成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網 > 骨科頻道 > 骨科疾病 > 腰肌勞損 > 腰椎間盤突出的危害是什么?如何運動

腰椎間盤突出的危害是什么?如何運動

2018-05-18 來源:南昌骨科醫(yī)院  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯盟 美容護膚
摘要:腰椎間盤突出患者可以在床上做一些簡單的鍛煉,處于仰臥位,雙足平踏床板,屈膝;抬起一膝慢慢向胸部方向屈曲,雙手抱膝拉向胸前,到滿意為止。另一膝做上述運動。雙膝各重復2~3次,放松;做雙手抱單膝運動2~3次,放松。

椎間盤突出是一個對人體危害非常大的骨科疾病,目前,患有腰椎間盤突出的患者很多,大多數是因為自己的工作或者一些不良習慣導致疾病的發(fā)生。那么,腰椎間盤突出的危害是什么?

腰椎間盤突出的危害是什么

1、黃韌帶肥厚、鈣化慢性腰肌勞損可使黃韌帶肥厚》1CM,椎板間黃韌帶肥厚可使椎管狹窄而壓迫硬脊膜囊,關節(jié)囊部黃韌帶肥厚可壓迫神經根,產生類似椎間盤突出的征象。

2、后關節(jié)退變與骨質增生腰腿痛病史較長的腰椎間盤突出癥多合并有后關節(jié)的退變和骨質增生。一方面腰椎間盤突出及退變致椎間隙變窄、椎間盤松弛;另一方面,上關節(jié)突的骨質增生可使椎間孔進一步狹窄,增加神經根受壓機會。

除了上述幾種腰椎間盤突出的危害,臨床上還有哪些呢?患者會出現:

1、退行性腰椎管狹窄、腰椎間盤突出癥或退變造成的椎間隙狹窄、纖維環(huán)松弛后突、黃韌帶肥厚、椎體后緣和椎間關節(jié)的骨質增生都可造成椎管變小,使原來較小的椎管產生狹窄,屬繼發(fā)性椎管狹窄。長期反復的腰痛,酸困,繼而出現間竭性跛行。

2、退行性腰椎滑脫癥椎間盤突出和退變可導致腰椎不穩(wěn)和關節(jié)突骨關節(jié)炎,這兩者是退行腰椎滑脫癥的主要原因,都會出現各種腰腿癥狀。

腰椎間盤突出應該如何運動

1、腰椎間盤突出患者可以在床上做一些簡單的鍛煉,處于仰臥位,雙足平踏床板,屈膝;抬起一膝慢慢向胸部方向屈曲,雙手抱膝拉向胸前,到滿意為止。另一膝做上述運動。雙膝各重復2~3次,放松;做雙手抱單膝運動2~3次,放松。

2、趴跪如貓狀,低頭盡量放松,同時拱背如弓狀,直到拉伸直至滿意為止。

3、做雙手抱雙膝運動2~3次,放松,至僵硬消失為止。

4、腹部運動目的在于伸張腹部肌肉,改善肌力并保持軀干平直姿勢。仰臥位,屈膝,雙足著地,雙扈一起慢慢抬高,以至雙手觸膝,堅持五秒鐘,回復到原位,以上動作重復5次。

5、取坐位,屈膝平舉雙手交叉,轉體向右,目視右肘,堅持5秒鐘后重復。每側各5次。

看本篇文章的人在健客購買了以下產品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
许昌市| 大厂| 武川县| 东乡县| 孝昌县| 罗江县| 清徐县| 富宁县| 仁化县| 淮南市| 高邑县| 同德县| 连州市| 桦南县| 班玛县| 木兰县| 巴中市| 大丰市| 萨迦县| 会昌县| 汾西县| 临邑县| 深圳市| 太白县| 安陆市| 双柏县| 忻州市| 新乡市| 石棉县| 保亭| 福清市| 平和县| 太和县| 常宁市| 兴宁市| 都江堰市| 凌海市| 凤城市| 琼结县| 红安县| 额济纳旗|