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這些坐姿容易致使頸椎病

2017-10-09 來(lái)源:南昌骨科醫院  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:很多人玩手機或者玩平板電腦的姿態(tài)就是這樣子的。垂頭的姿態(tài)很容易使我們的頸椎產(chǎn)生疲倦,再加上后腰的方位根本就沒(méi)有支撐點(diǎn),令腰部處于嚴峻的狀況,時(shí)間一長(cháng),這坐姿簡(jiǎn)略致使頸椎病。

  現如今,廣大朋友們坐在辦公室的時(shí)間越來(lái)越多,而出門(mén)運動(dòng)的時(shí)間越來(lái)越少,從而導致頸椎病的發(fā)病率越來(lái)越高了。如果大家想要避免頸椎病的發(fā)生,準確的坐姿對于我們很重要,我們平時(shí)存在一些不正確的坐姿,這些坐姿簡(jiǎn)略致使頸椎病,下面我們來(lái)看看有哪些坐姿吧。

  姿態(tài)一:垂頭折腰玩手機。很多人玩手機或者玩平板電腦的姿態(tài)就是這樣子的。垂頭的姿態(tài)很容易使我們的頸椎產(chǎn)生疲倦,再加上后腰的方位根本就沒(méi)有支撐點(diǎn),令腰部處于嚴峻的狀況,時(shí)間一長(cháng),這坐姿簡(jiǎn)略致使頸椎病。

  姿態(tài)二:撐著(zhù)頭看屏幕。長(cháng)時(shí)間玩電腦很容易會(huì )感到疲倦,這時(shí),不少人會(huì )把用手支撐著(zhù)自己的頭部,傾向一方。這一動(dòng)作,使得頸部處于一個(gè)不準確的姿態(tài),從而很容易得頸椎病。其實(shí)保持這種坐姿時(shí)間過(guò)長(cháng),頸部、腰部、背部都會(huì )感觸不舒服,都可能帶來(lái)頸椎、腰椎疾病的危險。

  姿態(tài)三:邊打電話(huà)邊打字。人們在作業(yè)或者工作時(shí),很多人聽(tīng)到有電話(huà),大家會(huì )一邊打電話(huà)一邊運用電腦,這是很常見(jiàn)的一種坐姿,這種坐姿簡(jiǎn)略致使頸椎病,還會(huì )使得身體曲折,腰椎承受的壓力很容易致使腰椎病以及駝背。

  通過(guò)對上文的閱讀,大家對此了解到了不正確的坐姿帶給我們的危害了吧。這些坐姿簡(jiǎn)略致使頸椎病,所以我們要保持正確的坐姿,就要從日常生活的習慣做起,堅持準確的坐姿很重要。不要經(jīng)常低頭玩手機,不要撐著(zhù)頭看屏幕,也不要一邊打電話(huà)一邊玩電腦。此外,還要注意頸部保暖以及頸部保護,避免急拐彎、急剎車(chē)或突然轉頸。平時(shí),我們生活要有規律。飲食要平衡,保持充足的睡眠,不要抽煙喝酒,情緒穩定。

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