成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 精神病頻道 > 精神病治療 > 心理咨詢(xún) > 四招助你治療“心理感冒”

四招助你治療“心理感冒”

2016-06-24 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:良好的社會(huì )支持會(huì )在人的周?chē)纬梢粋€(gè)健康的氛圍,有利于擺脫心理失衡,使思維正常運作,走出心靈的誤區,走出失落的世界。

  如果身體著(zhù)涼或者是病毒感染之后就很容易感冒,而我們的心理也會(huì )“感冒”,典型的癥狀就是抑郁癥。心理感冒的原因包括很多,比如外部的環(huán)境、氣候的變化或者是人際關(guān)系的好壞等等。那么,患了“心理感冒”應該怎么治療呢?

  惹上“心理感冒”的人常會(huì )感到情緒低落、興趣喪失、記憶力下降,簡(jiǎn)而言之就是“什么都不想干”。若你發(fā)現自己的這種心境癥狀存在強度過(guò)于顯著(zhù)且持續時(shí)間超過(guò)半個(gè)月,就可以被初步確證了。當然,“心理感冒”又并非單純心理問(wèn)題,而是有一定生物學(xué)基礎的器質(zhì)性疾病,因大腦中缺乏一種或多種神經(jīng)遞質(zhì)所致。若得不到及時(shí)的治療,“心理感冒”則可能轉變成“心理癌癥”,最終走上絕路。

  所以,當遇上這種特殊的“感冒”,我們莫不可忽視它并可以運用下面四種方法進(jìn)行自我緊急自救。

  健“心”法。

  “心病”還需“心”藥醫,培養豁達的人生觀(guān)是最有效的預防抑郁癥的方法,遇事泰然處之,不要強化自己是個(gè)病人的意識。對自己不要要求過(guò)高,及時(shí)肯定自己的成績(jì)。

  運動(dòng)法。

  運動(dòng)鍛煉是一種有益于身體的心理渲泄方式,連續性的動(dòng)作可以排除抑郁者共有的孤獨感。

  交友法。

  良好的社會(huì )支持會(huì )在人的周?chē)纬梢粋€(gè)健康的氛圍,有利于擺脫心理失衡,使思維正常運作,走出心靈的誤區,走出失落的世界。

  轉移法。

  適度緊張有序的工作,豐富充實(shí)的業(yè)余生活,這些會(huì )避免抑郁的滋生,令生活更加充實(shí),改善人的情緒和抑郁心理。

  總而言之,平時(shí)大家一定要注意自己的心理健康,而不是總關(guān)心自己的身體健康。要知道,心理一旦出現問(wèn)題,很容易讓人患上一些嚴重的心理疾病,這些疾病恐怕帶來(lái)的危害遠遠比身體疾病多。所以,平時(shí)多學(xué)習一些心理常識也是非常重要的。

看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
方城县| 宽甸| 邓州市| 尼木县| 上蔡县| 金堂县| 施秉县| 准格尔旗| 呼图壁县| 泉州市| 邹城市| 福州市| 古田县| 西贡区| 寻乌县| 桑日县| 大埔县| 密山市| 杂多县| 西青区| 维西| 荥经县| 阿拉善右旗| 陆河县| 诸暨市| 宁海县| 长垣县| 开阳县| 靖江市| 葵青区| 石河子市| 白河县| 洮南市| 白山市| 南和县| 黄石市| 阜平县| 澎湖县| 白沙| 宜兰市| 房产|