隨著(zhù)人們生活水平的不斷提高，高血壓、高血脂、高血糖、高尿酸，四高已經(jīng)是普遍現象，高嘌呤、高蛋白、高脂肪的大量攝入，使得痛風(fēng)的發(fā)病率逐漸升高，且逐漸年輕化。

痛風(fēng)也叫“帝王病”，古代王公貴族們每日大魚(yú)大肉，許多著(zhù)名的將相帝王都患有痛風(fēng)，就此得名。

痛風(fēng)在我們日常的生活中如隱形殺手般存在，在你沒(méi)有重視的時(shí)候，頃刻間觸發(fā)疼痛，當你放松警惕時(shí)，它已經(jīng)醞釀著(zhù)下一次襲擊。今年假期長(cháng)，在家“胡吃海喝”人不在少數，犯病的人尤其多。

什么是痛風(fēng)？

痛風(fēng)是一種常見(jiàn)且復雜的關(guān)節炎類(lèi)型，由于尿酸鹽即嘌呤代謝異常，導致機體高尿酸血癥，尿酸沉積在關(guān)節滑膜，引起反應性關(guān)節炎，發(fā)作以后出現關(guān)節紅腫熱痛等表現。

經(jīng)常有患痛風(fēng)的患者在深夜因關(guān)節痛而驚醒，疼痛進(jìn)行性加劇，呈撕裂樣、刀割樣或咬噬樣，關(guān)節及周?chē)鷷?huì )出現組織紅、腫、熱、痛和功能受限現象。

痛風(fēng)“好了”也不可忽視，對生命有威脅

痛風(fēng)發(fā)作時(shí)，關(guān)節紅腫熱痛，有時(shí)疼得下不了床，但往往經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的治療甚至不予治療便可緩解，因此許多人“好了傷疤忘了疼”，一旦不疼了就吃吃喝喝毫無(wú)顧忌，導致痛風(fēng)發(fā)作反反復復。殊不知痛風(fēng)源自血尿酸濃度過(guò)高，高尿酸的背后隱藏著(zhù)嚴重的并發(fā)癥，可威脅到生命。

痛風(fēng)嚴重了，可能會(huì )出現的癥狀：

1.關(guān)節骨質(zhì)破壞，造成手、足畸形，導致活動(dòng)困難；

2.病程較長(cháng)的患者可出現腎臟損害，誘發(fā)尿毒癥；

3.長(cháng)期的血液高尿酸狀態(tài)會(huì )刺激血管壁，促進(jìn)斑塊形成，導致心腦血管疾病。

4.若已有痛風(fēng)石，破潰后未及時(shí)采取治療措施，可造成細菌感染，引起菌血癥和敗血癥。

根據歐美痛風(fēng)患者死亡原因統計，因痛風(fēng)而導致的并發(fā)癥中，以合并缺血性心臟病占最多，其次是尿毒癥；亞洲地區日本研究中以尿毒癥居首位，其次是缺血性心臟病，腦血管疾病。

哪些因素容易誘發(fā)痛風(fēng)？

【性別因素】：男性比女性患有痛風(fēng)的幾率要高很多，男女發(fā)病比例為20:1。女性患痛風(fēng)大多是在絕經(jīng)以后。

【年齡因素】：年齡大的人比年輕的人易患痛風(fēng)。

【體重因素】：不愛(ài)運動(dòng)、進(jìn)食肉類(lèi)蛋白質(zhì)較多、營(yíng)養過(guò)剩的人易患痛風(fēng)。

【職業(yè)因素】：企事業(yè)干部、教師、私營(yíng)企業(yè)主等社會(huì )應酬較多和腦力勞動(dòng)者易患痛風(fēng)。

【飲食因素】：進(jìn)食高嘌呤飲食過(guò)多的人易患痛風(fēng)。如動(dòng)物內臟、海鮮。當然，不是吃素就完全沒(méi)有問(wèn)題了，過(guò)多攝入豆腐、菠菜也可造成尿酸高。

【飲酒因素】：常常喝酒的人群容易患痛風(fēng)。

有痛風(fēng)了，該怎么治？

痛風(fēng)講究綜合治療、系統治療，需要像控制血壓、血糖一樣進(jìn)行長(cháng)期管理。

生活防護（最基礎）

【減少高嘌呤食物的攝入】

資料顯示，痛風(fēng)的急性發(fā)作往往與暴食高嘌呤食物有關(guān)。一般人膳食攝入嘌呤為600~1000mg/天，在痛風(fēng)急性期，嘌呤攝入量控制在150mg/天以?xún)取?/p>

所以，如果你痛風(fēng)發(fā)作了，那么高嘌呤食物就一定不要再吃了。

【適度運動(dòng)，防超重或肥胖】

增加有氧運動(dòng)，促進(jìn)尿酸排泄，即使天氣炎熱，也要進(jìn)行適當的運動(dòng)。體重超標是誘發(fā)痛風(fēng)的主要原因之一，若痛風(fēng)發(fā)作，應停止運動(dòng)，加強休息，避免痛風(fēng)加重。推薦游泳、騎自行車(chē)鍛煉。

【多吃蔬菜、水果等堿性食物】

水果蔬菜屬于堿性食物，尿酸及尿酸鹽在堿性環(huán)境中容易被溶解、排出。除了水果蔬菜以外，也可以選擇蘇打水、蘇打餅干等屬于堿性的食物。

這幾種蔬菜要少吃：蘆筍、黃豆芽、紫菜、豌豆黃，這幾樣同樣嘌呤的含量很高。

【少喝富含果糖的飲料】

雖然水果要多吃，但是富含果糖的果汁盡量少吃，因為果糖可促進(jìn)核酸（也就是DNA）的分解，增加尿酸生成。

蜂蜜嘌呤雖低，但含有70%~80%的葡萄糖和果糖，也要少吃。

【禁酒】

患有痛風(fēng)的人，一定要禁止喝酒，不是“少喝”，而是“不喝”。

酒精容易使體內的乳酸堆積，對尿酸排出起到抑制作用，容易引發(fā)痛風(fēng)發(fā)作。

藥物治療

急性期，以緩解疼痛為主，可以選擇：

非甾體類(lèi)抗炎藥；

秋水仙堿；

糖皮質(zhì)激素和促腎上腺皮質(zhì)激素；

非布司他。

慢性期及間歇期服藥目的在于控制血尿酸正常水平，可服用：

促尿酸排泄藥，增加腎臟排泄尿酸，降低血尿酸濃度，如丙磺舒、苯磺唑酮、苯溴馬隆。

抑制尿酸生成藥，如別嘌醇、非布司他。

為了大家身體的健康，只要你在體檢中查出尿酸高的問(wèn)題，就要加倍注意自己的生活習慣和飲食習慣，不至于到痛風(fēng)那一步。