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想要治好腰肌勞損 五種方法幫助你

2019-02-22 來(lái)源:健客社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:很多人在一開(kāi)始患上腰肌勞損的時(shí)候都覺(jué)得沒(méi)什么大不了的,但是隨著(zhù)病情的慢慢發(fā)展,越來(lái)越多人感覺(jué)關(guān)節活動(dòng)受限嚴重,卻久治不愈。那么腰肌勞損能治好嗎?

隨著(zhù)社會(huì )的發(fā)展和人們生活節奏的加快,越來(lái)越多的人開(kāi)始不斷的加班熬夜,頻繁的工作卻幾乎沒(méi)有休息時(shí)間使得人們的身體開(kāi)始承受不住,很多人腰部疼痛就是因為腰肌勞損導致的。由于腰肌勞損給人們帶來(lái)的腰背酸痛使得人們很受困擾,因此很多人都想知道腰肌勞損能治好嗎?其實(shí),腰肌勞損是可以治愈的,而由于腰肌勞損是會(huì )反復發(fā)作的,所以治療起來(lái)需要時(shí)間和耐心,下面我們一起來(lái)看看腰肌勞損的治療。

腰肌勞損怎么治療

1、中藥療法:中醫認為腰肌勞損是經(jīng)絡(luò )不通所致。經(jīng)絡(luò )是氣血運行的通路,溝通表里,貫通上下。如果經(jīng)絡(luò )受風(fēng)、寒、濕等外邪侵襲、外傷等,會(huì )導致氣血凝聚,阻塞脈絡(luò ),發(fā)生“不通則痛”。中醫常用散寒祛濕,溫經(jīng)通絡(luò )的方劑來(lái)治療,目前臨床上效果較好的中成藥為腰痛寧。

2、針灸療法:針灸是治療腰肌勞損的常用方法,也是很有效的方法之一。針灸對風(fēng)、寒、濕引起的腰痛治療效果極為明顯,有疏風(fēng)散寒,溫陽(yáng)通絡(luò ),行氣活血的功效。

3、按摩療法:以掌根和拇指撥揉腰椎兩側肌肉數次,達到放松肌肉的目的,再用拇指重按腰部的疼痛點(diǎn)及環(huán)跳、腎俞、志室、大腸俞、委中穴,每穴按壓2分鐘,反復數次,長(cháng)期按摩可有效緩解疼痛。

4、打封閉療法:打封閉是將一定濃度和數量的激素或者利多卡因混合注射到病變區域。這些藥物能夠幫助抗炎,改善毛細血管的通透性,減輕致病因子對機體的損害。激素使用時(shí)需要注意用量,具體請咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)醫生。

5、正確的坐、站、睡姿勢對緩解腰肌勞損也很重要:

(1)正確的坐姿:坐在有靠背的椅子上,雙髖、雙膝屈曲 90 度,腰椎和靠背之間盡可能貼緊,不留空隙,以減少腰椎的前屈。

(2)正確的站姿:站立時(shí)要收腹挺胸,兩下肢伸直,兩眼平視。

(3)正確的睡眠:腰肌勞損患者要睡木板床上,而且睡眠姿勢盡量選擇平臥,枕頭高度為8~10 厘米最為適宜。

以上就是今天要介紹的全部?jì)热荨?赐晡恼拢嘈糯蠹叶加写鸢噶耍趽p能治好嗎?答案是肯定的。在治療腰肌勞損之前,我們要先多多了解腰肌勞損的癥狀以及其他相關(guān)信息,在治療時(shí)我們也要保持足夠的耐心和愉快的心情,才能更快恢復。

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