科普丨偏頭痛、叢集性頭痛、緊張性頭痛到底是怎么回事？

2017-09-20 來(lái)源：健客社區標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：叢集性頭痛患者家族史或有或無(wú)，先兆癥狀如閃輝暗點(diǎn)、視野缺損、耳鳴、頭暈、味覺(jué)異常，四肢異常等，發(fā)作時(shí)多伴有患側鼻塞、流涕、流淚、結膜充血。

　　叢集性頭痛的日常護理與預防要點(diǎn)

　　避免誘因使本病復發(fā)，患者應注意飲食，禁酒，保持心境平和。頭痛患者要注意飲食的合理性，應避免應用致敏的藥物及某些辛辣刺激性食物，煎、炸食物以及酪胺含量高的易誘發(fā)偏頭痛的食物，如巧克力、乳酪、柑橘、酒精類(lèi)食物，多食富含維生素B1的谷類(lèi)、豆類(lèi)食物以及新鮮水果、蔬菜等。做好叢集性頭痛日常護理與預防工作。

　　1.注意休息：

　　家屬應指導患者安排合理的生活作息制度，注意勞逸結合。保證充足的休息和睡眠時(shí)間。患者可依據自身生活規律，合理安排作息時(shí)，并盡可能地不要打亂自己的作息計劃。起床時(shí)間不能早于6：30，午休小憩一會(huì )兒很有益，晚間休息前不宜飽食、吸煙、飲濃茶或做過(guò)量的運動(dòng)，行熱水浴或用熱水泡腳，熄燈，創(chuàng )造一個(gè)安靜的休息環(huán)境，以降低大腦皮質(zhì)興奮性，使之盡快進(jìn)入睡眠狀態(tài)。

　　2.飲食護理：

　　頭痛患者要注意飲食的合理性，應避免應用致敏的藥物及某些辛辣刺激性食物，煎、炸食物以及酪胺含量高的易誘發(fā)偏頭痛的食物，如巧克力、乳酪、柑橘、酒精類(lèi)食物，多食富含維生素B1的谷類(lèi)、豆類(lèi)食物以及新鮮水果、蔬菜等。戒煙酒。

　　3.心理護理：

　　頭痛雖然在癥狀上表現為軀體疾病，但發(fā)病和演變均與心理因素密切相關(guān)。因此，偏頭痛患者必須要善于調節自己的情緒，盡量保持穩定、樂(lè )觀(guān)的心理狀態(tài)，遇事要沉著(zhù)冷靜，學(xué)會(huì )客觀(guān)、理智地對待事情，不要過(guò)喜、過(guò)悲、過(guò)怒、過(guò)憂(yōu)，如果確實(shí)有自己不能“消化”、“解決”的問(wèn)題，也要學(xué)會(huì )控制情緒，進(jìn)行自我調節。例如爬爬山、跑跑步、打打球等，轉移一下注意力，放松緊繃的神經(jīng)，以減輕或消除不良的情緒對大腦神經(jīng)的刺激，防止誘發(fā)偏頭痛。家人應為患者創(chuàng )造溫馨的家庭環(huán)境，使患者保持心情愉快，正確接受和認識疾病，并多給予心理安慰，避免不良情緒刺激。

　　叢集性頭痛患者家族史或有或無(wú)，先兆癥狀如閃輝暗點(diǎn)、視野缺損、耳鳴、頭暈、味覺(jué)異常，四肢異常等，發(fā)作時(shí)多伴有患側鼻塞、流涕、流淚、結膜充血。多在睡眠中發(fā)病，出汗、流涕、唾液增加、同側顳動(dòng)脈擴張，持續時(shí)間1小時(shí)達高峰、持續4至數小時(shí)或1～2天。叢集性頭痛與組織胺的敏感性有關(guān)，組織胺的增多又與某些過(guò)敏因素和某些食物抗原的刺激有聯(lián)系，因此要控制某些過(guò)敏的食物，生活要規律化，勞逸結合，避免過(guò)度勞累和精神刺激。