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骨壞死冬天養,莫讓來(lái)年再遭罪!

2017-11-23 來(lái)源:邢臺骨科醫院  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:寒風(fēng)凜冽,氣溫下降,隆冬時(shí)節,許多股骨頭壞死患者都有一個(gè)共同的特點(diǎn),那就是髖部疼痛加重了,患肢活動(dòng)受限加劇,日夜疼痛令患者苦不堪言。

  骨壞死冬天養,莫讓來(lái)年再遭罪!

  1、冬季病癥加重的原因

  寒冷

  股骨頭壞死患者的一個(gè)普遍現象就是下肢畏寒,腿特別怕冷,寒冷主要是通過(guò)對臀部和腿部的血管收縮,而致髖部的瘀血、缺血、水腫等血液循環(huán)方面的病理改變。

  潮濕

  每當陰天雨雪的時(shí)候,空氣都會(huì )比較潮濕,潮濕可造成臀部、腿部等處的皮膚呼吸代謝功能失調,以致局部組織血流緩慢而引起微血管充血、瘀血、滲出增加,使患者的癥狀加重。

  2、股骨頭壞死患者如何應對

  飲食合理

  冬季寒冷,飲食上應做到不吃辣椒,不過(guò)量飲酒,不吃激素類(lèi)藥物,注意增加鈣的攝人量,食用新鮮蔬菜和水果,多曬太陽(yáng),防止負重,經(jīng)常活動(dòng)等對股骨頭壞死均有預防作用。

  注意天氣變化

  在氣溫變幻時(shí)注意及時(shí)的添加衣物,避免著(zhù)涼,以免影響股骨頭的修復。

  注意保持居室溫度和干燥:居住的房屋應通風(fēng)、向陽(yáng),保持空氣新鮮。

  冬季北方室內溫度較高,人們易干燥上火,可以采用空氣加濕器調節房屋內的空氣流通,還也可以采用早晨開(kāi)窗通風(fēng)3-5分鐘的方法,讓室內的空氣保持正常的流通。

  被褥要干燥,輕暖,床鋪要平整;切勿在風(fēng)口處睡臥。

  適當鍛煉

  冬季寒冷,一定要加強髖部的自我保護意識。走路時(shí)要注意腳下,小心摔跤,特別在冬季冰雪地行走時(shí)要注意防滑摔倒。

  在減少髖關(guān)節負重的情況下,可以適當的進(jìn)行一些功能恢復鍛煉,但是要注意的是,在運動(dòng)時(shí)要在醫生的指導下,根據自己的自身狀況進(jìn)行,不可急功近利。

  還要注意避免新的創(chuàng )傷,以造成股骨頭壞死嚴重。

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