骨科疾病中腰椎間盤(pán)突出是由于腰椎間盤(pán)變性，纖維環(huán)破裂，髓核突出刺激或壓迫神經(jīng)根、馬尾神經(jīng)所表現出來(lái)的一系列臨床癥狀和體征，骨科疾病患者最常見(jiàn)的癥狀為疼痛，可表現為腰背痛、坐骨神經(jīng)痛，典型的坐骨神經(jīng)痛表現為由臀部、大腿后側、小腿外側至跟部或足背的放射。患者除需積極治療之外，還應該做好護理。

腰椎間盤(pán)突出護理法

1、腰椎間盤(pán)突出患者在睡覺(jué)時(shí)，可以彎曲髖關(guān)節橫向側臥，也可在腿下放一個(gè)墊子屈腿仰臥。枕頭要硬度和高度適中，可用卷起的毛巾放在頸部下方，以支撐頸椎。

2、在疼痛期間，平臥硬板床休息，注意勞逸結合，待癥狀緩解后也不宜作伸腰、彎腰、持重物、急轉、猛蹲起等動(dòng)作。

3、堅持腰背肌及腿部的鍛煉，增強腰背肌力，及脊柱的穩定性。

4、注意飲食調理，進(jìn)食補肝腎壯筋骨之食物，如狗肉、羊肉等滋補食物。忌肥膩燥熱辛辣食品。

5、外出活動(dòng)或工作時(shí)戴好腰圍，保護腰部，長(cháng)時(shí)間坐辦公室人員，要放松腰部，適當活動(dòng)腰部。平時(shí)搬重物時(shí)動(dòng)作宜慢，彎腰時(shí)不宜太猛烈。

6、腰椎間盤(pán)突出患者在晨睡醒后突然坐起常會(huì )傷腰部。患者睡醒后應先床被上將腿屈起做左右倒的體操，然后再用胳膊支撐上身起床。

7、腰椎間盤(pán)突出患者要保持正確的坐姿，適當進(jìn)行腰腿部及腳底穴位的按摩，還可以做體操，閑暇之余多出去走走，活動(dòng)腰部，適當伸展腰部，使腰部肌肉放松。

8、腰椎間盤(pán)突出患者在走路時(shí)腹部用力，長(cháng)時(shí)間站立時(shí)不要雙腿并齊，可以將一側腳放在低矮的臺上或石頭上，這樣患者會(huì )感覺(jué)輕松得多。

9、保持正確的站、坐、行、勞動(dòng)姿勢。

10、堅持腰背肌及腿部的鍛煉，增強腰背肌力，及脊柱的穩定性。

11、嚴格臥床是急性發(fā)作期的重要內容，長(cháng)時(shí)期的臥床會(huì )給病人帶來(lái)不適，患者不可避免地要坐起及下地行走，這樣對急性期的緩解極為不利，以此會(huì )拖延急性期的緩解病程，家屬要嚴格管理好病人，以達到真正臥床的效果。

12、急性炎癥得到緩解：病人的疼痛癥狀將會(huì )明顯減輕，此時(shí)腰部活動(dòng)功能相應得到改善，為推拿減壓治療的最佳時(shí)期。經(jīng)醫生推拿治療后最好配戴腰圍進(jìn)行保護，防止由于腰部的自然活動(dòng)對治療后椎間盤(pán)的影響，以確保椎拿后獲得的效果。為穩定病情。在推拿治療期間不要進(jìn)行腰部的活動(dòng)鍛煉，與有意識的活動(dòng)腰部視其疼痛情況，以免手法調整后的椎間盤(pán)再度發(fā)生變化而影響治療效果。

其實(shí)，腰椎間盤(pán)突出這種骨科疾病的患者非常的多，都存在外傷史，所以，在骨骼出現外傷時(shí)，一定要注意及時(shí)進(jìn)行有效的治療，另外長(cháng)期腰椎勞動(dòng)的人群，要特別注意舒緩身體各個(gè)部位，避免長(cháng)期的壓力大而最終引起腰椎間盤(pán)突出骨科疾病的發(fā)病率。