“心理健康，社會(huì )和諧”

　　什么是健康

　　人們認為健康就是“沒(méi)有病”，這里指的僅僅是身體（包括各種臟器）沒(méi)有病而對心理或精神的健康不了解或不愿了解。因而世界衛生組織提出“健康不僅是身體沒(méi)病，而且有良好的心理狀態(tài)和社會(huì )適應能力。”這里健康的概念就包含了身體健康與心理健康（精神健康）兩個(gè)方面，而在后者中還包含著(zhù)良好的社會(huì )功能。

　　心理疾病最怕諱疾忌醫

　　據悉，現實(shí)生活中，得了心理疾病的人很多都很自卑，不敢大方就診，怕別人說(shuō)是神經(jīng)病。有些因抑郁癥住院的患者，要求出院的診斷寫(xiě)“神經(jīng)衰弱”這個(gè)人人都可以接受的疾病，其中原因，除了怕別人帶有色眼鏡看外，還有一個(gè)原因是不能報銷(xiāo)，單位會(huì )說(shuō)你是思想問(wèn)題。

　　這與人們對心理疾病帶有偏見(jiàn)有關(guān)，對得了心理疾病的人缺乏應有的理解和同情，使他們背上沉重的思想包袱。

　　抑郁癥

　　抑郁癥的具體表現：

　　情緒低落，對平時(shí)喜歡的事提不起興趣；特別容易疲勞，休息也不能緩解；頭痛、背痛等各種軀體疼痛：注意力不集中，記憶力下降；食欲減退，體重下降；失眠、早醒

　　引起抑郁癥的原因：

　　工作壓力大、生活負擔重、家庭婚姻問(wèn)題等

　　中風(fēng)、心血管疾病、腫瘤、糖尿病等慢性疾病

　　飲酒用藥成癮

　　抑郁癥的治療：

　　目前治療抑郁癥方法主要有藥物治療與心理治療，其中藥物治療是戰勝抑郁的最有效的方法。現代醫學(xué)早已經(jīng)將目光轉移到草藥抗抑郁。

　　焦慮癥

　　焦慮癥分為慢性焦慮癥和急性焦慮癥。

　　慢性焦慮癥——又稱(chēng)廣泛性焦慮癥。無(wú)明確原因下對現實(shí)問(wèn)題過(guò)分擔心煩惱，將百分之一可能發(fā)生的事當成百分發(fā)生。

　　常見(jiàn)癥狀有心悸、失眠、疲乏、神經(jīng)過(guò)敏、胸悶、氣急、煩躁。

　　急性焦慮癥——也叫驚恐發(fā)作。在無(wú)誘因或有急性精神創(chuàng )傷后突然發(fā)病，感到莫名其妙的驚恐、心慌、出汗、面色蒼白、心臟劇烈跳動(dòng)、呼吸困難。

　　發(fā)作時(shí)間短，一般為5—20分鐘，就可自行緩解患者一切恢復如常。但可突然發(fā)作，有些人擔心不知何時(shí)會(huì )發(fā)作，不敢一個(gè)人在家及外出。

　　焦慮癥的治療：與抑郁癥一樣，要雙管齊下：藥物治療+心理治療。現在一些天然草藥的運用具有很好的抗焦慮作用，且無(wú)成癮，恢復健康情緒。

　　疑病癥

　　疑病癥是患者對自身的健康或身體的某一部分功能過(guò)分關(guān)注，懷疑患了某種疾病，但與實(shí)際健康狀況不符；醫生對疾病的解釋或客觀(guān)檢查常不能消除患者對自身健康固有的成見(jiàn)。

　　患者的性格特征是：敏感、多疑、易受暗示，對自身的健康情況特別關(guān)心，要求十全十美，好反復思索。

　　疑病癥的起病與心理社會(huì )因素和人格缺陷有一定的關(guān)系。錯誤的傳統觀(guān)念，既往的經(jīng)歷，如親友死于某種嚴重疾病，以及醫生不恰當的言語(yǔ)、態(tài)度和行為，對疑病觀(guān)念的形成都可產(chǎn)生不良的影響。

　　疑病癥的治療：在排除軀體疾病，診斷確定之后，應停止各種不必要的檢查。在此基礎上，藥物治療+心理治療是戰勝疑病癥的最好方法。同樣可以用抗焦慮的草藥來(lái)治療疑病癥。

　　失眠

　　失眠分入睡困難，或淺睡多夢(mèng)，或早醒，醒后不能再入睡，伴有心煩、畏光、怕聲，頭昏、乏力、精神不振、記憶力減退等癥狀。

　　引起失眠的常見(jiàn)原因有：

　　引起失眠最常見(jiàn)的原因是心理疾病，也就是說(shuō)失眠是心理疾病最普遍的癥狀，比如焦慮時(shí)常難以入睡，抑郁則容易早醒。

　　某些食物如咖啡和茶；某些減肥藥、降壓藥（如：利血平）、消炎止痛藥。

　　太冷或太熱、噪音等。

　　失眠的治療

　　主要是針對病因治療，抑郁癥引起的抗抑郁治療，焦慮癥引起的抗焦慮治療，這樣才能達到標本兼治。天然草藥方法更是擺脫了西藥不可避免的副作用，同時(shí)還沒(méi)有成癮，恢復人體自然睡眠。

　　健康四大基石：合理膳食，適量運動(dòng)，戒煙限酒，心理平衡。