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膝蓋酸疼就要多鍛煉,治療常見誤區(qū)!

2018-01-04 來源:西安光仁骨科??漆t(yī)院  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:現(xiàn)在“按摩”成了不少人的一種謀生手段,而對不同的病人應(yīng)該用什么樣的手法,多大的力氣,病人的適應(yīng)癥是什么、禁忌癥是什么,什么情況下可以按摩、什么情況下不能按摩,都沒有統(tǒng)一的規(guī)范。

   脖子疼就找個按摩店按摩,膝蓋酸疼就要多鍛煉,骨頭痛就補鈣,腳踝扭傷在家熱敷或冷敷……這些做法正確嗎????

  提醒:骨科疾病治療要在??漆t(yī)生指導(dǎo)下進行,否則一旦走入誤區(qū),還可能讓病情加重。
 
  誤區(qū)一:頸椎不適隨意去“按摩”
 
  頸椎不舒服,很多人喜歡去做“盲人按摩”。
 
  提醒:按摩、牽引是骨科治療的有效手段,但不能濫用,如果頸部按摩不當可能會導(dǎo)致癥狀加重,甚至癱瘓。現(xiàn)在“按摩”成了不少人的一種謀生手段,而對不同的病人應(yīng)該用什么樣的手法,多大的力氣,病人的適應(yīng)癥是什么、禁忌癥是什么,什么情況下可以按摩、什么情況下不能按摩,都沒有統(tǒng)一的規(guī)范。如果要進行牽引、按摩最好是在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行。
 
  誤區(qū)二:腳踝扭傷在家熱敷或冷敷
 
  在暑假期間,孩子們的戶外活動增加了,打球、游泳、郊游、登山,腳踝易受損傷,如何處理才恰當呢?
 
  提醒:腳踝扭傷應(yīng)該立即冰敷,冰敷時間為每次10~15分鐘,冰敷時間間隔1~2小時,并且應(yīng)該將傷腿墊高,如此才能避免腫脹。若受傷之后立即采用熱敷,將會使腫脹更加嚴重!應(yīng)該冰敷72小時之后,再視狀況改為熱敷。而用藥膏不當?shù)耐迫啵埠苋菀仔纬啥蝹Α?/div>
 
  腳踝扭傷之后,應(yīng)該到規(guī)范專業(yè)的醫(yī)院做檢查,確定有無骨折,韌帶有無損傷,關(guān)節(jié)有無脫位等等狀況,保守治療可采用固定方式,再加上康復(fù)治療,以及肌力訓(xùn)練與本體感覺訓(xùn)練,不但能夠真正的治療痊愈,還能防止日后的一再重復(fù)受傷。
 
  誤區(qū)三:老年人腿疼胳膊疼就是缺鈣
 
  不少人認為,老年人胳膊腿疼痛大都是“缺鈣”造成的,甚至認為這種疼痛不用治療,挺一下就過去了。事實并非如此,腿腳疼痛除了因缺鈣導(dǎo)致外,還可能是身體對鈣質(zhì)的吸收出了問題,或者因其他疾病引起。例如骨質(zhì)疏松患者也會出現(xiàn)明顯疼痛癥狀,但出現(xiàn)癥狀時骨骼中的骨量可能已經(jīng)大量流失,此時單純補鈣,已經(jīng)晚了。所以胳膊腿疼痛,首先應(yīng)該去看醫(yī)生,確定出現(xiàn)腿腳疼痛的具體原因,然后再進行針對性治療。
 
  提醒:一定不能盲目補鈣,不明病因的過量補鈣,還會增加泌尿系統(tǒng)形成結(jié)石的機會。

  誤區(qū)四:膝關(guān)節(jié)疼痛多運動
 
  中老年人膝關(guān)節(jié)疼痛、行走困難,是否應(yīng)加強體育鍛煉?中老年人群易患膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎,膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)疼痛癥狀后應(yīng)減少活動量,深蹲和爬山等活動會誘發(fā)和加重病情。
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