每個(gè)人都在追求幸福的生活，特別是在看臉、拜金與浮躁的社會(huì )，關(guān)于如何獲得內心的幸福與快樂(lè )應是每個(gè)人必修的功課。　　

       感恩

　　很多人把感恩當成一種付出

　　其實(shí)感恩本身就是一種幸福。

　　當我們忽然想起某個(gè)人經(jīng)是對你好過(guò)

　　內心便會(huì )涌現出一股感動(dòng)，這便是一種幸福

　　而如果我們認為別人的付出都是應該的

　　那么我們的感動(dòng)一定是蒼白的。

　　朋友

　　哈佛大學(xué)的一個(gè)研究結論就是

　　影響個(gè)人幸福最重要的外部因素是人際關(guān)系。

　　我們的幸福與快樂(lè )指數往往與我們人際質(zhì)量有較大的關(guān)系

　　而這個(gè)人際質(zhì)量就是一群樂(lè )觀(guān)的人彼此之間的信任。

　　所以與一群快樂(lè )的人在一塊

　　你會(huì )更加的快樂(lè )。

　　同情心

　　這個(gè)世界上本來(lái)是沒(méi)有什么沖突的

　　當我們只是站到自己的立場(chǎng)上考慮問(wèn)題的時(shí)候沖突便發(fā)生了

　　人生最大的遺憾是你堅持你是對的，而忘記了你想要的

　　即便你對了又怎樣？

　　其實(shí)仔細想想，

　　“我是對的”是一切沖突的根源；

　　“我是對的”也是一切痛苦的根源。

　　其實(shí)“我對了”在很多時(shí)候沒(méi)有你想的重要。

　　學(xué)習

　　大腦就如肌肉，鍛煉的越多收獲也越多

　　當我們的大腦充滿(mǎn)活力的思考以及運作的時(shí)候，

　　我們就不會(huì )想不開(kāi)心的事情

　　我們會(huì )變得更開(kāi)心和滿(mǎn)足。

　　所以，如果你的生活中遇到了不幸，

　　學(xué)習或許是最好的維他命。

　　解決問(wèn)題

　　所謂的智慧與厚重其實(shí)是各種挫敗的磨練

　　一個(gè)有深度的人一定是一個(gè)有故事的人

　　所以TA會(huì )如此的深邃、沉穩與豁達。

　　因此我們可以坦言，生活中的各種問(wèn)題與困難，其實(shí)正是開(kāi)啟你智慧的法門(mén)，無(wú)需逃避，只需從中有所學(xué)習便會(huì )有所成長(cháng)。

　　做事

　　從事自己喜歡的工作固然重要

　　但是我們中的多數由于環(huán)境等各種因素無(wú)法實(shí)現這一點(diǎn)！

　　所以發(fā)現工作的價(jià)值與意義，是獲得幸福感的重要方法。

　　人生最大的遺憾不是明明給你機會(huì )你將它錯過(guò)；

　　而是你每天都有權利選擇自己的心情，你卻從不使用這個(gè)權利。

　　當下

　　哈佛大學(xué)研究顯示，

　　如果你感到沮喪，是因為對過(guò)去的不滿(mǎn)

　　而如果你感到擔憂(yōu)和焦慮，是因為你活在未來(lái)。

　　昨天已經(jīng)過(guò)去，明天還未發(fā)生

　　只有今天才是最有價(jià)值的人生體驗。

　　原諒

　　人們最常犯的一個(gè)錯誤就是用別人的過(guò)錯懲罰自己

　　原諒與接納那些傷害我們的人

　　是打開(kāi)心結的唯一方法。

　　生活總是自我價(jià)值的折射

　　如果我們用欣賞的眼光對人對事

　　你更多地會(huì )發(fā)現別人的優(yōu)點(diǎn)、欣賞別人的優(yōu)點(diǎn)，

　　這個(gè)時(shí)候我們是快樂(lè )的！

　　而當我們總是去挑剔別人的不足與缺點(diǎn)的時(shí)候，我們是不快樂(lè )的！

　　所以將微笑留給別人，將快樂(lè )留給自己是一種睿智的生活方法。

　　深交

　　所謂的知己就是找一個(gè)真正懂我們的人！

　　所謂的聆聽(tīng)，就是進(jìn)入到對方的內心世界

　　并讓對方知道你懂了，而不是放在心里。

　　承諾

　　當你給出承諾時(shí)，

　　一方面是對自己，另外一方面是對別人的。

　　如果幸福是一杯水，那么承諾就是水杯。

　　樂(lè )觀(guān)

　　在困境中保持樂(lè )觀(guān)，在順境中保持低調

　　既是一種選擇又是一種智慧。

　　無(wú)條件的愛(ài)

　　很多時(shí)候我們并不缺愛(ài)，

　　真正缺少的是愛(ài)與被愛(ài)的能力

　　真正的愛(ài)是無(wú)條件的

　　這背后是：接納、體諒、尊重、欣賞、信任；

　　而不是占有、虛榮、依賴(lài)。

　　愛(ài)自己

　　一個(gè)不會(huì )照顧自己的人通常也不太會(huì )照顧別人

　　一個(gè)不會(huì )愛(ài)自己的人通常也不具備愛(ài)別人的能力

　　而鍛煉與休息是對自己最起碼的愛(ài).

　　可是我們中的很多人卻不能,

　　給自己一個(gè)精力充沛的自然醒

　　給予

　　哈佛大學(xué)研究稱(chēng)：

　　人們做好事，他們的大腦變得活躍

　　就好像當你經(jīng)歷別的獎勵時(shí)，大腦所受的刺激。

　　所以，那些關(guān)心別人的人要比不大關(guān)心別人的人更開(kāi)心。

　　當你能夠付出與給予的時(shí)候，

　　就是給自己一個(gè)善意的回應，

　　而這份善意的回應則是幸福感的源泉！