骨折恢復怎么做飲食注意很關(guān)鍵

2019-02-18 來(lái)源：健客社區標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：飲食健康對我們很重要，而飲食的不同對我們營(yíng)養的補充也就不同，那么骨折的時(shí)候我們需要補充什么營(yíng)養呢？骨折吃什么好？今天，我們就一起來(lái)學(xué)習了解。

骨折，相信你們都不陌生。我們生活中常見(jiàn)的骨折多是因為某種意外撞擊或是摔倒。俗話(huà)說(shuō)“傷筋動(dòng)骨一百天”，骨折恢復過(guò)程是需要一定時(shí)間的，也是需要細心護理的，骨折后多久才能下床活動(dòng)，活動(dòng)時(shí)要注意什么，飲食方面有什么需要注意的等等這些都是需要我們去了解做到的，今天要講的是其中一方面，也就是骨折吃什么好，骨折在恢復的各個(gè)階段有什么飲食注意事項，下面，我們就一起來(lái)看看。

骨折吃什么好

1、骨折初期：在剛受傷的時(shí)候我們是需要注意的，受傷部位淤血腫脹，經(jīng)絡(luò )不通，氣血阻滯，此期治療以活血化淤，行氣消散為主。中醫認為，淤不去則骨不能生，淤去新骨生。可見(jiàn)，消腫散淤為骨折愈合之首要。在日常的飲食中需要以清淡點(diǎn)的食物為主，比如蔬菜，蛋類(lèi)，豆制品，水果，魚(yú)湯，廋肉汁等，忌食酸辣，燥熱，油膩，尤不可過(guò)早給以肥膩滋補之品。如骨頭湯，煲雞，燉水魚(yú)，否則，淤血積滯，難以消散，使骨痂生成遲緩，影響日后關(guān)節功能的恢復。

2、傷后三至四周：那么在骨折的中期的時(shí)候，淤血大部吸收，治療宜和，以和營(yíng)止痛，去淤生新，接骨續筋為主。飲食由清淡轉為適當的高營(yíng)養補充，以滿(mǎn)足骨痂生長(cháng)的需要，補充維生素A,D,鈣及蛋白質(zhì)。

3、傷后六至八周：骨折淤腫基本吸收，已經(jīng)有骨痂形成，治療宜補，通過(guò)補益肝腎，氣血，以促進(jìn)牢固的骨痂形成，以及舒筋活絡(luò )，使鄰近的關(guān)節自由靈活運動(dòng)，恢復以往功能。飲食上可以解除禁忌，以高營(yíng)養的食物給以進(jìn)補，能飲酒者可給以，杜仲骨碎補酒，虎骨木瓜酒。

骨折的預防

1、適當進(jìn)行功能性體育活動(dòng)，如每日堅持慢走等，可防止骨質(zhì)疏松，減少骨折幾率。

2、多吃一些含鈣豐富的物品。如牛奶、豆制品、蛋類(lèi)等，必要時(shí)可以適量補充藥物鈣劑。

3、在日常生活中要注意安全，防止外傷和意外事故發(fā)生造成骨折。例如：鍛煉時(shí)選擇安全的鍛煉方式和安靜人少的地方；外出時(shí)選擇適宜的交通工具，避開(kāi)交通高峰，不要在擁擠的公共場(chǎng)所奔跑；在浴室中放置防滑墊；家里地板選用防滑材料；保留夜間照明燈；保持室內空氣流通及適當采光。

骨折吃什么好，看完文章，你們是否更加了解了呢？從文章中我們可以得知，飲食方面的注意也是要分恢復的初期、中期和后期的，大家要擺脫“骨折就是要喝骨頭湯”的這種錯誤想法，希望上面的內容能幫助到你們。最后，祝愿大家都能健康快樂(lè )的生活。

看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品更多>

用于骨性關(guān)節炎；風(fēng)濕、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎；骨折。

健客價(jià)：￥9.5

舒筋活絡(luò )，消腫散瘀，接骨止痛。用于跌打損傷，扭腰岔氣，筋傷骨折屬于淤血阻絡(luò )者。

健客價(jià)：￥6.5

活血化瘀，消腫止痛，舒筋壯骨。用于跌打損傷，閃腰岔氣，傷筋動(dòng)骨，瘀血腫痛。

健客價(jià)：￥31

1.治療因創(chuàng )傷、外科手術(shù)等引起的軟組織損傷腫脹。癥狀如：扭挫傷、骨折、慢性勞損、燒燙傷、整形手術(shù)、靜脈曲張、靜脈炎、淋巴回流障礙等各種原因所致軟組織損傷腫脹。 2.治療各期內痔、混合痔、炎性外痔、血栓性外痔等各種類(lèi)型痔引起的出血、脫出、疼痛、腫脹、瘙癢等。也可用于痔手術(shù)后腫脹、疼痛的治療。

健客價(jià)：￥40