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最易失眠的職業(yè)人群是這些,其中有你嗎?

2017-06-24 來源:廣州白云心理  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:情緒失控、濫用成癮物質(zhì)也可以導致失眠,如大悲大喜或暴怒都可導致失眠;使用酒精、煙草、毒品等精神活性物質(zhì)可以影響人的情緒、行為等精神活動,使用過程中、成癮后或戒斷時也常伴發(fā)失眠。

  是什么導致失眠的發(fā)生?

  目前已明確屬于睡眠障礙的相關疾病多達80余種,失眠是最常見的睡眠障礙之一。據(jù)陸主任介紹,心理精神障礙是失眠的首位原因,約占失眠的46%,原發(fā)性失眠占23%,睡眠延遲綜合癥占7%,睡眠呼吸暫停占6%,其他因素占18%,其中包括睡眠環(huán)境的突然改變、不良的生活習慣等。

  情緒失控、濫用成癮物質(zhì)也可以導致失眠,如大悲大喜或暴怒都可導致失眠;使用酒精、煙草、毒品等精神活性物質(zhì)可以影響人的情緒、行為等精神活動,使用過程中、成癮后或戒斷時也常伴發(fā)失眠。

  警惕:失眠可致三大危害

  失眠可導致三大危害:

  一是職業(yè)受挫、事故高發(fā)。長期失眠的人注意力不能集中,記憶出現(xiàn)障礙,工作力不從心,事故發(fā)生幾率較睡眠正常的人高2倍。

  二是失眠可導致精神障礙。有研究表明,持續(xù)1周失眠的人會變得焦躁、恐懼、緊張、注意力不集中等,嚴重時還可能出現(xiàn)定向障礙或共濟失調(diào),并可能出現(xiàn)幻覺、妄想等嚴重的精神障礙。連續(xù)失眠還會使人白天精神萎靡或不能保持旺盛的精力,進而影響社會功能。

  三是失眠可導致自殺率增大。失眠可能導致病患出現(xiàn)易激惹、情感脆弱、多愁善感、自我封閉、人際關系緊張、生活缺乏興趣、性欲減退、伴焦慮、抑郁等精神癥狀。此外,失眠人群患抑郁癥的人數(shù)為正常人的3倍,遇有抑郁癥伴嚴重失眠的患者,他們中的自殺率便大大增加。

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