隨著(zhù)壓力的不斷增加，現在很多人都處于一種高壓狀態(tài)，長(cháng)期下來(lái)，對于健康的傷害是很大的。頸椎病就是壓力大的一個(gè)“產(chǎn)物”，現在患上頸椎病的人群越來(lái)越多。那么頸椎病的自測方法有哪些呢?下面小編就為大家講解一下關(guān)于頸椎病的知識。

如今頸椎病的患病人群是越來(lái)越多，幾乎每個(gè)白領(lǐng)都患有不同程度的頸椎病，任何疾病都要早發(fā)現早治療，頸椎病也是如此。首先我們要學(xué)會(huì )判斷頸椎病。那么哪些癥狀提示你患上了頸椎病呢?

1腳后跟常被磨得高低不平，通常是由于雙腿長(cháng)度不平等或沿著(zhù)脊柱長(cháng)軸壓力的不均衡造成的。

2不能完成舒適的深、長(cháng)呼吸。

3下頜運動(dòng)時(shí)會(huì )發(fā)出“卡嗒”的聲音。多是由于頸部或者髖關(guān)節半脫位引起的。

4頸部、背部或更多關(guān)節會(huì )發(fā)出爆裂的聲音。通常是由于脊椎關(guān)節被鎖住或卡住。

5頭或髖部不能向兩側輕松地扭動(dòng)或者旋轉相同的角度，運動(dòng)的范圍正逐漸縮小。

6經(jīng)常感到疲勞，因為不平衡的脊柱會(huì )消耗你的能量。

7精神不能很好集中。因為脊椎半脫位會(huì )影響大腦健康。

8對疾病的抵抗力較弱。脊椎半脫位可以影響你的神經(jīng)內分泌系統，而神經(jīng)內分泌系統在抵抗疾病和防止傳染方面很重要。

9行走時(shí)，腳尖會(huì )向外展開(kāi)。只要你不有意改變的話(huà)，這種檢測實(shí)驗很容易完成。走路時(shí)注意看腳，它們兩者都指向前方嗎?或者有一側腳已向內或向外展開(kāi)?腳外展也許是下部脊椎或髖骨的問(wèn)題，或是頭頸部、顱骨基底部壓力不均衡的信號。

10出現一條腿比另一條腿短。不脫鞋，躺下，讓一個(gè)人在你腳邊站著(zhù)，把你的腳后跟沿著(zhù)身體的方向輕輕拉直，觀(guān)察你的腳，比腳后跟的位置，一側腿(通常是右側)會(huì )比另一側短0.32～0.254厘米。

11有不良姿態(tài)。兩腳分開(kāi)，與肩同寬戰立，體重應該相等地分配在兩個(gè)腳掌。否則就是你的脊椎或頭、臀部不在身體中心線(xiàn)上。

12有頭痛或頸、腰、背部的疼痛及肌肉或關(guān)節的軟組織疼痛。通常是具有脊椎半脫位的信號。

13身體有一種持續的緊張皺縮感和壓力感，尤其是在肌肉和關(guān)節中有發(fā)緊的感覺(jué)。

14感到背和頸僵硬不適。僵硬不適也許是脊椎半脫位的信號。

15只是感到輕微的不舒服，但你的健康狀況并不，脊椎半脫位也能影響你的全面健康。