跟我想象中的一樣，昨天的文章收到了不少的批評。

　　有善意的提醒，也有略帶情緒的批判。

　　我本以為已經(jīng)做好了心理建設，卻依然泛起了一絲漣漪。

　　在這個(gè)信息透明的時(shí)代，你和我一樣，會(huì )面臨各種批評，今天分享一下最近學(xué)習的一些心得，跟大家一起做一個(gè)思維升級。

　　一、不喜歡批評是一種天性。

　　我有兩個(gè)兒子，哪怕目前只有1個(gè)月大的小寶，對他做出比較憤怒的表情時(shí)，他所產(chǎn)生的變化也是一種不悅反應。

　　在過(guò)去的很長(cháng)一段時(shí)間里，我經(jīng)常會(huì )因為受到批評而影響情緒。

　　這個(gè)是跟一個(gè)人自尊體系有很大關(guān)系，假如一個(gè)人自尊體系過(guò)多的建立在外界他人評價(jià)上，就特別會(huì )受到影響。

　　相反如果有比較健全的自尊體系，自然干擾會(huì )少很多。

　　我想這也是“走自己的路，讓別人說(shuō)去吧”經(jīng)典格言的另外一層內涵吧。

　　所以鼓勵大家閱讀，接納不完美的自己,提升自己的自尊體系。

　　當我們知道不喜歡被人批評是一種天性的，也不會(huì )因為受到批評難受時(shí)而懊惱不已。

　　二、為什么你會(huì )對你的“朋友愛(ài)之深、責之切”的錯覺(jué)

　　法國作家莫里哀就曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“我們越是愛(ài)我們的朋友，就越是會(huì )批評他們”

　　我不是特別認同這句話(huà)。

　　我更相信姜思達同學(xué)說(shuō)的那句“朋友是什么？就是給我們一種最舒適陪伴的那一個(gè)。”

　　舒適是朋友之間建立友誼的一個(gè)非常安全卻又特別容易被忽視的情感。

　　一代天王王菲，冷艷孤傲，常年奔波在香港和大陸之間，鮮有朋友。

　　同時(shí)也有著(zhù)喜歡抽煙、喝酒、打麻將，甚至還有通宵麻將的惡習。

　　假如你是愛(ài)她的那一位，你肯定會(huì )忍不住善意提醒，保護好你的嗓子，你的嗓子可是中國人財富等等之類(lèi)義正言辭的勸告。

　　而當你選擇這么去做的時(shí)候，就很難達到所謂的舒適。

　　高情商的趙薇，沒(méi)有那么去做，而是經(jīng)常陪著(zhù)她打麻將，經(jīng)常打自然就減少了通宵的次數；打麻將自然不喝酒了，同時(shí)出于對小燕子健康的保護，王菲在打麻將時(shí)也減少了抽煙的頻率，達到了一種舒適的共贏(yíng)。

　　人習慣高看自己，低看別人。

　　在這個(gè)誰(shuí)都不比誰(shuí)聰明多少的時(shí)代，不要做一個(gè)低情商的動(dòng)物。

　　三、不要被批評激怒

　　在東北，有這么一個(gè)老梗。

　　“你瞅啥？”

　　“瞅你咋地？”

　　“來(lái)來(lái)來(lái)，過(guò)來(lái)嘮嘮”接下去就是一頓沖突。

　　電影《教父》里有這么一句經(jīng)典臺詞，“永遠不要被你的對手激怒”

　　因為一個(gè)人在激怒的情況下，智商是趨向于零的，在情緒占領(lǐng)高地的時(shí)候，后續所做出的一連串事情是非理智的。

　　那么假如大家碰到這種挑釁的批評口吻時(shí)，該如何做出反應。

　　在《關(guān)鍵對話(huà)》里，我們知道談話(huà)的時(shí)候主要有兩個(gè)CPU：一個(gè)是談話(huà)的內容，一個(gè)是談話(huà)的氛圍。

　　在談話(huà)內容已經(jīng)出現裂痕的時(shí)候，又沒(méi)辦法回避的時(shí)候，首先要做的是恢復談話(huà)的氛圍。

　　知乎里給出了一個(gè)特別給力的答案：“大哥，你這個(gè)金項鏈哪里買(mǎi)的？”

　　當然，你如果沒(méi)辦法做到卑躬屈膝，可以采取不要擴大矛盾沖突的回答“恩，這個(gè)是一個(gè)好問(wèn)題！”

　　四、解構批評的三方。

　　我們被批評的時(shí)候，因為悲傷和憤怒，往往會(huì )失去判斷力。

　　但當我們冷靜思考的時(shí)候，批評這個(gè)事情的背后隱藏著(zhù)豐富的信息。

　　讓我來(lái)解構批評的三方構成分別是：當事人、信息反饋、對方。

　　1、先說(shuō)當事人。

　　被批評的當事人可進(jìn)一步結構成：

　　（1）、不被認可一貫風(fēng)格

　　（2）、過(guò)度解讀

　　對于這兩種當事人，可能被批評的根源還是在自身比較多。

　　要做到不斷的反思和提高的，因為就算你堅定的認為自己正確無(wú)比的，也要在方法論上有所提高。

　　（3）、這件事情上給對方造成的不適反應

　　美國作家羅根史密斯說(shuō)過(guò)一句話(huà)：“這個(gè)宇宙有一個(gè)古怪的事情，雖然我們意見(jiàn)不一，我們大家卻總是正確的。”

　　所以我們要站在哲學(xué)的高度，接受這種矛盾的存在，也要做的是不放棄思考和不斷優(yōu)化自己的方式。

　　（4）、當事人認知盲區

　　對于種情況，我們要展開(kāi)雙臂擁抱批評。

　　2、信息反饋

　　我們要把批評當做一個(gè)信息，而非一種情緒，并深刻的理解“接收”和“接受”的區別。

　　我們每天在不斷接收信息，不作為的人收到的信息往往是少的可憐的。

　　在公立單位經(jīng)常流行這么一句話(huà)：“多做多錯，不做最好”，假如你還天真的這么認為的話(huà)，那你離被人工智能取代不遠了。

　　你越努力，可能接收的批評信息會(huì )越多。

　　作為一個(gè)智慧的人，要學(xué)會(huì )刪選信息，辯證的“接受”信息。