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消除焦慮的有效途徑

2015-05-02 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:焦慮癥曾經(jīng)是一個(gè)陌生的名詞,但是隨著(zhù)社會(huì )生活節奏的加快,越來(lái)越多的人患上了焦慮癥。消除焦慮成為了許多人關(guān)心的話(huà)題。關(guān)于焦慮癥的說(shuō)法五花八門(mén),消除焦慮的方式也多種多樣,下面本文將簡(jiǎn)單介紹一下焦慮癥,并推薦一些治療的好方法。

   焦慮癥是焦慮神經(jīng)癥的簡(jiǎn)稱(chēng),是一種功能性或心理障礙。身體各系統并無(wú)疾病,也沒(méi)有任何危險性,不會(huì )危及生命。如何自我消除焦慮呢?

 
  明確診斷。許多身心疾病可呈現焦慮癥狀,因此治療前必須作好檢查和進(jìn)行必要的心理測定工作,排除繼發(fā)性焦慮反應的各種原因。明確診斷,是消除焦慮,取得滿(mǎn)意療效的先決條件。其實(shí),焦慮是一種正常人常見(jiàn)的情緒反應,事出有因的焦慮情緒,不能視為疾病。許多病人患病后出現疾病心理反應,亦可以呈現嚴重焦慮情緒,必須正確識別,加以排除。
 
  藥物治療。抗焦慮劑為首選藥物。但是,本病使用精神性藥物,其劑量和服藥方式很有講究,必須在專(zhuān)科醫生指導下服用,才可達到消除焦慮又不損害身體健康的效果。
 
 
  焦慮癥是一種神經(jīng)癥類(lèi)型,在診治過(guò)程中必須重視心理治療,作好心理轉化工作,調動(dòng)病人的主觀(guān)能動(dòng)性,從而消除焦慮。簡(jiǎn)單的對癥服藥治療效果不好,這一點(diǎn)務(wù)必注意。到藥店買(mǎi)藥治療與在門(mén)診醫生指導下治療,兩者消除焦慮的效果和心理影響是不同的。
 
  焦慮的人很難放松心情,但這種情緒又必須紓解。此時(shí)適當的飲食就顯得極重要。由焦慮引起的疾病,通常源自營(yíng)養不足,因為此時(shí)身體無(wú)法正常地處理營(yíng)養素。消除焦慮的方式不僅僅來(lái)自日常生活的感受,也可以來(lái)自飲食。科學(xué)研究證明,心情愉快與大腦分泌某些激素的多少有關(guān),而這些激素的分泌可以通過(guò)飲食控制,這樣就可以達到消除焦慮的目的。
 
  焦慮影響您學(xué)習、工作的效率,妨礙了正常的幸福生活。但是不要緊張,正確的治療方法,科學(xué)的有效途徑是消除焦慮,恢復正常狀態(tài)的有效手段。
 
  (實(shí)習編輯:黃嘉振)
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