關(guān)于腰椎間盤(pán)突出，已經(jīng)介紹過(guò)很多了，如什么是腰椎間盤(pán)突出、其病因、治療等。大家有沒(méi)有想過(guò)，為什么腰椎間盤(pán)突出偏偏找上了你，換句話(huà)說(shuō)，你的腰椎間盤(pán)突出是怎么來(lái)的？

醫院神經(jīng)外科脊柱脊髓疾病治療組李維新教授介紹，臨床上經(jīng)常能夠遇到患者確診為腰椎間盤(pán)突出后詢(xún)問(wèn)：為什么偏偏是我呢？此時(shí)，脊柱神經(jīng)外科醫生多會(huì )詢(xún)問(wèn)，日常生活中被患者自己所忽視的一些小習慣，比如是不是長(cháng)時(shí)間坐著(zhù)不喜歡活動(dòng)、坐姿是什么樣的等，一般來(lái)說(shuō)基本能夠簡(jiǎn)單判斷患者的致病因素，這個(gè)時(shí)候多建議癥狀較輕的患者改變生活習慣；對于癥狀較重的患者或已經(jīng)造成脊髓、神經(jīng)受到壓迫的患者，通常建議外科手術(shù)治療。

那么，有哪些原因可能導致腰椎間盤(pán)突出呢？

首先，長(cháng)期保持不正確的姿勢。生活中許多人都有著(zhù)長(cháng)時(shí)間坐著(zhù)但是身體前傾的習慣（尤其是長(cháng)時(shí)間對著(zhù)電腦的人群），其實(shí)這個(gè)時(shí)候腰椎間盤(pán)受到的壓力較大，長(cháng)此以往腰部容易發(fā)生慢性勞損，在發(fā)展則可能發(fā)展成腰椎間盤(pán)突出。

其次，不當運動(dòng)。適當的運動(dòng)對于保持身體健康有著(zhù)難以替代的作用，但是，凡事過(guò)猶不及，如果運動(dòng)過(guò)度或運動(dòng)方式不恰當的話(huà)可能導致腰椎過(guò)度屈伸，出現勞損甚至腰椎間盤(pán)突出。

再者，腰部受涼。寒冷的冬季，很多人都注重身體的保暖但是卻容易忽視腰部保暖。腰部受涼的時(shí)候，人體血液流通受到影響，血液循環(huán)較差，長(cháng)此以往容易誘發(fā)腰椎間盤(pán)突出。

還有，鞋子不合適。許多女性為了追求身材的曲線(xiàn)會(huì )選擇穿高跟鞋，但是長(cháng)時(shí)間穿細高跟鞋的話(huà)，身體前傾，腰部受力增加；無(wú)跟鞋和平底鞋同樣會(huì )使身體重量難以均勻的分布于脊柱，腰部受到的壓力較大，長(cháng)此以往容易導致腰椎間盤(pán)受損，甚至病變。

再有，床墊不合適。生活中很多人為了追求舒適選擇較厚、較軟的床墊，殊不知，太軟的床墊會(huì )使得睡眠中脊柱凹陷變形，不利于緩解腰椎疲勞，時(shí)間一長(cháng)，容易導致腰肌勞損，乃至腰椎間盤(pán)突出；也有很多人覺(jué)得睡硬板床更健康，但是長(cháng)時(shí)間睡太硬的床墊的話(huà)也容易誘發(fā)腰椎間盤(pán)突出。

最后，按摩不當，生活中，有很大一部分人在腰部出現不適之后會(huì )選擇按摩緩解癥狀，但是，按摩雖能適當緩解患者癥狀，頻繁按摩或按摩不當的話(huà)，容易加重癥狀，加速退變，誘發(fā)腰椎間盤(pán)突出。

李維新教授提醒：腰椎是人體主要承重部位之一，受到的壓力本就較大，因此，一定要正確使用腰部，注意腰椎保健！