成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 骨科頻道 > 骨科護理 > 預防保健 > 骨科疾病大全 防患骨科疾病的措施

骨科疾病大全 防患骨科疾病的措施

2018-12-08 來(lái)源:健客社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:有空常跑步,鍛煉身體是保持骨質(zhì)強壯的關(guān)鍵。確保每天至少鍛煉半小時(shí),如跑步、瑜伽、或力量訓練等負重鍛煉可以使骨骼上的肌肉得到拉伸,從而增加骨密度。

隨著(zhù)人們生活水平的增加,身體素質(zhì)卻在下降。骨科疾病在我們的生活中不算少見(jiàn),很多朋友都被慢性骨科疾病折磨著(zhù)。那么朋友們,你們是不是常常都會(huì )有不良的坐姿習慣或者是站姿習慣呢?如果是的話(huà),你出現骨科疾病一點(diǎn)都不奇怪。骨科疾病的發(fā)病率這幾年是越來(lái)越高,已經(jīng)變成了影響我們健康的重要因素。下面我們來(lái)看一看骨科疾病大全都有哪些吧!

骨科疾病大全

1、腰椎間盤(pán)突出癥,腰椎間盤(pán)突出癥是較為常見(jiàn)的骨病之一,老、中、青均可發(fā)病。

2、關(guān)節炎泛指發(fā)生在人體關(guān)節及其周?chē)M織的炎性疾病。關(guān)節炎的病因復雜,主要與炎癥、自身免疫反應、感染、代謝紊亂、創(chuàng )傷、退行性病變等因素有關(guān)。

3、頸椎病,頸椎骨關(guān)節炎、增生性頸椎炎、頸神經(jīng)根綜合征、頸椎間盤(pán)脫出癥的總稱(chēng),是一種以退行性病理改變?yōu)榛A的疾患。

4、骨折是指骨結構的連續性完全或部分斷裂。多見(jiàn)于兒童及老年人,中青年人也時(shí)有發(fā)生。患者常有一個(gè)部位骨折,少數為多發(fā)性骨折。

5、股骨頭壞死是一個(gè)病理演變過(guò)程,初始發(fā)生在股骨頭的負重區,應力作用下壞死骨骨小梁結構發(fā)生損傷即顯微骨折以及隨后針對損傷骨組織的修復過(guò)程。

防患骨科疾病的措施

多曬陽(yáng)光多喝牛奶,鈣是預防骨質(zhì)疏松的必要元素,而維生素D是幫助人體吸收礦物質(zhì)的關(guān)鍵。乳制品、杏仁、沙丁魚(yú)、大馬哈魚(yú)、營(yíng)養豐富的谷物、橙汁、深綠色蔬菜都是鈣的重要來(lái)源。同時(shí),配合每周三次,享受五到十分鐘陽(yáng)光浴,可以讓鈣質(zhì)吸收效果更佳!

有空常跑步,鍛煉身體是保持骨質(zhì)強壯的關(guān)鍵。確保每天至少鍛煉半小時(shí),如跑步、瑜伽、或力量訓練等負重鍛煉可以使骨骼上的肌肉得到拉伸,從而增加骨密度。

按時(shí)做骨密度檢查,做骨密度檢查可以早期發(fā)現無(wú)癥狀的骨質(zhì)疏松,而普通X線(xiàn)檢查、B超檢查等無(wú)法早期發(fā)現骨質(zhì)疏松。少喝酒和可樂(lè )骨質(zhì)的減少會(huì )導致骨質(zhì)疏松。過(guò)多地攝入酒精和蘇打。因此,煙酒愛(ài)好者,最好要做到少抽煙、少喝酒,并且還要少喝可樂(lè )。

骨科疾病的檢查

隨著(zhù)X線(xiàn)機器日趨普遍,臨床醫師往往忽視了病理學(xué)檢查的重要性,其實(shí)有許多骨折與骨癥,只要仔細檢查往往可以得出正確的診斷,甚至還可彌補X線(xiàn)檢查的不足,例如下尺橈關(guān)節半脫位,由于投照角度關(guān)系,在X線(xiàn)片上往往顯示不出來(lái),而理學(xué)檢查時(shí)卻不難診斷。

在檢查不要將注意力集中在病人主訴部位,亦不要顯露出很局限的小塊區域。局部的觀(guān)察往往不夠全面,應該顯露足夠的范圍才不會(huì )漏診。檢查時(shí)既要全面,又要有重點(diǎn),根據需要注意體態(tài)、姿勢、皮膚、關(guān)節腫脹情況和步態(tài)。在觸診時(shí),手法宜輕柔,不要為了診斷骨折而強求骨擦音,通常只是在搬運傷員時(shí)無(wú)意中獲得。

通過(guò)上文我們可以知道,骨科疾病的種類(lèi)有很多,不同的骨科疾病帶來(lái)不同的癥狀,影響著(zhù)我們的生活和工作。如果不想骨科疾病找上門(mén)的話(huà),可以在生活中做好預防的工作。比如可以多喝含有鈣質(zhì)的食物,比如牛奶。當然曬太陽(yáng)也是可以補充鈣質(zhì)的,可以適當曬曬太陽(yáng)。也可以多做運動(dòng),運動(dòng)可以提高骨質(zhì)密度,也可以預防骨科疾病,還可以強生健體。

看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
澄江县| 长寿区| 保定市| 西贡区| 霞浦县| 佳木斯市| 南靖县| 姜堰市| 自贡市| 汽车| 进贤县| 溧水县| 唐海县| 茶陵县| 连山| 元江| 桑植县| 永仁县| 灵台县| 遂平县| 拉孜县| 吕梁市| 集贤县| 明溪县| 石家庄市| 安福县| 镇赉县| 台南市| 丰都县| 安阳市| 台北县| 大埔区| 卢龙县| 开远市| 正宁县| 白河县| 洮南市| 台中市| 保靖县| 大洼县| 五原县|