跪膝是大補肝臟、引血下行、減肥的絕妙方法!
摘要:在一個(gè)不太軟的床上或在地毯上,跪著(zhù)行走,氣血就會(huì )源源不斷地流向膝蓋,膝蓋由于新鮮血液的供養,而使寒氣可散,積液可消,腫痛可化。
中醫認為:
一、麻:表明氣能過(guò)來(lái),而血過(guò)不來(lái)。
二、木:麻得厲害了,就是木,是血和氣都過(guò)不來(lái)了。
三、酸:表明經(jīng)絡(luò )是通的,但是氣血不足。
四、脹:表明氣很足,此類(lèi)人是愛(ài)生氣的體質(zhì),若體內的氣出不去就估脹。
五、痛:?jiǎn)渭冃缘耐磩t是因為有血淤
六、癢:表明氣和血正在過(guò)來(lái),傷口愈合的時(shí)候都會(huì )發(fā)癢。但這與全身發(fā)癢不同。
跪膝是引血下行的絕妙方法
在一個(gè)不太軟的床上或在地毯上,跪著(zhù)行走,氣血就會(huì )源源不斷地流向膝蓋,膝蓋由于新鮮血液的供養,而使寒氣可散,積液可消,腫痛可化。但有人膝蓋有傷痛,那就先在較軟的床上跪著(zhù)不動(dòng),逐漸緩緩運動(dòng),很快就會(huì )適應的,那時(shí)膝蓋也就不痛了。
氣血不易一下子引到腳底,那就先引到膝蓋,膝蓋氣血充足,離腳底也就不遠了。
跪膝
人為什么會(huì )膝蓋痛?膝蓋為什么會(huì )磨損?積液和水腫是怎么來(lái)的?平白無(wú)故怎么會(huì )出現這些東西?膝蓋是一個(gè)關(guān)節,如果我們老做下蹲折疊的動(dòng)作,就跟軸承一樣會(huì )產(chǎn)生磨損。隨著(zhù)年齡增長(cháng),氣血沒(méi)那么多了,供給膝蓋的氣血也少了,膝蓋又總是磨損,所以特別需要氣血這種潤滑油,潤滑油充足就沒(méi)事,潤滑油一少就會(huì )干磨,就會(huì )出現磨損的問(wèn)題了。這時(shí)寒氣再進(jìn)來(lái),在缺血的情況下再去練蹲起、爬山、走遠路,膝蓋只能更磨損了。這就是很多中老年人在鍛煉后膝蓋越來(lái)越疼的原因。
很多人說(shuō)鍛煉有好處,那得看是在什么情況下鍛煉。如果是在膝蓋已經(jīng)磨損的情況下去鍛煉,那只能是雪上加霜,越練越壞。膝陽(yáng)關(guān)穴雖然可以很好地緩解疼痛,但怎么讓它不疼痛才是最根本的。所以,治本的方法就是讓它一開(kāi)始就不磨損,一開(kāi)始就讓新鮮血液潤澤過(guò)來(lái)。
而讓血液過(guò)來(lái)的最好方法就是跪膝法,跪著(zhù)走。這么一跪您就會(huì )發(fā)現氣血輕而易舉地跑到膝蓋上來(lái)了,而且在跪著(zhù)走時(shí),會(huì )發(fā)覺(jué)腰也在扭動(dòng),腎也跟著(zhù)補了。
跪著(zhù)走兩三周后,您還會(huì )突然發(fā)現原來(lái)老掉頭發(fā)的現象消失了。
另一方面,中醫稱(chēng)膝為筋之府,膝就是筋的房子。而肝又主筋,所以跪膝法又是大補肝臟的方法,相當于每天喝幾支杞菊
地黃丸口服液,還不花一分錢(qián),更不分什么體質(zhì),效果還如此好。
有人說(shuō):“我跪不了,我去照片子了,醫生說(shuō)我這里有好多骨刺,這一跪肯定骨刺就扎著(zhù)我,給我扎破了怎么辦?扎一個(gè)窟窿就麻煩了。”這是大家對骨刺的一種誤解。骨刺是人體的一種自然現象,每個(gè)人到一定年齡都會(huì )有骨刺。骨刺本身不會(huì )讓人產(chǎn)生疼痛,疼痛是因為骨刺旁邊的淤血壓迫神經(jīng)造成的。把淤血驅散,膝蓋自然就不疼了。但去照片子,卻發(fā)現骨刺一根沒(méi)少,還都在那兒立著(zhù)呢。現在市場(chǎng)上有很多這個(gè)“刺靈”那個(gè)“消刺”的藥,其實(shí)它們消不了骨刺,只能把骨刺旁邊的淤血給化掉。所以說(shuō)骨刺消不消沒(méi)關(guān)系,并不妨礙我們去鍛煉。所以,練跪膝法一點(diǎn)都不會(huì )對我們的身體有什么影響。
練跪膝法除了能
減肥和防治膝蓋痛、膝蓋積水、膝蓋骨刺、腰疼、
脫發(fā)外,還能讓您有很多額外的收獲。
對想減肥的男士和年輕女士來(lái)說(shuō),跪膝法更是一個(gè)減肥秘法,比“敲帶脈”還快。此法減大腿上的贅肉最明顯。要想檢驗這個(gè)方法靈不靈,您回家拿皮尺先在大腿上量一下,然后每天跪20分鐘,3周以后再拿皮尺量,肯定讓您大喜過(guò)望。很多人都試過(guò)這個(gè)方法,效果非常明顯。女士總抱怨贅肉都在大腿上,確實(shí),這就是一堆廢物,不是肌肉。這時(shí)候我們得把新的氣血引過(guò)去,讓它把垃圾吸收起來(lái)排出去,所以跪膝走能減大腿肥。藍夢(mèng)告誡大家:剛開(kāi)始時(shí)膝蓋會(huì )很痛,要先適應幾天,先跪著(zhù)別走,剛開(kāi)始就先跪,等適應了再走。
做完了跪膝法,再練金雞獨立,您會(huì )突然發(fā)現可以閉著(zhù)眼睛站更長(cháng)時(shí)間了。這是由于跪膝法已經(jīng)把大量的氣血引到下肢了,下肢有力了,當然腳也就站得更穩了。用金雞獨立可以引氣血把腳上6條經(jīng)絡(luò )(肝、膽、脾、胃、腎、膀胱)的原穴沖開(kāi),這樣,氣血才會(huì )運行得更加
持久有力。