成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 骨科頻道 > 骨科護理 > 預防保健 > 都知道分娩對女性損傷 最大的是盆底肌

都知道分娩對女性損傷 最大的是盆底肌

摘要:女性在妊娠和分娩過(guò)程中,其盆底神經(jīng)組織及肛提肌都會(huì )受到損傷,從而造成女性產(chǎn)后尿失禁現象。例如:打噴嚏、大笑、提重物、爬樓梯時(shí)會(huì )出現漏尿,以及尿頻尿急夜尿次數增多等現象。

80后90后步入生育高峰期,每個(gè)年輕的媽媽既要養寶寶還要工作,對自身恢復看的尤為重要。產(chǎn)后恢復之風(fēng)隨之開(kāi)始盛行,都知道分娩對女性損傷最大的是盆底肌,如果嚴重會(huì )漏尿影響性生活。都在盲目做盆底肌修復,你真的了解你的盆底肌嗎?盆底肌修復你做對了嗎?

盆底肌的重要性

簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)盆底肌就像一張“吊網(wǎng)”,肛提肌與盆底其他肌群盆底筋膜、韌帶及神經(jīng)構成了復雜的支持系統,彼此相互作用和支持,承托并維持膀胱、子宮、直腸等臟器在正常位置,保證其功能的正常發(fā)揮。盆底肌肉就像彈簧,將恥骨、尾椎等連接在一起,控制二便和性功能。隨著(zhù)妊娠、分娩、年齡等因素會(huì )使盆底肌受到不同程度的損傷,繼而出現一系列盆底問(wèn)題。

盆底肌損傷你可能會(huì )出現以下問(wèn)題

尿失禁

女性在妊娠和分娩過(guò)程中,其盆底神經(jīng)組織及肛提肌都會(huì )受到損傷,從而造成女性產(chǎn)后尿失禁現象。例如:打噴嚏、大笑、提重物、爬樓梯時(shí)會(huì )出現漏尿,以及尿頻尿急夜尿次數增多等現象。

性功能障礙

妊娠生產(chǎn)的過(guò)程致使盆底肌肉和神經(jīng)組織受傷,進(jìn)而引起性生活不適或缺乏快感。出現性交痛、性高潮障礙、性喚起障礙等,影響夫妻生活質(zhì)量。

盆腔器官脫垂

產(chǎn)后盆底支撐組織薄弱,造成盆腔下降位移引發(fā)器官位置及功能異常,患者常感到下墜感,異物感或不同程度的腰骶部酸痛等癥狀。做B超檢查會(huì )出現子宮或膀胱位置下降到恥骨聯(lián)合以下,醫院給出診斷器官脫垂。

盆底肌恢復居家你需要注意的

避免腹部壓力過(guò)大,禁止提比你寶寶重的物品。在彎腰抱孩子時(shí)候先呼氣然后抱起,并佩戴骨盆帶。減少體力勞動(dòng),避免便秘。

如果是孕期一定在醫生指導下嚴格控制體重,避免體重增長(cháng)過(guò)多胎兒體重過(guò)大,導致妊娠和分娩對盆底肌損傷嚴重。

居家配合鍛煉,腹式呼吸。要求:平躺全身放松,手放腹部,用鼻子緩慢深吸氣感覺(jué)腹部隆起,直至無(wú)法吸入多余空氣,放松盆底肌。然后用嘴巴慢慢吐氣,感受腹直肌和盆底肌的回縮。建議吸氣4秒鐘,呼氣6秒鐘,每分鐘6次,每天堅持10--20分鐘。

Kegel運動(dòng):簡(jiǎn)單描述就是中斷憋尿的感覺(jué),用力快速收緊肛門(mén),保持3--5秒,快速放松維持5--10秒,每次10--15分鐘,堅持每天練習。

生物反饋治療

如果嚴重伴隨器官脫垂醫院一定建議做生物反饋治療。即利用專(zhuān)業(yè)設備采集盆底肌表面肌電,將盆底肌的運動(dòng)轉化為可視的圖像,讓患者直觀(guān)了解盆底肌的運動(dòng)情況,指導患者學(xué)習肌肉運動(dòng),增強盆底肌力,緩解肌肉痙攣,糾正錯誤肌肉運動(dòng)模式。打個(gè)比方其實(shí)就像“照鏡子”樣,我們通過(guò)生物反饋儀將不易察覺(jué)的盆底肌表面肌電轉化為可視的圖像,然后根據每個(gè)患者給出相應治療方案,目的就是興奮陰部神經(jīng),增強盆底肌力最終達到增強神經(jīng)中樞對盆底肌的控制。

看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
聊城市| 克什克腾旗| 封丘县| 兴业县| 蒲城县| 甘洛县| 临沂市| 翁牛特旗| 马公市| 峨眉山市| 开原市| 永安市| 长宁县| 西华县| 彰武县| 南康市| 福清市| 英超| 明星| 定结县| 江安县| 社旗县| 玉田县| 咸丰县| 准格尔旗| 泾阳县| 彭水| 昭平县| 东丰县| 洪雅县| 罗平县| 绥滨县| 忻州市| 肥东县| 黄石市| 日照市| 郑州市| 遵义市| 新宁县| 玉屏| 仁怀市|