情緒變化來(lái)自我們的基因，目的是保障我們的生存。而根據文化派心理學(xué)家的說(shuō)法，情緒是我們相互交流的代碼。我們的文化，以及社會(huì )的規則，要求我們表現出某種情緒，以便得到群體的理解和接納。假如我來(lái)自一個(gè)南方國家，我就必須在葬禮上號啕大哭以表示悲傷;如果是在英國，我這么做就被認為是歇斯底里。一個(gè)高級主管如果在公司會(huì )議上大發(fā)雷霆、辱罵同事，人們會(huì )認為他有性格障礙。而一個(gè)生活在郊區的小混混，如果不能以暴怒回應他人的攻擊，就會(huì )被當成懦夫。
為什么我們有時(shí)很難察覺(jué)自己的情緒?
那些不被社會(huì )和道德接受的情緒往往被壓抑、被轉移或轉化。比如，我在生老板的氣。很顯然，我不能當面對他破口大罵，我保持鎮靜，把怒火暫時(shí)壓下。等到下班回家，沒(méi)有任何理由，我就把怒火發(fā)泄到配偶身上。我無(wú)法表達自己的憤怒?那我就猛吃食物來(lái)報復。我還會(huì )把憤怒轉化成身體的病痛：我克制自己，結果肚子就痛。我也可以否認自己的憤怒，切斷自己同情緒的聯(lián)系。如果有一種情緒我無(wú)法接受，類(lèi)似于“惡毒”或“失戀”這類(lèi)的，那么，每當我體驗到這種情緒，它都會(huì )轉化成“負罪感”和“悲傷”。還有一種常見(jiàn)的情形，欲望——一種被忌諱的情緒，會(huì )轉變成對挑起欲望者的攻擊或敬佩。
情緒多了還是少了，有沒(méi)有標準?
如果說(shuō)有標準，那就是社會(huì )的標準。實(shí)際上，我們大家都會(huì )由于不能控制情緒而感到痛苦，無(wú)論是恐懼、憤怒、嫉妒，還是羞愧。這是我們的基因、教育和個(gè)人經(jīng)歷共同作用的結果。不過(guò)，永遠興高采烈、心情愉悅也會(huì )把我們拖入危險境地，我們會(huì )變得過(guò)分自信，過(guò)于受外界影響;沒(méi)有壓抑，我們會(huì )做出很多不合社會(huì )規范的舉動(dòng)。當然，長(cháng)期被羞愧、尷尬、內疚或焦慮的情緒困擾，也是不正常的，會(huì )妨礙我們的生活。害怕別人的目光而無(wú)所適從，我們就患上了社交恐懼癥，需要進(jìn)行適當的治療。時(shí)間過(guò)長(cháng)的悲傷和過(guò)于強烈的負罪感則是抑郁癥的癥狀。
情緒缺失是一個(gè)嚴重的問(wèn)題嗎?
一旦我們割斷同自己情緒的聯(lián)系，我們的直覺(jué)能力就會(huì )下降，我們就會(huì )錯誤地理解別人，錯誤地認識自己的需求。當我們不太關(guān)注自己的情緒時(shí)，記憶力也會(huì )隨之下降。有些人看起來(lái)舉止冷淡，其實(shí)是因為害怕自己太動(dòng)感情而受傷害。面對分離之痛和職場(chǎng)困擾的時(shí)候，他們只會(huì )輕描淡寫(xiě)地說(shuō)：“我累了。”這類(lèi)人通常是少言寡語(yǔ)，即使講述自己的一段生活經(jīng)歷，也往往不動(dòng)聲色，最后說(shuō)一句“還算不錯”或“有點(diǎn)無(wú)聊”之類(lèi)的話(huà)。結果是，他們常常會(huì )抱怨社交和愛(ài)情生活貧乏。
若想改善這種情況，首先要更加關(guān)注自己的情緒。通過(guò)閱讀小說(shuō)或看電影，我們有機會(huì )體驗一些自己排斥的情緒，如嫉妒、欲望、憤怒、悲傷等。其次，要注意體會(huì )身體的感覺(jué)，如心跳加快，手心出汗，面頰發(fā)熱，這些感覺(jué)透露出情緒的變化。也可以寫(xiě)寫(xiě)東西，把我們生活中痛苦或快樂(lè )時(shí)的情緒體驗記錄下來(lái)。這樣的練習有助于我們發(fā)掘自己隱秘的思想和靈魂深處的低語(yǔ)。
洞察別人的情緒變化有什么益處?
這種能力我們稱(chēng)為“共情”。研究表明，共情使人們更樂(lè )于互相幫助和支持，更能夠平息負面情緒，改善人際關(guān)系。相反，對他人的情緒極端冷漠，比如那些腦部受損的人、犯罪分子，甚至某些大老板們表現出來(lái)的那樣，則會(huì )導致發(fā)生更多的有悖常理的行為。你的配偶開(kāi)車(chē)太快，你可以大聲吼叫：“你瘋了，開(kāi)這么快!”你也可以這么說(shuō)：“我知道你喜歡開(kāi)快車(chē)，但我感覺(jué)很不舒服。”懂得用親切而誠懇的態(tài)度表達自己的愿望，就能進(jìn)行平等的交流，避免沖突。當然這個(gè)方法也不是永遠有效。如果你在追求某人的妻子，為了平息她丈夫的惱怒而說(shuō)什么：“我知道這使您不快，但我實(shí)在太喜歡您妻子了!”如果你這么說(shuō)，那可行不通。
為什么有的人總是不快樂(lè )?
在情緒的天平上，我們是不平等的。有些人更容易不快樂(lè )，更容易感受負面情緒。也許是因為我們的社會(huì )傳統觀(guān)念認為，憂(yōu)郁、冷靜、謙卑、智慧比整天興高采烈更值得贊賞。
1.有效舒緩因工作引致的情緒問(wèn)題，煩躁和情緒波動(dòng)。2.含有西番蓮成分，緩解神經(jīng)緊張。3.幫助人體將食物轉化成能量。
健客價(jià)： ￥419活血化瘀，散結消腫，解毒止痛。對毒瘀內結所致的腫瘤患者具有緩解癥狀，縮小瘤體，提高機體免疫力，延長(cháng)患者生存時(shí)間的作用。
健客價(jià)： ￥32軟堅散結、解毒定痛、養血活血。用于食管癌瘀毒證，與放療合用可增強對食管癌的療效；用于晚期原發(fā)性肝癌瘀毒證，對不宜手術(shù)、放化療者有一定抑制腫瘤增長(cháng)作用，可改善生存質(zhì)量；用于中晚期胃癌（瘀毒證）的化療輔助治療，配合5-FU-DDP方案（5-FU、MMC、DDP），可改善臨床癥狀、生存質(zhì)量。
健客價(jià)： ￥102活血化瘀，散結消腫，解毒止痛。對毒瘀內結所致的腫瘤患者具有緩解癥狀，縮小瘤體，提高機體免疫力，延長(cháng)患者生存時(shí)間的作用。
健客價(jià)： ￥23結腸癌輔助化療：卡培他濱適用于 Dukes’ C 期、原發(fā)腫瘤根治術(shù)后、適于接受氟嘧啶類(lèi)藥物單獨治療的結腸癌患者的單藥輔助治療。其治療的無(wú)病生存期（DFS）不亞于 5－氟尿嘧啶和甲酰四氫葉酸聯(lián)合方案(5-FU/LV) 。卡培他濱單藥或與其他藥物聯(lián)合化療均不能延長(cháng)總生存期（OS），但已有試驗數據表明在聯(lián)合化療方案中卡培他濱可較 5-FU/LV 改善無(wú)病生存 期。醫師在開(kāi)具處方使用卡培他濱單藥對 D
健客價(jià)： ￥3191.用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽(yáng)性癥狀（如幻覺(jué)、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑）和明顯的陰性癥狀（如反應遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語(yǔ)）。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀（如：抑郁、負罪感、焦慮）。對于急性期治療有效的患者，在維持期治療中，本品可繼續發(fā)揮其臨床療效。 2.可用于治療雙相情感障礙的躁狂發(fā)作，其表現為情緒高漲、夸大或易激惹、自我評價(jià)過(guò)高、睡眠要求減
健客價(jià)： ￥541．用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽(yáng)性癥狀(如幻覺(jué)、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如反應遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語(yǔ))。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如：抑郁、負罪感、焦慮)。對于急性期治療有效的患者，在維持期治療中，本品可繼續發(fā)揮其臨床療效。 2．可用于治療雙相情感障礙的躁狂發(fā)作，其表現為情緒高漲、夸大或易激惹、自我評價(jià)過(guò)高、睡眠要求減
健客價(jià)： ￥1001．用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽(yáng)性癥狀(如幻覺(jué)、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如反應遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語(yǔ))。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如：抑郁、負罪感、焦慮)。對于急性期治療有效的患者，在維持期治療中，本品可繼續發(fā)揮其臨床療效。 2．可用于治療雙相情感障礙的躁狂發(fā)作，其表現為情緒高漲、夸大或易激惹、自我評價(jià)過(guò)高、睡眠要
健客價(jià)： ￥45健脾益腎、化瘀解毒。適用于不宜手術(shù)的脾腎兩虛、瘀毒內阻型原發(fā)性肝癌輔助治療，與肝內動(dòng)脈介入灌注加栓塞化療合用，有助于提高介入化療療效、減輕對白細胞、肝功能、血紅蛋白的毒性作用，改善患者生存質(zhì)量、改善脘腹脹滿(mǎn)痛、納呆食少、神疲乏力、腰膝酸軟、溲赤便溏、疼痛。
健客價(jià)： ￥42行氣活血，散結消腫。用于氣滯血瘀所致的乳癖，癥見(jiàn)乳房?jì)饶[塊，伴乳房疼痛，多為脹痛、竄痛或刺痛，胸脅脹滿(mǎn)，隨月經(jīng)周期及情緒變化而增減，舌質(zhì)暗紅或瘀斑，脈弦或脈澀；乳腺囊性增生見(jiàn)上述癥候者。
健客價(jià)： ￥46舒肝解郁，化瘀祛痰，軟堅散結，通絡(luò )止痛。用于肝郁氣滯，痰凝血瘀所致的乳房腫塊，脹痛，有觸痛，或固定痛，胸肋脹痛，胸悶不適，抑郁易怒，諸癥隨情緒變化而加重，以及乳腺增生病見(jiàn)于上述證候者。
健客價(jià)： ￥281．用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽(yáng)性癥狀(如幻覺(jué) 、幻想 、思維紊亂、敵視 、懷疑 )和明顯的陰性癥狀(如反應遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠 、少語(yǔ))等。
健客價(jià)： ￥150用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽(yáng)性癥狀(如：幻覺(jué)、敵視)和明顯的陰性癥狀(如：反應遲鈍、情緒淡漠)，也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀。
健客價(jià)： ￥67主要用于治療各種類(lèi)型的抑郁癥和伴有抑郁癥狀的焦慮癥以及藥物依賴(lài)者戒斷后的情緒障礙。
健客價(jià)： ￥66舒肝解郁，健脾安神。適用于輕、中度單相抑郁癥屬肝郁脾虛證者，癥見(jiàn)情緒低落、興趣下降、遲滯、入睡困難、早醒、多夢(mèng)、緊張不安、急躁易怒、食少納呆、胸悶、疲乏無(wú)力、多汗、疼痛、舌苔白或膩，脈弦或細。
健客價(jià)： ￥56溫補腎陽(yáng)，用于輕中度抑郁癥中醫辨證屬于腎陽(yáng)虛證者，癥見(jiàn)抑郁情緒，心緒低落，失眠多夢(mèng)，疲倦乏力等。
健客價(jià)： ￥86淡化表皮痘印、痘坑、抑制痘痘滋生，維持肌膚健康，調理滋養，抑制表皮油脂過(guò)量分泌，促進(jìn)睡眠，舒緩情緒，促進(jìn)睡眠等作用。
健客價(jià)： ￥109調理肌膚，平衡油脂分泌，祛痘及痘印，提高身體防御能力，舒緩鼻炎咳嗽，舒緩情緒，提神醒腦。
健客價(jià)： ￥149理氣消脹，和胃止痛。主治氣滯型胃脘痛，癥見(jiàn)胃脘脹痛，竄及兩脅，得噯氣或矢氣則舒，情緒郁怒則加重，胸悶食少，排便不暢及慢性胃炎見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥14理氣消脹，和胃止痛。主治氣滯型胃脘痛，癥見(jiàn)胃脘脹痛，竄及兩肋，得噯氣或矢氣則舒，情緒郁怒則加重，胸悶食少，排便不暢及慢性胃炎見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥14本品適用于腦外傷后遺癥、腦炎及腦膜炎后遺癥等的頭暈脹痛、失眠、記憶力減退、注意力不集中、情緒變化的改善；亦用于腦動(dòng)脈硬化、老年癡呆性精神癥狀等。
健客價(jià)： ￥19.5用于急、慢性各型精神分裂癥、躁狂癥、抽動(dòng)穢語(yǔ)綜合癥。控制興奮躁動(dòng)、敵對情緒和攻擊行為的效果較好。因本品心血管系不良反應較少，也可用于腦器質(zhì)性精神障礙和老年性精神障礙。
健客價(jià)： ￥29用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽(yáng)性癥狀（如：幻覺(jué)、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑）和明顯的陰性癥狀（如：反應遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語(yǔ)）。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀（如：抑郁、負罪感、焦慮）。對于急性期治療有效的患者，在維持期治療中，本品可繼續發(fā)揮其臨床療效。
健客價(jià)： ￥49用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽(yáng)性癥狀(如:幻覺(jué)、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如:反應遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語(yǔ))。
健客價(jià)： ￥36
健客－國家藥監局認證的合法網(wǎng)上藥店，致力于打造優(yōu)質(zhì)、低價(jià)、便捷的網(wǎng)上藥店和做最值得信賴(lài)的智慧健康服務(wù)平臺
關(guān)于健客 ｜
聯(lián)系我們
