現(xiàn)家屬親友出現(xiàn)心理精神類問題,應(yīng)及時帶他/她到醫(yī)院就診,早診斷早治療,避免疾病加重帶來危害。

  如果當事人實施自殺,應(yīng)撥打急救、公安等救援電話。

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