這幾個(gè)不經(jīng)意的小動(dòng)作可能導致骨關(guān)節炎！

2017-10-07 來(lái)源：安陽(yáng)黃塔骨科醫院標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：老年人的關(guān)節軟骨逐漸變薄，如果還進(jìn)行爬山這樣的運動(dòng)，膝關(guān)節的軟骨就會(huì )越發(fā)磨損的厲害。爬山的時(shí)候，地面不平，有一定的坡度，行走時(shí)對髕骨和股骨壓力較大，并且反復摩擦勞損易造成膝關(guān)節滑膜損傷、脂肪墊充血等。

　　膝關(guān)節是人體最大、最復雜的關(guān)節，它僅僅靠一個(gè)狹小的接觸面支撐整個(gè)身體的重量。平躺時(shí)膝蓋的負重幾乎是零，站起來(lái)和平地走路時(shí)負重是體重的1至2倍，上下坡或上下樓梯時(shí)有3至4倍，跑步是4倍，蹲和跪甚至達到了8倍。數據顯示，我國約有1.2億人患有骨關(guān)節炎，幾乎每10人中就有一個(gè)。目前我國50歲以上的人群中，一半人會(huì )因此困擾，60歲后患病率達60％，到了70歲，幾乎每個(gè)老年人都會(huì )患上此病！

　　骨關(guān)節炎如此常見(jiàn)固然有很多其他原因，但有相當一部分原因就是日常生活中不經(jīng)意間的小動(dòng)作而埋下了隱患：

　　小動(dòng)作之爬山、爬樓梯

　　原因：磨損時(shí)間長(cháng)

　　老年人的關(guān)節軟骨逐漸變薄，如果還進(jìn)行爬山這樣的運動(dòng)，膝關(guān)節的軟骨就會(huì )越發(fā)磨損的厲害。爬山的時(shí)候，地面不平，有一定的坡度，行走時(shí)對髕骨和股骨壓力較大，并且反復摩擦勞損易造成膝關(guān)節滑膜損傷、脂肪墊充血等。

　　小動(dòng)作之劇烈跑步

　　原因：膝蓋反復被沖擊

　　跑步給膝關(guān)節帶來(lái)的反復沖擊導致膝關(guān)節勞損就是引發(fā)“跑步膝”的重要原因。膝關(guān)節除了要承擔體重的重壓，還要緩沖來(lái)自地面的沖擊，因此跑步所引起的膝關(guān)節損傷多為慢性過(guò)度使用損傷，這種損傷就以跑步膝最為常見(jiàn)了。

看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品更多>

本品為非甾體抗炎藥（NSAID），適用于類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎，疼痛性骨關(guān)節炎（關(guān)節病、退行性骨關(guān)節病）的治療。

健客價(jià)：￥15

用于類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎的癥狀治療、疼痛性骨關(guān)節炎（關(guān)節病、退行性骨關(guān)節病）的癥狀治療。

健客價(jià)：￥10

適用于類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎的癥狀治療、疼痛性骨關(guān)節炎(關(guān)節病、退行性骨關(guān)節病)的癥狀治療。

健客價(jià)：￥10

溫經(jīng)散寒，祛風(fēng)逐濕，化瘀消腫，舒筋活絡(luò )。用于風(fēng)寒濕邪，痹阻經(jīng)絡(luò )所致類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎，風(fēng)濕性關(guān)節炎，強直性脊柱炎和各類(lèi)退行性骨關(guān)節病。

健客價(jià)：￥39

適用于全身各個(gè)部位的骨關(guān)節炎、如膝關(guān)節、髖關(guān)節以及脊柱、腕、手、肩關(guān)節和踝關(guān)節等。

健客價(jià)：￥35

全身所有部位骨關(guān)節炎的治療和預防：包括膝關(guān)節、髖關(guān)節、脊柱、肩、手和手腕、踝關(guān)節等。

健客價(jià)：￥33

活血益氣、補肝腎、接骨續筋、消腫止痛、促進(jìn)骨折愈合。用于新鮮骨折及陳舊骨折、股骨頭壞死、骨關(guān)節病、腰椎間盤(pán)突出癥等癥。

健客價(jià)：￥245

活血益氣、補肝腎、接骨續筋、消腫止痛、促進(jìn)骨折愈合。用于新鮮骨折及陳舊骨折、股骨頭壞死、骨關(guān)節病、腰椎間盤(pán)突出癥等癥。

健客價(jià)：￥39

在決定使用本品前，應仔細考慮本品和其他治療選擇的潛在利益和風(fēng)險。根據每例患者的治療目標，在最短治療時(shí)間內使用最低有效劑量（見(jiàn)[注意事項]-警告）。 (1)用于緩解骨關(guān)節炎的癥狀和體征。 (2)用于緩解成人類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎的癥狀和體征。 (3)用于治療成人急性疼痛。（見(jiàn)[臨床試驗]）

健客價(jià)：￥37