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腰肌勞損怎么治 食物療法很重要

2019-02-22 來源:健客社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:你是否覺得腰酸背痛卻沒有時間休息?你了解腰肌勞損嗎?如果我們勞累過度就會造成腰肌勞損。如果你想了解腰肌勞損怎么治,就一起來看看腰肌勞損食療法。

時代在發(fā)展,人們的生活節(jié)奏也在不斷加快,越來越多的人每天都是早出晚歸忙于上班忙于加班,這一現(xiàn)象最多的就是辦公室職員、電腦工作者,也是這一類人最容易出現(xiàn)腰肌勞損。在忙完了一天的工作之后,一起身卻發(fā)現(xiàn)腰部極為酸痛,動彈不了,久而久之,就會發(fā)現(xiàn)腰痛越來越嚴重,可是他們卻沒有時間去專門治療或是進行推拿按摩來緩解,所以今天要介紹的就是腰肌勞損食療法,一起來看看吧。

腰肌勞損食療法

1、芝麻豬肚湯:枸杞60克,黑芝麻1OO克,豬肚1只。洗凈豬肚,將枸杞和黑芝麻放入豬肚內,切口用線扎好。煮熟后切碎,以油、鹽、生姜調味后食用。經常服用效果更佳。

2、椒茴煮豬尾:胡椒12克,大茴香10克,豬尾1條,去毛洗凈切小段,加水適量,煮湯調味服用。

3、韭菜子粥:韭菜子10克,粳米50克。韭菜子洗凈,炒熟,置鍋中,加粳米,加清水250毫升,急火煮開3分鐘,改溫火煮30分鐘,熬成粥,趁熱分次食用。

4、薏苡仁生姜羊肉湯:薏苡仁50克,生姜20克,羊肉250克,加水煲湯,調味佐膳。5、茴香燉豬腎:將豬腎2只洗凈,加入茴香10克、食鹽少許,隔水燉熟服用。連服5到10天。

6、良姜豬脊骨粥:高良姜10克,苡仁30克,生姜10片,杜仲 10克,寄生20克,水煎去渣,再加豬脊骨250克,大米120克,熬粥調味服用。

7、當歸牛尾湯:當歸30克,杜仲12克,首烏15克,牛尾巴1條。將牛尾巴去毛洗凈,切成小段,和以上三種藥物加適量水,煲透熟調味,飲湯吃牛尾。

8、生地黃烏雞:飴糖250g,生地黃250g,烏雞1只。烏雞去毛洗凈,去內臟,將地黃、飴糖和勻后納入雞腹煮熟食之。不加鹽醋,只吃雞肉,不飲湯。隔日服用1次,連服5到7次。

以上就是對腰肌勞損食療方法的一些簡單介紹,希望對你們有所幫助,能改善你們的腰肌勞損情況。食物療法只是腰肌勞損治療的方法之一,對于腰肌勞損嚴重的患者還是建議要到醫(yī)院進行專業(yè)的治療,不要因為忙碌而忘了自己,身體是革命的本錢,身體健康對我們來說才是最重要的。

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