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情緒不好要吃對 躁郁癥病人該吃什么

2014-12-17 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:時而夸夸其談、思想飛躍、異乎尋常感到快樂,時而心情沮喪、自責(zé)、提不起興趣……這種時喜時悲、截然相反的情緒反應(yīng)在同一個人身上反復(fù)出現(xiàn),那么很可能像著名藝術(shù)家凡·高、舒曼、費雯麗等人一樣,得了躁郁癥(專業(yè)上稱雙相情感障礙)這個“情緒怪病”。

  關(guān)于躁郁癥你了解多少?

  躁郁癥并不少見,可據(jù)《印度時報》報道,很多人“掉以輕心”,覺得自己只是碰到不順心的事情,心情受了影響,是生活環(huán)境或工作造成的,自己調(diào)整一下,緩一緩就能好。

  事實上,躁郁癥屬于非常嚴(yán)重的一種精神障礙。輕躁狂發(fā)作時自我感覺良好,一般不會主動就醫(yī);而情緒低落時什么都不愿做,導(dǎo)致病情惡化。如果沒有及時控制癥狀,不僅可能影響工作、人際交往,甚至可能對生活工作帶來“毀滅性傷害”,甚至出現(xiàn)自殺等嚴(yán)重后果。

  因此,如果遇到這樣的情況,首先應(yīng)該意識到可能得了心理疾病,需要找專業(yè)的精神科或心理門診治療,通過藥物治療、心理治療、危機(jī)干預(yù)等綜合措施堅持規(guī)范化的治療,家屬也要給予理解和幫助。

  躁郁癥是跟變色龍

  躁郁癥是一種較嚴(yán)重的精神疾病,其特征是極端的情緒變化。典型的躁郁癥患者可以從狂喜滑落到狂悲,并呈周期性運動。當(dāng)患者處于情緒低潮時期,他會顯得很絕望和自卑,感到自己無藥可救。他不愿做任何事,甚至包括起床。有些人可以連續(xù)睡上好幾周。他們離群索居,同時也失去工作能力。

  當(dāng)處于瘋狂期時,病人似乎有無限的精力。他可以廿四小時或更久不需睡眠或休息,整日興高采烈并容易激動,他們常常自我膨脹,不顧一切地表現(xiàn)自我,喋喋不休,瘋狂購物,開快車,性濫交等。

  這種瘋狂周期會突然來臨,事先毫無跡象。有些病人經(jīng)常遭受這種周期侵襲,有些人則數(shù)年才復(fù)發(fā)一次。患者在瘋狂時期以外的時候似乎表現(xiàn)得相當(dāng)正常。在美國約有2%的人口患此病。躁郁癥的其他癥狀還包括睡眠習(xí)慣改變、離群索居、極端悲觀、做事虎頭蛇尾、慢性亢奮、突然發(fā)怒、缺乏克制力,尤其對性行為。

  此癥的病因與大腦中的化學(xué)物質(zhì)不平衡有關(guān),但是造成這種不平衡的原因至今尚不清楚。目前,關(guān)于此癥的起因有數(shù)個理論,它可能由極度壓力與緊張引起的。有些研究相信,在幼年時期的悲痛經(jīng)驗,例如,喪失父母親或其他的童年創(chuàng)傷,是一個重要的因素。同時,也有證據(jù)顯示,在情緒動蕩不定的時期,患者細(xì)胞內(nèi)的鈉濃度增加,當(dāng)患者恢復(fù)后,鈉濃度也降至正常值?;颊咭钟魰r,將耗盡腦部的單胺類。此癥還可能與遺傳有關(guān),同時也受季節(jié)的影響,抑郁期多發(fā)生在秋冬季,緩和期在春天,而夏天則表現(xiàn)為狂躁型。

  家庭治療措施

  ●保持安靜的環(huán)境

  保持安靜的環(huán)境非常重要,尤其是當(dāng)患者處于狂躁期時。不要和患者進(jìn)行有敵意的談話,不要聚會或長時間看電視、電影,以盡量避免刺激患者加重病情。

  ●給予充足的睡眠

  充足的睡眠和有規(guī)律的生活可以防止此病的發(fā)作。

  ●勿讓其獨自駕車

  躁郁癥患者喜歡刺激和冒險的活動,比如超速駕駛,這是相當(dāng)危險和難以控制的。家人應(yīng)予以控制,不給其任何機(jī)會。

  ●給予關(guān)愛

  家人的關(guān)愛對病人的康復(fù)非常重要,尤其是對有自殺傾向的病人。

  ●注意季節(jié)變化

  本病受季節(jié)變化的影響較大,尤其是深秋和冬季是憂郁癥狀的高發(fā)期,要提防病人出現(xiàn)意外傷害;而夏季是狂躁的高發(fā)期,家人亦應(yīng)加強(qiáng)關(guān)注。

  ●常規(guī)治療

  目前,對此病的常規(guī)治療大多采用注射碳酸鋰和精神治療相結(jié)合,鋰這種微量元素能改變規(guī)律性的循環(huán)周期,幫助躁郁癥患者。

  營養(yǎng)與飲食療法

  ●避免含咖啡因食品

  患者應(yīng)避免咖啡、可樂、茶、巧克力、酒精等含興奮元素的食品。同時也要避免糖制品、乳制品、和添加化學(xué)成分及色素的食品。

  ●多吃蔬菜

  飲食中應(yīng)包含蔬菜、水果、核果、種子、豆類。全麥等谷類是很好的選擇,但勿食用過多的面包。每周吃兩次白肉魚及火雞。

  ●補(bǔ)充營養(yǎng)素

  ①鎂②L-?;撬幄跮-酪胺酸④維生素B群⑤不飽和脂肪酸⑥維生素C⑦鋅

  ●保健藥膳

  麥苗茶、木耳豆腐湯、羊腦羹等。

  (實習(xí)編輯:劉錦皓)

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