頸椎骨質(zhì)增生的發(fā)病原因包括頸椎退行性改變、勞損與不良姿勢、頭頸部外傷、頸椎結構的發(fā)育不良等因素引起。

　　頸椎退行性改變：隨著(zhù)年齡的不同階段發(fā)展，頸椎及椎間盤(pán)可發(fā)生不同的改變，在頸椎體發(fā)生退行性改變同時(shí)，椎間盤(pán)也發(fā)生相應改變。

　　2.勞損與不良姿勢：頭頸部長(cháng)期處于單一姿勢位置，喜歡躺在床上看電視、看書(shū)、高枕、坐位睡覺(jué)等人群容易患頸椎骨質(zhì)增生；常見(jiàn)人群如會(huì )計、作家、軟件開(kāi)發(fā)人員等需要長(cháng)時(shí)間低頭工作者、學(xué)生，由于功課負擔過(guò)重、看書(shū)寫(xiě)字坐姿不當、長(cháng)時(shí)間地吹空調或無(wú)節制地操作電腦，少運動(dòng)，如果加上長(cháng)期攝取的含鈣食物又少，頸椎很容易產(chǎn)生骨刺增生現象。

　　3.頭頸部外傷：一些病人因頸椎骨質(zhì)增生、頸椎間盤(pán)突出、椎管內軟組頸椎骨織病變等使頸椎管處于狹窄臨界狀態(tài)中，頸部外傷常誘發(fā)癥狀的產(chǎn)生。

　　4.頸椎結構的發(fā)育不良：先天性小椎管、頸椎退變等是一些頸椎病。

　　自治療法

　　一是要先活動(dòng)上肢，順序是：先前后擺動(dòng)甩手，之后前后旋轉，再做上舉，先低后高，先輕后重，先慢后快，以不痛為度，每日早晚各一次，每次30~50次。二是進(jìn)行頭、頸部活動(dòng)，順序是：先前后10次，順時(shí)針轉動(dòng)10次，逆時(shí)針轉動(dòng)10次，再左右各擺10次，左右旋轉各10次，再用雙手從頭頂部由上而下慢慢按摩數次即可結束，每早一次。活動(dòng)頭、頸部時(shí)最好閉目以防頭暈。一般三個(gè)月左右即可見(jiàn)效。

　　穴位刺激按摩比較容易，在家中可以隨時(shí)應用。但頸椎的手法整復按摩要求手法熟練，操作準確，并且力量要合適。所以，在家中最好不要亂做，要由專(zhuān)業(yè)醫師進(jìn)行治療指導。

　　穴位刺激按摩具體操作方法如下：

　　1．先按揉百會(huì )、風(fēng)池、風(fēng)府、太陽(yáng)、天宗、曲池、合谷穴各1～3分鐘。

　　2．拿揉頸椎兩例的肌肉，斜方肌，及兩肩井穴3～5分鐘。

　　3．由上至下推揉頸椎棘突1～3分鐘。

　　4．緩慢做頸部屈伸、旋轉各20～30次。

　　以上一些方法，不妨可以試一試，但是試的同時(shí)需要專(zhuān)業(yè)醫師指導，以上方法僅供參考。

　　小編在這里要提醒頸椎增生患者，不同病癥有不同的療法，輕度增生用以上方法可以可見(jiàn)效果，但久病和二次復發(fā)的患者可以采用外貼療法進(jìn)行治療，推薦使用玩那個(gè)就在就很好。