幽默是大師林語(yǔ)堂,最早于1924年5月將英文”humour”一字音譯而來(lái)的。知道了幽默的出處,那么我們是否想知道幽默在生活中都有哪些心理好處?幾乎所有的人都喜歡對你笑的人,哈哈哈,幽默的力量很強大,那么我們就來(lái)見(jiàn)識一下吧。如果幸福課的各位讀者也有什么幽默故事,歡迎與大家一起來(lái)分享哦!在我的生活中,戰勝抑郁和消極最有效的工具便是幽默。它就像掌握寫(xiě)作的本領(lǐng)一樣,我發(fā)現越是在生活中傾向于微笑面對,尤其是挫折事件,我就會(huì )變得更好。在很多情境,談話(huà)或者比較復雜的狀況,我所能做得就是置以“傻笑”。
G.K.Chesterton曾經(jīng)寫(xiě)道:“天使能夠飛翔是因為他們能讓自己變得輕巧。”正如箴言所說(shuō),“開(kāi)心是一劑良藥。”我還想添加一點(diǎn),如果人們能夠學(xué)會(huì )如何微笑,那么人類(lèi)將能治愈很多類(lèi)型的疾病(至少部分都夠可以)。以下便是幽默的力量,使我們在軀體,意識,精神方面可以得到修復。
1.幽默可以戰勝恐懼
我曾經(jīng)在一個(gè)社區的精神病房通過(guò)看喜劇片來(lái)應對抑郁。在那個(gè)社區的病房的時(shí)候,我像其他人一樣,龜縮在房間的一個(gè)角落,對一些事情害怕的要死。我不再微笑,不再愛(ài),甚至不想去愛(ài),我對生活的所有事情充滿(mǎn)恐懼。
護士最開(kāi)始讓我們看喜劇片,并沒(méi)有立即讓我的恐懼消失,轉變成笑聲。但是這個(gè)房間的氛圍顯著(zhù)的和以前不一樣。病人們開(kāi)始變得相互開(kāi)放,開(kāi)始分享交流以前接受過(guò)的治療情節。
幽默分散了恐懼,因為它改變了一個(gè)人過(guò)去和現在的認知。如果你能夠把以前的故事認為是“可笑”的,那么童年期所受的創(chuàng )傷經(jīng)歷在你的心靈中將不再那么糾結。如果你能抱著(zhù)自我?jiàn)蕵?lè )的觀(guān)點(diǎn),你就能夠從使你焦慮困擾的婚姻問(wèn)題中解脫釋放出來(lái)。笑聲迫使我們在情境與反應之間作出一些緩和的步調以及一些必須的距離。如LeoBuscaglia所言:“當你只是拿到一根繩子的末端,那么就把它打個(gè)結,緊緊抓住揮舞。”
2.幽默使人舒適
查理.卓別林曾說(shuō):“真誠地去笑吧,你將能夠去除痛苦,并與痛苦嬉戲。”我猜想這就是為什么這么多幽默的人面對痛苦采取的娛樂(lè )之旅,如StephenColbert,RobinWilliams,BenStiller,ArtBuchwald等人。
在輕聲笑語(yǔ)甚至是咯咯一笑當中潛藏著(zhù)一種信息:”我相信,你將克服這一切。“就像你三歲的時(shí)候,母親給你的一個(gè)溫暖的擁抱一樣。事實(shí)上,自從1986年后,紐約馬戲團就已經(jīng)用幽默給病童帶來(lái)安慰,他們會(huì )進(jìn)入醫院,帶來(lái)一隊的小丑表演”橡皮雞湯“以及其他有趣的表演。”是的,這是在為孩子們表演“在”美國健康“雜志中,馬戲團副導演JaneEnglebardt這樣解釋?zhuān)?rdquo;但是,這也是為孩子的父母們準備的,當他們聽(tīng)到孩子在數天或者數周之內的第一次笑聲,他們知道一切都會(huì )好起來(lái)。
3.幽默讓人放松
就像鍛煉一樣,笑能讓人放松,這對大部分美國人而言有助于減輕長(cháng)期壓在肩上的壓力。紐約長(cháng)老會(huì )醫院/紐約哥倫比亞大學(xué)醫學(xué)中心MehmetC.Oz醫學(xué)博士在2005年的“讀者文摘”中這樣解釋?zhuān)?/p>
當你推動(dòng)引擎,每一次換檔的時(shí)候,需要你全身用最大的力氣。及時(shí)的生理反應:不規則的心跳,高血壓,痛覺(jué)敏感度提升。當人們使用幽默,自主神經(jīng)系統就像從高檔位上緩緩下來(lái),讓心臟得以放松。
4.幽默減輕疼痛
很顯然,Laurel地區的精神護理醫院,并不是唯一一家讓病人聚在一起觀(guān)看喜劇片的醫院。巴爾第摩慈善總醫院精神科主任EliasShaya醫生,也嘗試著(zhù)在病人當中逐漸灌輸笑聲的重要性。Shaya醫生說(shuō):“我倡導通過(guò)收看喜劇片尋找微笑的方法,或者尋找笑話(huà)和他們一起分享。”
“幽默屋”是用來(lái)鼓勵人們運用幽默從各種疾病中恢復過(guò)來(lái),現在已經(jīng)在一些醫院使用。科學(xué)支持這種努力。整體觀(guān)醫學(xué)護理雜志發(fā)表的一項研究表明,幽默的確能夠減輕痛苦。“在手術(shù)后,有一些病人在施以有痛苦的藥物治療之前給予實(shí)驗控制,結果相比較那些沒(méi)有幽默刺激的人來(lái)說(shuō),接觸幽默刺激的組群較少感到疼痛”。
5.幽默提升免疫系統
當我不小心用針刺破了我的手指,我會(huì )跟自己開(kāi)玩笑,這時(shí)候手指就不流血了。哦,這是不是很神奇。如果你遭遇流感,臥病在床,這個(gè)時(shí)候你4歲的孩子跑過(guò)來(lái),高高興興地向你述說(shuō)在學(xué)校里發(fā)生的愉快事情,你或許會(huì )立即返回去工作。再好一點(diǎn)講,著(zhù)迷于這種神秘,以至于在工作中更賣(mài)力。
加州Lomalinda大學(xué)的Berk和Stanley發(fā)現,當志愿者參加觀(guān)看幽默的視頻,他們的兩種荷爾蒙,beta激素(緩解抑郁)和成長(cháng)激素(有助免疫)分別增加了27%和87%。簡(jiǎn)而言之,笑聲能夠促進(jìn)形成自我保護激素和化學(xué)物質(zhì)。
在“美國健康”雜志中,DaveTraynor在堪薩斯技術(shù)大學(xué)做過(guò)一項研究,主要集中在一個(gè)有關(guān)免疫能力是否能被幽默加強的計劃,結果笑聲再一次被證明能夠戰勝病毒以及外來(lái)病毒細胞。
養心滋腎,健腦安神。用于心腎不足.用腦過(guò)度引起的失眠健忘,虛煩多夢(mèng),心悸不安.目暗耳鳴.精神疲倦。思維反應緩慢,記憶力減退.注意力不集中,精神不振、心理緊張、情緒波動(dòng)大、白天瞌睡、夜晚失眠、四肢乏力等癥狀。
健客價(jià): ¥561.有效舒緩因工作引致的情緒問(wèn)題,煩躁和情緒波動(dòng)。2.含有西番蓮成分,緩解神經(jīng)緊張。3.幫助人體將食物轉化成能量。
健客價(jià): ¥419抑郁發(fā)作、強迫癥、神經(jīng)性貪食癥,可作為心理治療的補充用于減少貪食和導瀉行為。
健客價(jià): ¥216抑郁發(fā)作,強迫癥,精神性貪食癥,可作為心理治療的補充,用于減少貪食和導瀉行為。
健客價(jià): ¥24本品用于治療衰老期心理行為障礙(如警覺(jué)性和記憶力喪失、頭暈、耳鳴時(shí)間與空間定向力障礙、失眠。也可用于急性腦血管病及腦外傷綜合征。 眼科方面:可用于治療缺血性視網(wǎng)膜疾病。耳、鼻、喉科治療方面,可用于治療耳蝸前庭疾病。
健客價(jià): ¥65本品用于治療衰老期心理行為障礙(如警覺(jué)性和記憶力喪失、頭暈、耳鳴時(shí)間與空間定向力障礙、失眠)。也可用于急性腦血管病及腦外傷綜合征。 眼科方面:可用于治療缺血性視網(wǎng)膜疾病。耳、鼻、喉科治療方面,可用于治療耳蝸前庭疾病。
健客價(jià): ¥66鹽酸帕羅西汀片,適應癥為治療各種類(lèi)型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀:乏力、睡眠障礙、對日常活動(dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。 治療強迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強迫癥狀:感受反復和持續的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導致重復的行為或心理活動(dòng)。 治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀:心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/
健客價(jià): ¥50鉆石卡可享受的服務(wù): 1.女性頻道購買(mǎi)藥品9折優(yōu)惠; 2.女性頻道購買(mǎi)樸醫生品牌藥品8.5折優(yōu)惠; 3.享受婦科專(zhuān)家一年四次一對一問(wèn)診跟蹤服務(wù); 4.享受線(xiàn)下樸醫生女性服務(wù)中心婦科檢測兩次(目前僅限廣東地區); 5.享受線(xiàn)下樸醫生女性服務(wù)中心治療費8折優(yōu)惠; 6.每一年享受一次線(xiàn)上心理咨詢(xún)輔導一次。
健客價(jià): ¥19801.用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽(yáng)性癥狀(如幻覺(jué)、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如反應遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語(yǔ))。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如:抑郁、負罪感、焦慮)。對于急性期治療有效的患者,在維持期治療中,本品可繼續發(fā)揮其臨床療效。 2.可用于治療雙相情感障礙的躁狂發(fā)作,其表現為情緒高漲、夸大或易激惹、自我評價(jià)過(guò)高、睡眠要求減
健客價(jià): ¥541.用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽(yáng)性癥狀(如幻覺(jué)、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如反應遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語(yǔ))。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如:抑郁、負罪感、焦慮)。對于急性期治療有效的患者,在維持期治療中,本品可繼續發(fā)揮其臨床療效。 2.可用于治療雙相情感障礙的躁狂發(fā)作,其表現為情緒高漲、夸大或易激惹、自我評價(jià)過(guò)高、睡眠要求減
健客價(jià): ¥1001.用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽(yáng)性癥狀(如幻覺(jué)、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如反應遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語(yǔ))。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如:抑郁、負罪感、焦慮)。對于急性期治療有效的患者,在維持期治療中,本品可繼續發(fā)揮其臨床療效。 2.可用于治療雙相情感障礙的躁狂發(fā)作,其表現為情緒高漲、夸大或易激惹、自我評價(jià)過(guò)高、睡眠要
健客價(jià): ¥45行氣活血,散結消腫。用于氣滯血瘀所致的乳癖,癥見(jiàn)乳房?jì)饶[塊,伴乳房疼痛,多為脹痛、竄痛或刺痛,胸脅脹滿(mǎn),隨月經(jīng)周期及情緒變化而增減,舌質(zhì)暗紅或瘀斑,脈弦或脈澀;乳腺囊性增生見(jiàn)上述癥候者。
健客價(jià): ¥46舒肝解郁,化瘀祛痰,軟堅散結,通絡(luò )止痛。用于肝郁氣滯,痰凝血瘀所致的乳房腫塊,脹痛,有觸痛,或固定痛,胸肋脹痛,胸悶不適,抑郁易怒,諸癥隨情緒變化而加重,以及乳腺增生病見(jiàn)于上述證候者。
健客價(jià): ¥281.用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽(yáng)性癥狀(如幻覺(jué) 、幻想 、思維紊亂、敵視 、懷疑 )和明顯的陰性癥狀(如反應遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠 、少語(yǔ))等。
健客價(jià): ¥150用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽(yáng)性癥狀(如:幻覺(jué)、敵視)和明顯的陰性癥狀(如:反應遲鈍、情緒淡漠),也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀。
健客價(jià): ¥67主要用于治療各種類(lèi)型的抑郁癥和伴有抑郁癥狀的焦慮癥以及藥物依賴(lài)者戒斷后的情緒障礙。
健客價(jià): ¥66舒肝解郁,健脾安神。適用于輕、中度單相抑郁癥屬肝郁脾虛證者,癥見(jiàn)情緒低落、興趣下降、遲滯、入睡困難、早醒、多夢(mèng)、緊張不安、急躁易怒、食少納呆、胸悶、疲乏無(wú)力、多汗、疼痛、舌苔白或膩,脈弦或細。
健客價(jià): ¥56溫補腎陽(yáng),用于輕中度抑郁癥中醫辨證屬于腎陽(yáng)虛證者,癥見(jiàn)抑郁情緒,心緒低落,失眠多夢(mèng),疲倦乏力等。
健客價(jià): ¥86淡化表皮痘印、痘坑、抑制痘痘滋生,維持肌膚健康,調理滋養,抑制表皮油脂過(guò)量分泌,促進(jìn)睡眠,舒緩情緒,促進(jìn)睡眠等作用。
健客價(jià): ¥109調理肌膚,平衡油脂分泌,祛痘及痘印,提高身體防御能力,舒緩鼻炎咳嗽,舒緩情緒,提神醒腦。
健客價(jià): ¥149治療各種類(lèi)型的抑郁,包括伴有焦慮的抑郁癥反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀:乏力,睡眠障礙,對日常活動(dòng)缺乏興趣和愉悅感,食欲減退。治療強迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強迫癥:感受反復和持續的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象,從而導致重復的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀:心悸,出汗,氣短,胸痛,惡心,麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥社交焦慮癥常見(jiàn)的社交焦慮的癥狀:心悸,出汗,氣短
健客價(jià): ¥76理氣消脹,和胃止痛。主治氣滯型胃脘痛,癥見(jiàn)胃脘脹痛,竄及兩脅,得噯氣或矢氣則舒,情緒郁怒則加重,胸悶食少,排便不暢及慢性胃炎見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥14理氣消脹,和胃止痛。主治氣滯型胃脘痛,癥見(jiàn)胃脘脹痛,竄及兩肋,得噯氣或矢氣則舒,情緒郁怒則加重,胸悶食少,排便不暢及慢性胃炎見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥14本品適用于腦外傷后遺癥、腦炎及腦膜炎后遺癥等的頭暈脹痛、失眠、記憶力減退、注意力不集中、情緒變化的改善;亦用于腦動(dòng)脈硬化、老年癡呆性精神癥狀等。
健客價(jià): ¥19.5