人們要及時(shí)注重強迫癥的預防工作

2015-01-14 來(lái)源：健客網(wǎng)社區標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：強迫癥的預防還要對自己的個(gè)性特點(diǎn)和所患疾病有正確客觀(guān)的認識，對現實(shí)狀況有正確客觀(guān)的判斷。丟掉精神包袱從減輕不安全感，學(xué)習公道的應激處理方法，增強自信，以減輕其不確定感。不好高騖遠，不過(guò)分追求精益求精，以減輕其不完美感。

　　現在強迫癥是一種常見(jiàn)常疾病，會(huì )對患者的生活產(chǎn)生影響，對其健康更會(huì )受到危害。而人們如果不重視強迫癥的預防方法，這就可能會(huì )使此病不斷危害到更多人。因此大家要知道強迫癥的預防方法，才能及時(shí)防御好此病。下面就來(lái)介紹強迫癥的預防有哪些。

　　強迫癥的預防有：

　　1、不要過(guò)分在乎自我形象，不要過(guò)于追求完美。不要老是問(wèn)自己我做得好嗎、這樣做行不行、別人會(huì )怎么看我等問(wèn)題。這種強迫癥的預防比較常見(jiàn)。

　　2、強迫癥的預防還要對自己的個(gè)性特點(diǎn)和所患疾病有正確客觀(guān)的認識，對現實(shí)狀況有正確客觀(guān)的判斷。丟掉精神包袱從減輕不安全感，學(xué)習公道的應激處理方法，增強自信，以減輕其不確定感。不好高騖遠，不過(guò)分追求精益求精，以減輕其不完美感。

　　3、要學(xué)會(huì )順其自然。強迫癥的另一特點(diǎn)是喜歡琢磨，一個(gè)芝麻大的事情往往會(huì )想出天大的事來(lái)。因此在思考問(wèn)題時(shí)，要學(xué)會(huì )接納他人、不要鉆牛角尖、學(xué)會(huì )適應環(huán)境而不要刻意改變環(huán)境。

　　4、學(xué)會(huì )享受過(guò)程，不過(guò)分看重結果。這也屬于強迫癥的預防方法。為所當為，做事情要抱著(zhù)一種欣賞、感受、體驗高興的心情和熱情重視過(guò)程、不要過(guò)分重視結果。

　　以上所說(shuō)的內容就是強迫癥的預防，希望大家能一一了解。只要知道上述強迫癥的預防方法，就可以讓此病盡量遠離我們的生活，到時(shí)就可大大降低其發(fā)病率。所以要想擺脫此病的干擾，就請大家謹記這些強迫癥的預防措施。最后祝各位患者能早日康復。

（實(shí)習編輯：賴(lài)嘉興）

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