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蹺二郎腿很爽嗎 蹺著(zhù)蹺著(zhù)骨頭就生病了

2018-12-26 來(lái)源:骨健康   標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:對于長(cháng)期久坐的上班女性來(lái)說(shuō),下背痛可能是最多見(jiàn)的一種疾病,其直接原因大多是脊椎變形所致。正常脊椎從側面看應呈“S”形,腰椎過(guò)于前凸或后彎,都會(huì )使脊椎神經(jīng)受到壓迫而疼痛。

蹺二郎腿導致全身疾病

蹺二郎腿時(shí)人容易彎腰駝背,長(cháng)期以往,正常的脊柱生理曲線(xiàn)被破壞,各種骨科疾病也會(huì )接踵而至…

背痛

對于長(cháng)期久坐的上班女性來(lái)說(shuō),下背痛可能是最多見(jiàn)的一種疾病,其直接原因大多是脊椎變形所致。正常脊椎從側面看應呈“S”形,腰椎過(guò)于前凸或后彎,都會(huì )使脊椎神經(jīng)受到壓迫而疼痛。

許多患下背痛的女性,都有翹二郎腿的習慣,由于蹺二郎腿坐著(zhù)的時(shí)候容易彎腰駝背,造成腰椎與胸椎壓力分布不均,長(cháng)此以往,勢必壓迫脊椎神經(jīng),引起下背痛。

肌肉勞損

蹺二郎腿時(shí),骨盆和髖關(guān)節由于長(cháng)期受壓,容易酸疼,時(shí)間長(cháng)了可能出現骨骼病變或肌肉勞損。如果感到腰酸背疼,可適當做兩分鐘伸展或擴胸運動(dòng),左右轉動(dòng)頸椎,或靠在椅子上休息一會(huì )兒。

若欲改變翹二郎腿的習慣,當想翹二郎腿時(shí),就起來(lái)走走,慢慢就改了,坐時(shí),可雙腳一開(kāi)一合抖動(dòng),以使體內血液流動(dòng)。到一定時(shí)候,抖動(dòng)也不要了,注意坐時(shí)全身姿勢正確,并放松,以讓氣血自然流通。

靜脈曲張

翹二郎腿還會(huì )妨礙腿部血液循環(huán),造成腿部靜脈曲張。靜脈曲張是一種因靜脈長(cháng)期處于擴張狀態(tài)而導致的慢性病,腿部最為多見(jiàn),嚴重者常出現腿部靜脈回流不暢,青筋暴突,潰瘍,靜脈炎,出血和其它疾病。

鑒于翹二郎腿釀成的疾病,骨科專(zhuān)家在此告誡各位愛(ài)翹二郎腿的人,應坐有坐相,改掉翹二郎腿的不良習慣,健康才是您最大的財富!

 

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