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你有選擇障礙嗎 該如何應(yīng)對

2017-03-21 來源:彩虹夢想咨詢  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:你還有必要改善自己的親密關(guān)系以及學(xué)會自我欣賞。親密關(guān)系是增強(qiáng)安全感的重要一環(huán),你需要盡可能地去改善自己與家人,尤其是與父母之間的情感關(guān)系,并從中學(xué)會欣賞自己。

  1、了解自己

  價值觀澄清下面的六個詞,與我們的人生息息相關(guān),仔細(xì)想想,他們對你意味著什么?假如你不得不先后放棄其中的五樣,而且一旦放棄,你就不再擁有它們了,你會放棄什么、保留什么呢?健康、金錢、愛情、事業(yè)、友情、親情看看你最后保留的那樣?xùn)|西,它對你來說真的是最珍貴的嗎?如果是,好的,請記住它,并且讓它來決定你的選擇和取舍———你的選擇如果能夠圍繞著它進(jìn)行,人生的遺憾會減少很多。

  2、優(yōu)劣方式

  你還可以采用對比優(yōu)劣的方式來幫助自己進(jìn)行選擇,比方說在選擇的過程中,當(dāng)你感到比較困難而不知如何抉擇的時候,可以給自己列一個對比表,一邊列出做這個選擇的十項(xiàng)優(yōu)點(diǎn),在另一邊列出不做這個選擇的十項(xiàng)缺點(diǎn),兩相對照,可以幫助自己更加清晰地看到自己選擇的結(jié)果,從而幫助自己下決定。

  3、自我欣賞

  你還有必要改善自己的親密關(guān)系以及學(xué)會自我欣賞。親密關(guān)系是增強(qiáng)安全感的重要一環(huán),你需要盡可能地去改善自己與家人,尤其是與父母之間的情感關(guān)系,并從中學(xué)會欣賞自己。這是一種非常好的方法,在你的親密關(guān)系中減少相互間的指責(zé)、批評,而更多采用欣賞和鼓勵的言辭和舉止,這都是加強(qiáng)和促進(jìn)親密關(guān)系向好的舉措。而親密關(guān)系的改善和安全感的增強(qiáng),都可以緩和選擇障礙的問題。

  4、管理自己

  生涯規(guī)劃人生看似復(fù)雜,實(shí)則只有兩步:一步為因,一步為果。想讓每一次的選擇都來成全人生幸福,我們就必須認(rèn)真審視自己、評估現(xiàn)有資源,然后為自己擬一份生涯規(guī)劃報(bào)告書。?選擇障礙的患者,也一般難以有所作為,對于身邊人來說,患有選擇障礙的患者通常是沒有什么主動選擇性的,因此需要特殊的對待這一類型的患者,在生活上,也應(yīng)該要鼓勵患者充滿自信,勇敢的去面對自己的選擇,也可以借助一些人和一些事情,來幫助自己做出選擇。

  選擇障礙對于大部分的人來說,都是存在的,而我們在平時的生活中會遇到各種各樣的選擇,時不時的會面臨選擇所以我們自身要保持一個好的心態(tài),在面對選擇的時候,要堅(jiān)定自己的決心,明白自己想要的是什么,這樣才可以讓自己做好選擇。

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