在朋友圈里一片曬旅游、曬歸家團聚，曬聚會(huì )的信息中，這樣的兩行字多少顯得有些突兀。我卻有點(diǎn)佩服他的勇敢。這樣的假期，若不是他大聲表達，在媒體和身邊人有些刻意渲染的熱鬧下，差點(diǎn)以為整個(gè)世界都處在歡歌笑語(yǔ)、游山玩水中。其實(shí)，孤獨的人很多，只是很少有人敢這么大大方方的承認。

　　就在當時(shí)，不知有多少人在抱著(zhù)手機，一面羨慕著(zhù)別人的快樂(lè )與豐富，一面等著(zhù)電話(huà)鈴聲響起，救自己于百無(wú)聊賴(lài)中。卻依然會(huì )在電話(huà)響起的那一刻，?故作忙碌姿態(tài)：“嘿，你好，我正準備出門(mén)呢！”

　　“假日孤獨癥”已成為一種現象，它不是一種具體的病癥，而是一種狀態(tài)，是節日里獨自一人的寂寞、悲哀與壓抑，有時(shí)候，會(huì )演變成消極、沮喪甚至抑郁。

　　為什么“每逢佳節倍孤單”？

　　1987年，研究孤獨感的著(zhù)名荷蘭專(zhuān)家珍妮.德容.吉爾維爾德教授在其研究中顯示：未結婚或訂婚的年輕人更容易感到孤獨；因工作相關(guān)的流動(dòng)性也導致了長(cháng)期的家庭和社會(huì )紐帶的減少，導致了孤獨感的增加。顯然，這項研究在30年后的今天同樣適用：?jiǎn)紊砗?ldquo;漂族”依舊是“假日孤獨癥”的最易感人群。在國慶假期這種被默認為“親友相聚”的日子里，缺少陪伴，被認為是孤獨最直接的理由，但顯然不是全部。

　　回到發(fā)朋友圈的那位朋友，平時(shí)的周末里亦能看到他獨自煮咖啡、寫(xiě)文字、看球、打游戲的充實(shí)與自得其樂(lè )，卻在這樣的長(cháng)假里，被孤獨侵襲的敗下陣來(lái)。

　　試著(zhù)問(wèn)問(wèn)自己，為什么不肯一個(gè)人去熱鬧的餐廳吃飯、一個(gè)人獨自旅行或是一個(gè)人過(guò)節？是真的害怕沒(méi)有人陪，還是害怕別人異樣的眼光：這個(gè)人好可憐，過(guò)節都沒(méi)有朋友！感到孤獨，是感到一種被群體排斥、不被周?chē)讼矚g、不能和人分享自己的個(gè)人感受，或是像個(gè)異類(lèi)一樣與周?chē)h(huán)境格格不入。簡(jiǎn)而言之，孤獨，幾乎等同于“社交失敗”。

　　沒(méi)有人喜歡失敗。看著(zhù)別人曬出的親友簇擁的快樂(lè )，一人獨處的你會(huì )羨慕、嫉妒，會(huì )在內心發(fā)出一種自我批判的聲音：“我到底是怎么了？是做錯了什么？為什么手握幾百個(gè)電話(huà)號碼，卻找不到一個(gè)可以吃飯的人？為什么好像大家都是快樂(lè )的，唯獨我不是。這種自我批判甚至讓你來(lái)不及思考“此刻是否真的需要一個(gè)人陪”，便陷入了消極、失望、無(wú)所是從的情緒中。而這種對自己的“失望”以及被隔離在熱鬧之外的“恐慌”，大概才是“每逢佳節倍孤單”的根源。但，害怕孤獨，并不意味著(zhù)不需要孤獨。

　　你，真的不需要孤獨嗎？

　　試想，有多少次，深夜，你明明已被困意侵襲，卻遲遲不肯睡去，不是有什么不得不處理的事情，只是，想安安靜靜的與自己待一會(huì )兒。哪怕只是發(fā)發(fā)呆、翻翻手機，亦或是聽(tīng)著(zhù)喜歡的音樂(lè )，翻幾頁(yè)遲遲看不完的枕邊書(shū)。

　　有多少次，你開(kāi)車(chē)回家，到樓下車(chē)庫，停好車(chē)，卻遲遲不肯上去，點(diǎn)一支煙，用力的抽上幾口，只為了“偷”一點(diǎn)屬于自己的時(shí)間。

　　有多少次，你身處各種聚會(huì )、閑談中，卻覺(jué)得無(wú)聊至極，恨不得速速抽身回家，哪怕回家也只是一個(gè)人。

　　還有，你甚至夢(mèng)想著(zhù)遠離城市的聒噪，到靜修處修行數月。

　　可是，時(shí)間真正屬于你一個(gè)人的時(shí)候，你卻慌了，恨不得立馬抓一個(gè)人在身邊。不是所有的獨處都叫孤獨，也不是有人陪就一定快樂(lè )，這個(gè)道理，都懂。只是，這樣的假期，快樂(lè )是被定義好的：家人相伴，友人相隨，如果出游去他鄉，再有美景美食做佐證，才算完美。你忙著(zhù)追隨被定義的標準，都沒(méi)來(lái)的及問(wèn)問(wèn)自己，究竟想做點(diǎn)什么？

　　你的孤獨，可以是一座曼妙花園

　　不是所有的孤獨都與荒蕪、寂寞相聯(lián)系，你的孤獨時(shí)光，如果經(jīng)營(yíng)得當，也可以是一座曼妙花園，百花盛開(kāi)，精彩而充沛。試著(zhù)做做下面這些事情：

　　1、專(zhuān)注做一件事情

　　你有多久沒(méi)有花幾個(gè)小時(shí)讀完一本書(shū)？

　　你有多久沒(méi)有獨自散步、安靜的什么都不想，只穿梭于人來(lái)人往？

　　你有多久沒(méi)有靜心看完一場(chǎng)電影，你的收藏夾里又藏了多少想看又來(lái)不及看的經(jīng)典。

　　這個(gè)假期，如果你恰好一個(gè)人，何不整理心情，點(diǎn)一支香薰，甜橙、茉莉、天竺葵……和著(zhù)寧靜的香氣，安安靜靜的把這些一直因沒(méi)有時(shí)間而擱置的事情一件件做完。

　　2、學(xué)一樣技能

　　你一直想學(xué)的插畫(huà)、繪畫(huà)、陶藝、攝影、咖啡制作，七天的時(shí)間，也許不夠你精于其中的任一項，卻足夠你放慢腳步，體會(huì )它的美好。

　　3、如果感到孤獨，不妨說(shuō)出來(lái)

　　不是所有人都能享受一個(gè)人的充盈，如果真的想要人陪，不妨發(fā)個(gè)朋友圈，問(wèn)問(wèn)有沒(méi)有一起逛街、閑聊、曬太陽(yáng)、喝咖啡，不要假定所有的人都在旅途中，親友簇擁，說(shuō)不準此刻，也有人與你一樣，渴望與人鏈接。

　　有時(shí)候，我們因為不敢說(shuō)出自己的孤獨而更孤獨。

　　4、飽飽的睡覺(jué)

　　這點(diǎn)不用我多說(shuō)，平日的忙碌，早已讓很多人“睡眠欠費”，趁著(zhù)這樣的假期，好好享受一下充足的睡眠。只提醒一句，睡覺(jué)之前，記得把自己調整到休假模式。

　　5、照顧自己身體

　　姑娘們抱怨平時(shí)熬夜留下來(lái)的黑眼圈、缺水的皮膚，來(lái)不及打理的頭發(fā)，七天的時(shí)間，足夠你悠然的把囤積在家的瓶瓶罐罐都折騰一遍，從頭到腳的將自己護理成“女王”。

　　6、開(kāi)始一項困難的工作

　　不是所有人都適合假日里的放空，如果你是一名工作狂，在工作中亦能感受到無(wú)限快樂(lè )，不妨趁著(zhù)假期，沒(méi)有郵件和各種會(huì )議的打擾，盡情的著(zhù)手做一些平日里覺(jué)得困難的工作，那種拼到盡興所達到的“心流”狀態(tài)會(huì )讓你更加愉悅。

　　7、動(dòng)筆寫(xiě)作

　　你有多久沒(méi)有整理思緒，問(wèn)過(guò)自己：每日的忙碌究竟為何？生活是否朝著(zhù)想要的方向前進(jìn)？心中的夢(mèng)想實(shí)現了多少？對自己、對身邊的人可曾滿(mǎn)意？

　　如果沒(méi)有，不妨開(kāi)始動(dòng)筆寫(xiě)作，寫(xiě)作不是作家的專(zhuān)利，卻是你整理思緒絕佳的方式。你不用寫(xiě)給任何人看，只是花一點(diǎn)時(shí)間，來(lái)一場(chǎng)與文字的對話(huà)，搞清楚自己身處何地，去往何處。

　　如若這般悉心打理，用心照料，你的孤獨花園大概早已香飄四溢。

　　愿每一座孤獨花園都能熱鬧充盈，獨立自主。