成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 骨科頻道 > 骨科疾病 > 頸椎病 > 兩個(gè)小動(dòng)作緩解腰椎頸椎病

兩個(gè)小動(dòng)作緩解腰椎頸椎病

2018-03-25 來(lái)源:盛義堂頸肩腰腿痛醫院  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:開(kāi)始時(shí),雙掌被腰壓住會(huì )出現麻脹現象,3-5天后即可適應消除,雙腿會(huì )感到輕松靈活。常酗酒的人,腦門(mén)還會(huì )滲出汗珠,有的腰部會(huì )出汗,這都是腎氣在逐漸充盈的好現象!

兩個(gè)小動(dòng)作強腎排毒,緩解腰椎頸椎

1、手背靠腰躺

做法:睡前將兩手背緊靠腰部,仰臥于床上,5-10分鐘后,其熱感會(huì )逐漸傳遍全身。

睡前將人的雙手外勞宮緊貼二腎后,雙掌的熱量直接溫煦了二腎,將腎內虛寒之氣逼出,通過(guò)運行,變成汗水排出體外。

開(kāi)始時(shí),雙掌被腰壓住會(huì )出現麻脹現象,3-5天后即可適應消除,雙腿會(huì )感到輕松靈活。常酗酒的人,腦門(mén)還會(huì )滲出汗珠,有的腰部會(huì )出汗,這都是腎氣在逐漸充盈的好現象!

2、打通膀胱經(jīng)

腳趾回勾腎氣充足后,咱們就要開(kāi)始打通膀胱經(jīng)了,體內無(wú)毒則無(wú)百病。

做法:

雙腿伸直并在一起,腳尖回勾,雙手抓著(zhù)腳趾,身體慢慢向下壓。這是一個(gè)幫助膀胱經(jīng)排毒的辦法,至少要做15~30分鐘。

越是夠不到,越說(shuō)明你的毒素堆積多,只要大腿后側的大筋有拉伸的感覺(jué)就可以了。

看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
孝义市| 安岳县| 焦作市| 柞水县| 大连市| 镇江市| 沂水县| 全州县| 舒城县| 锦屏县| 开封市| 郸城县| 乐安县| 河间市| 莱西市| 鹤山市| 金山区| 玉树县| 宁明县| 策勒县| 广东省| 大方县| 焉耆| 华容县| 甘南县| 天全县| 华蓥市| 石林| 临漳县| 昭通市| 沽源县| 玛纳斯县| 芜湖县| 鄂尔多斯市| 尤溪县| 威海市| 蓝山县| 正定县| 六枝特区| 锡林郭勒盟| 孝昌县|