如何遠(yuǎn)離落枕？必看四個(gè)小貼士

2017-09-08 來源：盛義堂頸肩腰腿痛醫(yī)院標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：擇合適的枕頭。枕頭不要太高，高度應(yīng)在10厘米左右，填充物不能太硬。睡眠時(shí)應(yīng)將頸部也枕在枕頭上，不要懸空。

　　落枕看似小事，但疼起來要人命，還影響了本該有的好心情。專家給出了幾條預(yù)防落枕的小貼士，一起來看看吧！

　　貼士一、保證睡眠時(shí)頸肩不受涼，洗完頭發(fā)一定要用吹風(fēng)機(jī)吹干后再上床。

　　貼士二、冬天不可在有“穿堂風(fēng)”的地方睡覺，以免頸部著涼。

　　貼士三、睡覺時(shí)，不要躺著看書；睡覺或是看電視的時(shí)候，姿勢(shì)不要斜著、靠著、歪著、扭著。

　　貼士四、選擇合適的枕頭。枕頭不要太高，高度應(yīng)在10厘米左右，填充物不能太硬。睡眠時(shí)應(yīng)將頸部也枕在枕頭上，不要懸空。

　　落枕是個(gè)難受的小病癥，做好預(yù)防可擺脫落枕糾纏！

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活血化瘀，消腫止痛。用于急慢性扭挫傷、跌打瘀痛、骨質(zhì)增生、風(fēng)濕及類風(fēng)濕疼痛，亦用于落枕、肩周炎、腰肌勞損和陳舊性傷痛等。

健客價(jià)：￥68

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適用于適用于因風(fēng)濕，類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，肩周炎，頸痛病，腰肌勞損，骨質(zhì)增生，跌打扭傷，腰間盤突出、落枕引起的各種疼痛，坐骨神經(jīng)痛等人群。

健客價(jià)：￥28

活血化瘀，消腫止痛。用于急慢性扭挫傷、跌打瘀痛、骨質(zhì)增生、風(fēng)濕及類風(fēng)濕疼痛，亦用于落枕、肩周炎、腰肌勞損和陳舊性傷痛等。

健客價(jià)：￥29

主要用于類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎及肩周炎、腱鞘炎、腰肌勞損、落枕等急、慢性軟組織損傷所致的疼痛。

健客價(jià)：￥19

適用于關(guān)節(jié)炎、腰肌勞損、落枕、頸椎病、關(guān)節(jié)退行性病變、腰椎肥大、腱鞘炎等輔助治療。

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舒筋健腰丸：補(bǔ)益肝腎，強(qiáng)健筋骨，驅(qū)風(fēng)除濕，活絡(luò)止痛。用于腰膝酸痛。奇正消痛貼膏：活血化瘀，消腫止痛。用于急慢性扭挫傷、跌打瘀痛、骨質(zhì)增生、風(fēng)濕及類風(fēng)濕疼痛，亦用于落枕、肩周炎、腰肌勞損和陳舊性傷痛等。

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薏辛除濕止痛膠囊:散寒除濕，活血止痛。用于痹癥寒濕閉阻，瘀血阻滯引起的關(guān)節(jié)疼痛，關(guān)節(jié)腫脹等癥狀的輔助治療。消痛貼膏:活血化瘀，消腫止痛。用于急慢性扭挫傷、跌打瘀痛、骨質(zhì)增生、風(fēng)濕及類風(fēng)濕疼痛，亦用于落枕、肩周炎、腰肌勞損和陳舊性傷痛等。

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