我們都一度覺(jué)得一見(jiàn)鐘情是顏值高的男男女女之間的游戲，但直到有一天你被某個(gè)人深深吸引，而后又幸運地走在了一起。

　　你在給別人講你們的故事是如何開(kāi)始的時(shí)候，可能都會(huì )這樣開(kāi)頭：我當時(shí)也沒(méi)覺(jué)得Ta是那種特好看的類(lèi)型，也不是我喜歡的類(lèi)型，但我就是特有感覺(jué)。

　　這份感覺(jué)，不僅僅是因為顏值。

　　一見(jiàn)鐘情平均只需要8.2秒

　　2006年心理研究者Willis和Todorov發(fā)現，人們往往能在短時(shí)間就對陌生人作出人格水平上的主觀(guān)判斷。

　　刊登在JournalArchivesofSexualBehavior雜志上的一篇研究表明：一見(jiàn)鐘情的發(fā)生平均只需要8.2秒的時(shí)間，如果兩人注視的時(shí)間少于4.5秒，可能就意味著(zhù)沒(méi)那么有吸引力了。

　　在這轉瞬即逝的功夫里，我們收獲了最關(guān)鍵的兩個(gè)人格特點(diǎn)：性吸引力和信任感。也就是當我們在和別人描述對一個(gè)陌生人的印象時(shí)，我們往往會(huì )用到這樣的表達：

　　性吸引力——

　　“這人真挺順眼的哎。”

　　“啊，他好帥、好高、皮膚怎么這么好！”

　　“嘿嘿嘿，這姑娘條兒正嘿！”

　　信任感——

　　“這人靠譜。”

　　“我覺(jué)得這個(gè)人特別實(shí)在。”

　　“他屬于那種挺穩重的類(lèi)型。”

　　而且你會(huì )發(fā)現這兩個(gè)人格特點(diǎn)，在判斷一個(gè)人是否值得繼續交往時(shí)，真的是最重要的參考因素。我們的大腦系統這么智能么？能夠自動(dòng)給我們篩選出如此有價(jià)值的信息？

　　其實(shí)不難理解，因為主要出于本能。

　　異性之間的性吸引是不可動(dòng)搖的基礎，我們需要在短時(shí)間內判斷感興趣與否，然后才能進(jìn)入之后的親密關(guān)系階段。而信任感則是在性吸引力的基礎上，使得感情能夠長(cháng)久維持的關(guān)鍵，無(wú)論是家人、朋友還是戀人，都無(wú)法繞過(guò)這個(gè)標準存在。沒(méi)有信任感必然產(chǎn)生感情危機，從而破壞我們的生活穩態(tài)和質(zhì)量。

　　早在1968年時(shí)，美國學(xué)者Anderson就研究了影響人際關(guān)系的人格品質(zhì)，

　　最受歡迎的6個(gè)人格品質(zhì)竟然全部都跟信任感有關(guān)：真誠、誠實(shí)、理解、忠誠、真實(shí)和可信；

　　而最不受歡迎的6個(gè)品質(zhì)則全是會(huì )破壞信任感的：說(shuō)謊、裝假、邪惡、冷酷、不老實(shí)和令人討厭。

　　時(shí)隔幾十年之后的今天，這仍然是我們在人際交往時(shí)的重要參考指標。

　　不管網(wǎng)絡(luò )這個(gè)快餐信息主流平臺讓我們有多誤會(huì )顏值的重要性，你在選擇終生伴侶的時(shí)候，信任仍舊是首當其沖的考慮核心，不會(huì )有例外。

　　生活不是為了取悅別人，而是找到自己

　　我們既不能過(guò)分強調顏值的輿論價(jià)值，當然也不能否認顏值對我們印象形成的影響。那么，外表對第一印象究竟有什么影響呢？

　　事實(shí)上，在我們沒(méi)有說(shuō)話(huà)或者做出任何肢體動(dòng)作之前，就會(huì )開(kāi)始向別人傳遞人格特點(diǎn)的信號了。

　　2009年刊登在PersonalityandSocialPsychologyBulletin雜志上的一篇名為《PersonalityJudgmentsBasedonPhysicalAppearance（基于外形的人格判斷）》的研究表明：參與者僅僅是看了照片，就能準確判斷出照片中人物的內外向水平、情緒穩定性、開(kāi)放性程度、自尊水平還有是否有宗教信仰。

　　而我們生活中的人際關(guān)系，深淺不同，除了少數親密友人之外，多數的人際關(guān)系本來(lái)就是客觀(guān)上沒(méi)有機會(huì )去深入了解的。所以第一印象在這個(gè)時(shí)候就顯得至關(guān)重要，甚至可以說(shuō)，第一印象就是我們淺層社交的全部了。

　　我經(jīng)常會(huì )向前來(lái)求助自信問(wèn)題的讀者推薦一個(gè)提升自信的方法，那就是錄視頻。

　　出發(fā)點(diǎn)就是因為我們大多數人其實(shí)都不知道自己跟別人聊天時(shí)到底是什么樣子，從來(lái)沒(méi)有從第三視角看過(guò)。

　　錄一次視頻，你就會(huì )發(fā)現，原來(lái)自己說(shuō)話(huà)的時(shí)候竟然沒(méi)有什么面部表情，肢體語(yǔ)言也是僵硬的，著(zhù)裝風(fēng)格也根本沒(méi)有襯出自己的優(yōu)點(diǎn)。

　　但我們自己腦子里預期的樣子可要比實(shí)際中的樣子優(yōu)美好看得多。這就導致我們的自我印象和外界的客觀(guān)印象之間有了差距，因為我們的期待總是與我們收到的反饋有落差，這樣一來(lái)，很容易形成自我否定的思維模式。

　　所以稍微給自己打扮，不是為了取悅別人，而是為了客觀(guān)的自己更接近內心真實(shí)的自己。

　　姣好的外表盡情欣賞無(wú)妨，但是如果我們能夠對那些無(wú)可避免但可能影響判斷的心理偏見(jiàn)有多一點(diǎn)的意識，可能有機會(huì )收獲那些隱藏在外表之下的無(wú)數種人格魅力。

　　如何讓交往變得更融洽

　　這個(gè)情人節，不知道你是不是安排了和心儀對象的約會(huì )呢？如果你特別想給對方留下一些不錯的印象，我倒是有幾個(gè)小建議可以跟大家分享。

　　不要將自己套入某種類(lèi)型中

　　我們在試圖給別人留下好印象的時(shí)候，特別容易將自己帶入到某種特別容易招人喜歡的大眾類(lèi)型中，比如，男神、女神這一類(lèi)型的標簽。外型和舉止的美絕不是單一標準的，但當我們產(chǎn)生一種——只有像男／女神一樣去打扮和行為才是美——這樣的想法時(shí)，就妥妥地迷失自己了。

　　比如，明明喜歡自己的卷發(fā)，但潛意識覺(jué)得只有黑長(cháng)直才能更吸引異性，于是在約會(huì )前強行改變了自己并不那么喜歡的發(fā)型。那么在約會(huì )中跟對方溝通的時(shí)候，你的注意力就會(huì )完全被這個(gè)不舒適的新發(fā)型占據，最終反而毀了本來(lái)可能進(jìn)展順利的約會(huì )。

　　再比如，現在影視劇中的報道總裁或者壁咚文化讓人產(chǎn)生一種錯覺(jué)，那就是男生需要強勢才會(huì )獲得女生芳心，這讓本來(lái)性格溫柔的男生選擇去模仿并非屬于自己的特質(zhì)，而錯過(guò)對面那個(gè)可能恰好喜歡男生溫柔的約會(huì )對象。

　　所以，盡量在第一次約會(huì )時(shí)還原自己本來(lái)的樣子，否則整個(gè)約會(huì )就會(huì )在尷尬和不自在當中進(jìn)行。

　　不要過(guò)早暴露過(guò)于私密的隱私

　　社會(huì )心理學(xué)在解釋人際關(guān)系時(shí)，常用到一種理論，那就是逐漸暴露，人和人在從陌生人發(fā)展到非常親密的關(guān)系時(shí)遵循的原則就是自我的逐漸暴露。

　　我們和陌生人常聊的話(huà)題是天氣，如果你想要極力展示自己外向的魅力，和剛見(jiàn)了一次面的陌生人大聊自己情感上的困惑，多數情況是會(huì )嚇跑對方。

　　因為這和人們對于一件事情走向的預期差距是過(guò)大的，當兩個(gè)人對關(guān)系親密程度的定位不一致時(shí)，較易產(chǎn)生分歧和不理解，最終往往以關(guān)系建立失敗結束。

　　所以如果是剛開(kāi)始約會(huì )，別著(zhù)急，多去了解一些不會(huì )產(chǎn)生太強烈情緒的話(huà)題，比如學(xué)校、工作、興趣愛(ài)好等等，而不是在沒(méi)有任何緩沖的情況下就涉及。

　　諸如——

　　你和父母的關(guān)系如何？

　　你對于之前經(jīng)歷的感情是怎么看的？

　　你的童年幸福么？

　　……

　　特別提醒一點(diǎn)的是，如果一個(gè)你剛剛認識的陌生人，不顧及你的接受程度就開(kāi)始給你傾訴自己內心深處的秘密，你千萬(wàn)不要以為是因為你的特別而讓對方產(chǎn)生這樣的沖動(dòng)。

　　更有可能的一種情況是對方存在一定程度的心理問(wèn)題，比如缺乏維持親密關(guān)系的能力，嚴重的情況甚至可能是邊緣型人格障礙。

　　提前回顧一下自己感興趣的事情作為溝通點(diǎn)

　　為了避免尷尬癥的出現，我們需要在約會(huì )之前回顧一下自己擅長(cháng)的那些領(lǐng)域，一旦話(huà)題干癟的時(shí)候，可以拿出來(lái)作為新的了解對方或者讓對方更加了解自己的話(huà)頭。為什么需要提前回顧一下呢？

　　因為在緊張的時(shí)候大腦空白不是一種夸張的表達方式，而是事實(shí)。如果約會(huì )對象的外型恰好就是你一直心儀的。

　　不出意外的話(huà)，一定會(huì )有生理水平的緊張反應出現，在這個(gè)時(shí)候大腦空白可不是你希望發(fā)生的，那么提前做一些必要的準備，會(huì )在一定程度上緩解高強度的緊張水平，幫助你更真實(shí)地表現自己。