平日里的腰酸背疼，偶爾的小病小痛，運動(dòng)后的渾身乏力……很多人在出現這些情況時(shí)，喜歡去推拿按摩來(lái)緩解。

你也許不知道，盲目按摩可能會(huì )讓身體更“受傷”。

六種情況不宜推拿按摩

中醫推拿按摩通常是指醫者運用自己的雙手，作用于病患的受傷的部位、特定的腧穴，運用推、拿、按、摩、揉、捏、點(diǎn)、拍等形式多樣的手法，達到疏通經(jīng)絡(luò )、行氣活血、祛邪扶正、調和陰陽(yáng)的療效。

要達到理想的防病、治病效果，除了要有一定的推拿技巧，還應因人、因病施治，注意禁忌癥與適應癥，才能真正做到“讓患者不知其苦，方稱(chēng)為手法也”的至高境界。

中醫的治療原則強調“三因制宜”，即“因時(shí)、因地、因人”。推拿屬中醫外治法范疇，尤其強調“因人制宜”。

受試者的體格差異、精神狀態(tài)、疾病類(lèi)別，決定了施術(shù)者的推拿方式、力度大小、操作時(shí)間。

需要注意的是，以下六種情況不宜推拿按摩：

過(guò)飽、過(guò)餓、過(guò)累或長(cháng)期睡眠不佳

吃得過(guò)飽，胃腸道血流供應增多，此時(shí)推拿會(huì )導致大量血液集中體表，使胃腸供血不足，引起消化不良等癥狀，建議飯后1小時(shí)再推拿。

在過(guò)餓、過(guò)累或睡眠品質(zhì)不佳的情況下，都可能會(huì )因為血糖過(guò)低、全身氣血供應狀態(tài)差，在推拿過(guò)程中出現類(lèi)似暈針的“暈推”狀況。

脫臼、骨折、急性扭傷期

脫臼、骨折，骨結構不在生理位置時(shí)，推拿可能會(huì )加重骨關(guān)節的錯位，甚至引起或加重骨裂對周?chē)窠?jīng)、血管、臟器的損傷，加重病情。

在扭傷的急性期，扭傷周?chē)浗M織處于水腫狀態(tài)，此時(shí)推拿反而會(huì )加重軟組織腫痛。

皮膚外傷

皮膚發(fā)炎、燙傷、外傷等情況下，推拿反而會(huì )加重傷勢，使發(fā)炎情況更惡化，還可能會(huì )因為細菌感染，進(jìn)一步造成蜂窩性組織炎。

另外，若有皰疹等皮膚疾病，也有可能因為推拿擴大感染部位。

生理期或懷孕期間

女性經(jīng)期或懷孕期間，通常不推薦對腰部、骨盆部位進(jìn)行推拿按摩操作，以免刺激子宮，影響正常月經(jīng)生理過(guò)程或對孕婦、胎兒造成影響。

術(shù)后

術(shù)后受試者除體虛外，其開(kāi)刀傷口亦未完全愈合，全身氣血不足以被推拿調動(dòng)，此時(shí)充足的休息優(yōu)于推拿按摩。

慢性病患者，尤其腫瘤病人

患有慢性病的人不宜推拿，如心腦血管疾病，其血管可能存在動(dòng)脈粥樣硬化或是鈣化問(wèn)題，不專(zhuān)業(yè)的推拿可能會(huì )造成硬化斑塊脫落，隨血液進(jìn)入顱內，引發(fā)中風(fēng)。

腫瘤病人一般體虛無(wú)力，病人的身體狀況可能沒(méi)辦法負擔推拿的力量，因此，建議用針灸搭配服藥，改善體弱、氣虛等問(wèn)題后，再?lài)L試推拿按摩輔助治療。

推拿按摩把握好兩個(gè)度

頻率

推拿按摩的保健功效很好，但不建議天天進(jìn)行。中醫經(jīng)典《黃帝內經(jīng)》云：“陰平陽(yáng)秘，精神乃治”。

陰陽(yáng)平和、全身氣血通暢是人體最好的狀態(tài)，在這種狀態(tài)下，人不需要任何治療，只需要隨著(zhù)時(shí)間、季節變遷，通過(guò)推拿按摩做相應的調養，保持即可。

力度

推拿按摩的力度也不是越大越好。

專(zhuān)業(yè)推拿大夫須考慮人體軟組織的力學(xué)與生理特性，使手法作用于人體之后，可以形成一種良性的刺激和感應，既能最大限度地發(fā)揮經(jīng)絡(luò )的調整作用，又能避免對人體組織產(chǎn)生明顯損傷。

反之，一味的猛力會(huì )形成惡性刺激，極易造成組織損傷，帶來(lái)痛苦。